Läskiä pois!!!

[Kilpi313]

Millasta ruokapuolta suosittelette ku pitäs hyvin saaha läskiä pois? Reeniohjelmaa oon jo treeni osiossa kysyny, mutta ruokavalio siihen varmasti vaikuttaa? Miten pitäs syyä? mitä pitäs syyä? kuinka monesti päivässä? ja kuinka paljon kerralla? Ei meinaa millään saaha lihaksia näkyyn!!! Hyviä vinkkejä?

 

[elasto]

Laske kulutuksesi esim. täällä: http://www.kalorilaskuri.fi/

Sitten rupeat vaan laskemaan kaloreita mitä syöt. Jos syöt vähemmän mitä kulutat niin laihdut. Ei se sen monimutkasempaa ole tiivistettynä.

Lisätietoja täältä: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927