Kyynärpää rusahtelee

[HassuSetä]

Mistähän voisi johtua kun vasemman käden kyynärpää rusahtaa aika ilkeästi kun treenailee?
Tämä tulee vastaan lähinn penkkistä nostaessa, ranskalaisissa punnerruksissa ja vastaavissa liikkeissä.
Jos jolla-kulla olisi tietoa miten tätä ehkäistä niin ei muuta kun vastailemaan

 

[Massa-Masa]

Mulla naksuu kyynärpäät tosi helposti. Joku aika sitten rusahteli koko ajan lujaa esim. ranskalaisissa. Nykyään ei enää naksu ollenkaan treenissä vaikka pystyn naksauttelemaan niitä muuten. Ei tuo varmaankaan mitään vakavaa ole, joskus saattaa tosin tulla kyynärpää vähä helläks jos liikaa naksahtelee...

 

[KeskiNormaali]

Rusahtelua kuuluu täälläkin, mutta en ole antanut sen häiritä. Ranskalaiset jätin tekemättä ihan suosiolla kun siinä se rusahtelu kuuluu/tuntuu häiritsevästi. Kokoajan saa pelätä että vasen kyynärpää lukkiutuu ja tanko tipahtaa otsalle/nenälle. Neopreenilämmittimistä voisi olla hyötyä.. Enää en ole kiinnittänyt suuremmim huomiota rusahteluun, kuhan vaan totean esim. dipissäkin että kylläpäs rutisee.

 

[erkjetter]

mulla rusahtelee ja paukkuu oikea kyynärpää tosi ilkeesti kaikissa ojentajaliikkeissä. en ole mitään kipua tai liikkuvuuden laskua huomannut joten empä siitä ole niin välittänyt.

 

[HassuSetä]

Juu, no tänään kokeilin ihan "normaali" painoilla, penkki nyt meni ihan hyvin mutta ranskalaisissa punnerruksissa naksahtelee jo kyllä sen verran häiritsevästi että jäi sarjat tekemättä.