Kyynärhermo ja kyynärpääkipu

[Deleted member 133729]

Kyynärpää on vaivannut viime syksystä asti. Sain lekurista diagnoosin kyynärhermo pomppii nivelnastan yli. Eli kyynärpään sisäpuolella luiden välissä kipeä kohta. Painaessa kosketus arka. Akuutimmillaan esti kaikki punnerrusliikkeet. Scott penkkiä en voi edelleenkään tehdä. Painaa kipeästi hermoon. Kauanko teillä on kestänyt toipua kyseisestä vammasta ? Hoitona kyynärhermon venytys liikkeet ? Mistä tällainen vaiva syntyy ?

 

[NukeDuke]

Samassa kohtaa itellä ollu molemmissa kyynärpäissä kipua ja just tossa ns. kehon puolen hermon kohdalla parisen vuotta jo. Paineen tunnetta siinä hermon päällä kaiken aikaa. Luulen et tää tuli kun dippasin paljon ja siihen ranskalaiset päälle. Hermoratatutkimukset otettu ja röntgenit, ei mitään näkynyt niin lekuri ei muuta osannut kun ohjata fysioterapiaan. Jumpattu pari vuotta mut ei oo kyl sen suurempia apuja tullut sieltä, kovin isoilla kuormilla ei viiti punnertaa ja liikkeet pitää valita tarkkaan.

 

[masaf2]

Mulla oli luupiikki kyynärpäässä mihin ojentajajänne hankas ja ärtyi... Oli 1 vuoden aika pirun kipee (ja siitä loppupää 3 kk fyssarijumppaa paransi sen suht hyväks) ja puoli vuotta sen päälle lievästi kipee. Sit alotin Korte 3x3 eli kyykky/penkki/veto joka treenissä ja ei apuja, niin häippäs about heti ihme kyllä vaikka volyymia oli enkkamäärä. Nyt kestää taas apuliikkeitäkin.