Kyykkykengät - Miksi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja elasto
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Kyykkykengät – Miksi nämä nostaa sun kyykyt uudelle levelille?

Meta description: Paranna syvyys, vakaus ja tekniikka heti. Korotettu kanta helpottaa liikkuvuutta ja tekee kyykystä turvallisemman ja voimakkaamman.


Oligarkki sanoi:
Ei välttämättä kannata olla noin ehdoton. Kyllä mun mielestä sopii ihan loistavasti nimenomaan kapeeseen maastaveton. Leveään taas ei kyllä mun mielestä sovi. Kapealla vedettäessä pääsee kunnolla irrottamaan vedon maasta jaloilla, kun pääsee tarpeeksi syvään kyykkyyn, kun nilkan liikkuvuus ei haraa vastaa. Toi nilkan liikkuvuus on ainakin itsellä haittana tuossa kyykyssä. Toki painoja täytyy vähän pudotella, koska joutuu nostamaan vähän niinkuin korokkeelta.
Click to expand...

Itekkin kokeilin eilen vetää kapealla maasta painonnostokengät jalassa. Ennen olin ehdottoman kriittinen sen suhteen, että pitää olla tasapohjaiset, mutta kyllä nuo painonnostokengätkin näköjään toimii ihan ok. vedossa. Itellä ei mikään liikkuvuus ota kiinni vaan takareisien kireys joka vaikeuttaa alaselän saamista suoraksi ala-asennossa ja painonnostokengät auttaa vähän. Ei itseasiassa joutunut painojakaan tiputtamaan yhtään.

Kyllähän tuo Koklyaev vetää aika mukavia rautoja treeneissä painonnostokengät jalassa.

http://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk


Tosin kisoissa hänelläkin painikengät.

http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk&feature=related
 
Force sanoi:
Itekkin kokeilin eilen vetää kapealla maasta painonnostokengät jalassa. Ennen olin ehdottoman kriittinen sen suhteen, että pitää olla tasapohjaiset, mutta kyllä nuo painonnostokengätkin näköjään toimii ihan ok. vedossa. Itellä ei mikään liikkuvuus ota kiinni vaan takareisien kireys joka vaikeuttaa alaselän saamista suoraksi ala-asennossa ja painonnostokengät auttaa vähän. Ei itseasiassa joutunut painojakaan tiputtamaan yhtään.

Kyllähän tuo Koklyaev vetää aika mukavia rautoja treeneissä painonnostokengät jalassa.

http://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk


Tosin kisoissa hänelläkin painikengät.

http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk&feature=related
Click to expand...

Kaveri nyppii sitten tollasia kevyitä vetoja ilman ristiotetta... WTF!?
 

Terveellinenruokavalio

Liittynyt
14.10.2023
Viestejä
8
Korkokengissä pitää kyykätä jos on pitkä!
Kokeile kyykätä varpailla jos kyykky on vaikea.
Muuttuuko luontevammaksi?
Korkeat kyykky kengät voi olla tarpeen jos meikäläisen kaltainen. En tajunnut miksi en saa kyykkyä sujumaan, pelkkä lankku kantojen alle ei riitä mulla. Jos pitkät raajat niin tulee liikaa rasitetta polviin eikä meinaa päästä ylös.
Korolliset kengät korjaa asennon niin että pääsee ylös ja liike menee lihaksiin eikä polvinivelen.

Korkoa kenkiin voi korjata asennon, ainakin itseni kohdalla.
 

Liitteet

  • Screenshot_20231014-152037.webp
    Screenshot_20231014-152037.webp
    15,5 KB · Katsottu: 87
Kyykkykenkien korko ei ole pituudesta kiinni, vaan ennemmin säären, reiden ja selän mittojen palapelistä. Mulla on hyvinkin pitkiä heppuja valmennuksessa ja tasapohjaisilla kyykkää monet, jopa sukkasillaan. Hankalin tapaus on pitkät reidet, lyhyet sääret ja selkä. Silloinkin asennon leventäminen monesti tuo hyvän avun. Suurin osa ongelmista johtuu kuitenkin väärästä kyykkytekniikasta eli paine menee liikaa päkiälle ja tankolinja siirtyy eteen.
 
Terveellinenruokavalio sanoi:
Korkokengissä pitää kyykätä jos on pitkä!
Kokeile kyykätä varpailla jos kyykky on vaikea.
Muuttuuko luontevammaksi?
Korkeat kyykky kengät voi olla tarpeen jos meikäläisen kaltainen. En tajunnut miksi en saa kyykkyä sujumaan, pelkkä lankku kantojen alle ei riitä mulla. Jos pitkät raajat niin tulee liikaa rasitetta polviin eikä meinaa päästä ylös.
Korolliset kengät korjaa asennon niin että pääsee ylös ja liike menee lihaksiin eikä polvinivelen.

Korkoa kenkiin voi korjata asennon, ainakin itseni kohdalla.
Click to expand...
Sama juttu prässissä.
Kokeile olisiko parempi korkkareissa.
Itsellä osuu silloin vasta pakaraan.
Ettei mene liike harakoille.
 
Back
Ylös Bottom