Kysymys omista voimatasoista

nicke7117

Liittynyt
30.11.2023
Viestejä
109
Moro, 20v mies 170/72,7 mitoilla täällä. Kun en oikeastaan tiedä kauhian paljon missä menen niin kyselenpä täältä jos joku osais vaan kertoa et missä voimatasoni sijaitsee muihin suhteutettuna? Tällä hetkellä penkkaan 80 kiloa 5 toiston verran pienellä pysähdyksellä rinnassa, ja pystypunnerran (military press) 60 kiloa 5 toiston verran.
 
...Jos sillä voimatasolla on ylipäätään mitään merkitystä. Oleellista on, mitä on nostanut ennen ja mitä nostaa nyt.

Jos lähtee kilpailemaan toisten kanssa, niin voi olla että yrittää väkisin nostaa enemmän kuin mitä pystyy turvallisesti nostamaan; tai sitten menee nuoli lyttyyn kun ei pääse samoihin kuin muut - ja sekin voi olla harhaa että joku nostaa enemmän. Voi olla että toisella liike on ensimmäisenä ohjelmassa kun sinä olet tehnyt alle jo jonkin toisen liikkeen; tai sinä teet viitosia kun se vertailukohta tekee kolmosia, jne.

Jos on saman vahvuinen treenikaveri, niin voivat kirittää toisiaan, mutta kannustavasti.
 
Itellä tuli myös tälleen varttuneempana miehenä mieleen heti se, että kannattaa @nicke7117 olla välittämättä muiden tuloksista ja tekemisestä liikaa ja keskittyä duunaa sitä omaa juttua vaan kaikella käytössä olevalla potentiaalilla. Aina löytyy isompia, vahvempia, kireempiä, komeempia jne. Ja BTW, jos sun laji on kehonrakennus, eli haluat kasvattaa lihasta, niin turhaa sä sillon mietit mitään penkkimaksimeja. Mä oon ite aiemmin harrastanu voimanostoo ja nyt myöhemmin bodausta jokusen vuoden, eikä todellakaan enää liiku samat raudat kuin aiemmin. Lihasmassa on kyllä kasvanut varmaan 10 kiloa voimanostoajoista, tarkemman lajiteknisen tekemisen ansioista. Enää ei pidä pelkästään liikuttaa kuormaa, sekä lisäksi on okei ja jopa suotavaa feilata se viimeinen toisto, mikä ennen olis suututtanu niin vietävästi.

PS. Hyvät on voimatasot sun kehonpainoon suhteutettuna.
 
Back
Ylös Bottom