Kysymys juoksukengistä, pronaatiotuesta jne.

[shrimp]

Löysin huippikset juoksulenkkarit ja ongelma on, että ne on neutraalit ja tarvitsisin ylipronaatiotuetut tossut. Onko mitään tukia, pohjallisia tms. mitä voisi laittaa kenkiin, jotta ne tukisi hieman paremmin holvikaarta, ja ettei jalka kääntyisi sisään liikaa? Vai pitääkö unohtaa kaikki muut kengät ja tyytyä ostamaan pronaatiotuettuja?

 

[kasikuus]

Intersportista saa "tukipohjallisia", footbalance nimellä. Ei ole mitään maailman parasta laatua mutta kyllä se asiansa ajaa. Askelklinikalta saa myös ihan omaan jalkaan tehdyt mutta maksavat sitten 100-200e (tosin kestävät kanssa ja mikäli jalka ei kasva ja on pahasti ylipronatoiva askel niin suosittelen).

Myös muista urheiluliikkeistä löytyy erinäköisiä pohjallisia mutta ei niistä loppujen lopuksi mihinkään ole. Riippuu tietenkin siitä kuinka iso askelvirhe on kyseessä mutta kyllä kunnon pronaatiotuelliset kengät on parhaat. Urheiluliikkeistä voi käydä kysäsemässä vähän vanhempaakin mallistoa, esim asicsen 2000-sarja tai kayano, new balancelta esim 1224-1226 tai 740

 

[shrimp]

Footbalancet löytyykin jo, mutta niistä ei ole hyötyä jos ei ole pronaatiotuettu kenkä. Varmaan täytyy ostaa vaan pronaatiotuetut, vaikka ne on aina ne jotka on tyhmimmät kun haluais ostaa sen mukaan mitkä on kivannäköiset. Kivat on aina neutraaleja.

Kiitos vastauksesta kuitenkin!

 

[flamm]

Mikäli tieteellistä aineistoa on uskominen, vaikuttaisi siltä että neutraalit kengät ylipronatoivaan jalkaan on vammautumisherkkyyden kannalta parempi ratkaisu. Eikä kannata liian kalliita hankkia.

Over the course of three large studies, the most recent of which was published last month in The American Journal of Sports Medicine, the researchers found almost no correlation at all between wearing the proper running shoes and avoiding injury. Injury rates were high among all the runners, but they were highest among the soldiers who had received shoes designed specifically for their foot types. If anything, wearing the “right” shoes for their particular foot shape had increased trainees’ chances of being hurt.

http://well.blogs.nytimes.com/2010/07/21/phys-ed-do-certain-types-of-sneakers-prevent-injuries/
http://www.dailymail.co.uk/home/mos...-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html

Despite all their marketing suggestions to the contrary, no manufacturer has ever invented a shoe that is any help at all in injury prevention

Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä että juoksukengät vähentäisivät loukkaantumisriskiä.

 

[Capax]

Komppaan edellistä. Tosi asia on että jaloilta vie paljon aikaa tottua juoksun rasitukseen ja siihen ei mitkään erityiset kengät auta. Hommaa pitää vaan jaksaa harjoittaa vuodesta toiseen niin kyllä ne jalat siihen tottuu.

 

[shrimp]

Kyse ei ole loukkaantumisriskistä tms. vaan siitä, että jalat kipeytyy jo pelkästä kävelystä tasapohjaisilla kengillä. Vaiva on ollu koko elämäni, lapsesta saakka. En halua aiheuttaa turhaa kipua, joten tyydyn siihen että hankin pronaatiotuetut kengät, jotta olisi siedettävää juosta.