Komppaan Jonia ja totean, että edelleen vapaaottelussa ei potkut näyttele kovinkaan suurta osaa (jollei sitten todellakin ole CroCopin potkut omaava). Vapaaottelua oppii parhaiten treenaamalla vapaaottelua. Jos haluaa combot, niin Paini+Nyrkkeily tai BJJ+Nyrkkeily, niin johan toimii...
Jonin ja Tuomon vastaukset oli kattavia. Kysyjän ongelmana taisi olla hyvän vapariseuran puute. "Piäkaupungissakin" on vain muutama vapaaotteluseura jossa on erinomainen valmennus kaikilla osa-alueilla. Valmennus on erinomaista varsinkin BJJ, nyrkkeily ja potkunyrkkeilytekniikassa. Usein painia joutuu lisäksi treenaamaan painiseurassa. Kysyjä, jos painitaustasi ei ole vahva, niin kannatan alkuun painiin ja päälajiin keskittymistä. Nyrkkeilyä rinnalla joka viikko (tässäkin voit saada hyvää valmennusta BJJ/vapaaotteluseurasta).
Joni puhuikin sopivasta treenimäärästä. Kaikki nuo lajit ovat todella kovia. On ehdittävä palautumaan. Mieti tai kokeile voisitko esim. treenata
ma paini + voima
ti bjj/vapaaottelu (tekniikka/palauttava)
ke nyrkkeily
to bjj/vapaaottelu (tekniikka/palauttava)
pe paini + voima
la bjj/vapaaottelu (kova)
su lepo.
Voimaa treenataan kovien painitreenien päälle painivalmentajan ohjauksessa Valmentaja tietää liikkeet (rinnalleveto, leuanveto yms. perusliikkeet).
Tuossa on paljon treeniä, jos teet täysillä tehoilla. Jos et palaudu, vähennä treenimääriä. Lisäät myöhemmin. Vapaaottelu/BJJ treeneistä voi olla vaikea saada palauttavia. Ne on kuitenkin vedettävä läpi, että ehdit oppia tekniikkaa. Aamulenkkejä yms. ei tuossa ole. Ajattelin ettei ole vielä ajankohtaista. Mene ennemmin vaikka bjj -aamutreeneihin, jos olet palautunut.
Oma taustani on 80-luvulta thainyrkkeilyä,judoa ja jujutsua. Perinteisen painin aloitin noin 5v sitten ja kokemuksesta voin sanoa, että iholle pääsyn jälkeen voimatasot ei vain aina riittäneet oman painoisen tai vähän painavamman (100kg) painijan (sa-taso) heittelyyn judovalmennuksestakaan huolimatta ja nyt olen panostanut aikaisempaa enemmän maksimi/perusvoimaan. Vaikka samoja liikkeitäkin lajeissa on, niin painijat vaan on niin pirun vahvoja!
