Kysymyksiä CLA:sta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja J2M
  • Aloitettu Aloitettu
"CLA:ta on runsaasti synnyttäneiden lehmien ja muiden imettäväisten eläinten maidossa ja vastasyntyneiden vasikoiden veressä, joten CLA:n täytyy olla mitä terveellisintä ravintoa."
Eli joitain yhteyksiä Jussiloihin on...

CLA:lla on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa seuraavia vaikutuksia:

estää rasvan kertymistä soluihin
nopeuttaa rasvan palamista energiaksi
vähentää rasvan varastoitumista kudoksiin
lisää adiponektiinin synteesiä
lisää energian muodostusta
kasvattaa lihasmassaa
lisää kestävyyttä
vähentää ruokahalua
ehkäisee verenpaineen nousua
alentaa kohonnutta kolesterolia
suojaa sydäntä ja verisuonia
ehkäisee luukatoa
ehkäisee syövän syntyä, kasvua ja leviämistä
jouduttaa syöpäsolujen itsemurhaa eli apoptoosia [Medline]
ehkäisee angiogeneesia eli verisuonten uudiskasvua syöpätaudeissa [Medline].

diabeteksesta sanotaan, että eräissä ihmistutkimuksissa CLA:n nauttiminen lisäravinteena on normalisoinut glukoositoleranssin häiriöitä tyypin 2 diabeetikoilla

(lainaus artikkelista jonka urlia en uskalla pasteta tänne, ettei minua
syytetä mainonnasta... mutta etsivä löytää)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tylerd sanoi:
Vitustako minä tiedän käyttääkö suurin osa bodareista oikeesti sitä mutta niin on moni sanonu. Eikä mua edes kiinnosta koko PASKA! Siitäkin on tehty tutkimus ettei CLA kiinnosta juuri ketään.
Click to expand...

Äkkiseltään tulee sit sellainen kysymys mieleen, että mitä sä siinä vaahtoat jos ei kiinnosta?

:offtopic:
 
Sumu sanoi:
Äkkiseltään tulee sit sellainen kysymys mieleen, että mitä sä siinä vaahtoat jos ei kiinnosta?

:offtopic:
Click to expand...
Äkkiseltään tulee sellanen mieleen että olenko jotain vaahdonnut? Ja sellanen tulee äkkiseltään mieleen että eihän sille mahda mitään jos tuote on tutkittu? Ainoa tutkitusti toimiva! Eikö se ole riittävän selvästi artikuloitu asia!
 
CLA:lla on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa seuraavia vaikutuksia:

estää rasvan kertymistä soluihin
nopeuttaa rasvan palamista energiaksi
vähentää rasvan varastoitumista kudoksiin
lisää adiponektiinin synteesiä
lisää energian muodostusta

-Rasva-aineenvaihduntaan liittyvät kokeet on tehty pääasiassa hiirillä ja rotilla (joitakin sioilla ja lehmillä). Jos haluaa lemmikkihiiriään laihemmiksi niin mikäpä siinä, nuo kaikki on kyllä tieteellisesti todistettu. Osassa näistä sivuvaikutuksena on ollut insuliiniresistenssin, rasvamaksan ja/tai rasvapernan kehittyminen 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. Rasva-aineenvaihdunnan kokeet joita on tehty ihmisillä, ovat antaneet varsin ristiriitaisia tuloksia. Joidenkin tulosten mukaan rasva vähenee 1, 2, 3, 4, 5. Osassa tutkimuksista ei ole löydetty merkittävää vaikutusta rasva-aineenvaihduntaan 1, 2, 3, 4.

”Don’t waste your money” pätee aika pitkälle CLA:n väitettyihin etuihin rasvanpoltossa. Ihmisillä kehon rasvan vähentyminen CLA:n käytön yhteydessä on todella vähäistä (parin prosentin luokkaa) verrattuna joissakin eläinmalleissa saavutettuihin huikeisiin prosenttilukuihin (jopa 40-60% vähentynyt elimistön rasvamäärä).

kasvattaa lihasmassaa
lisää kestävyyttä

-nämä on selkeitä aivopieruja.

vähentää ruokahalua

-jyrsijöillä pitää paikkansa joidenkin tutkimusten mukaan 1, 2, osassa ei vaikutusta 3, 4, 5.

-Ihmisillä minkäänlaista ruokahalua vähentävää vastetta ei ole havaittu 1, 2, 3, 4.

ehkäisee verenpaineen nousua

-Pitää paikkansa rotilla.

alentaa kohonnutta kolesterolia
suojaa sydäntä ja verisuonia

-Valtimonkovettumia ehkäisevä vaikutus on kyllä hamstereilla ja kaneilla 1, 2, 3, mutta ei hiirillä. Epidemiologista tutkimusta CLA:n vaikutuksesta valtimonkovettumatautiin ei ole ihmisillä tehty. Parissa tutkimuksessa edullinen vaikutus veren rasva-arvoihin on löytynyt 1, 2. Toisaalta monissa muissa tutkimuksessa ei ole havaittu vaikutusta veren rasva-arvoihin 3, 4, 5.

ehkäisee luukatoa

-CLA:n ja luumetabolian välistä yhteyttä on tutkittu vähän, ja monessa tapauksessa kudosviljelmissä. Tämän lisäksi luun mineraaleissa ei ole havaittu vaikutusta eläinkokeissa. CLA:n mahdollinen käyttö osteoporoosin hoitoon on tällä hetkellä oletusten varassa, ihmisillä luun tiheydessä ei ole havaittu eroa CLA:n käytön seurauksena 1, 2, 3, 4.

ehkäisee syövän syntyä, kasvua ja leviämistä
jouduttaa syöpäsolujen itsemurhaa eli apoptoosia [Medline]
ehkäisee angiogeneesia eli verisuonten uudiskasvua syöpätaudeissa [Medline].

-Nämä tulokset perustuvat vain kasvainsoluviljelmissä ja muutamissa hiirimalleissa tehtyihin tutkimuksiin, mitään epidemiologisia testejä CLA:n ja syövän suhteen ihmisillä ei ole vielä tehty 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

diabeteksesta sanotaan, että eräissä ihmistutkimuksissa CLA:n nauttiminen lisäravinteena on normalisoinut glukoositoleranssin häiriöitä tyypin 2 diabeetikoilla

-Ainoa tutkimus jossa näin todetaan on tehty ylipainoisilla rotilla. :rolleyes:
Itse asiassa CLA:n aktiivisen isomeerin (trans10cis12) on todettu aiheuttavan hyperproinsulinemiaa (joka on yhdistetty tyyppi 2 diabeteksen ja sepelvaltimotaudin syntyyn) ja insuliiniresistenssiä ylipainoisissa koehenkilöissä 1, 2.
 
Juu itsekin oisin kiinnostunut että onko kahdessa vuodessa tullut uutta tutkimusta joka todistaisi toimivuutta?
 
Mulla huonoja kokemuksia tuosta Tonalinista. En ehtinyt montaakaan tabua syödä kun aiheutti jo oksetusreaktiota. Vatsa meni sekaisin ja yrjötyksen tunnetta oli pitkään.
Nyt olen koittanut toista valmistetta ja vastaavia oireita ei ole ilmennyt. Onko siis tuossa Tonalinissa jokin sellainen ainesosa joka saattaa herkistää moisille oireille?
 
Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että "saattaa tuoda" pienen hyödyn pitkän ajan käytöllä, mutta ei ole hintansa arvoista. Halvemmaksi tulee katsoa, mitä naamaansa työntää..
 
Lukasin Flexistä että oli tehty jotain uusia tutkimuksia CLA:n parissa jotka vaikuttaa siltä että siitä olis tosissaan hyötyä läskin poltossa ja lihaksen saannissa. Siellä oli jotkut 2 tutkimusta mainittu mitkä on uusia ja että niissä oli ollu selkeitä eroja blacebo ja cla ryhmien kesken.
 
Mikäs on tämän päivän tilanne Tonalin suhteen? Vai onko J.Rossin postaus edelleen se paikkaansa pitävin?
 
Yritän olla ottamatta kantaa mihinkään yksittäisiin tuotemerkkeihin. Jos nykyiset hyvin kontrolloidut tutkimukset otetaan mukaan, CLA:lla saattaa olla pieni vaikutus kehon koostumukseen ylipainoisilla/lihavilla. Urheilijoilla suoritetut tutkimukset on niinikään ristiriitaisia, tosin ei niitä ole vielä kuin muutama. Pinkoskin 2006 kaksiosaisessa ristikkäistutkimuksessa (7 viikon seuranta-aika) pieni lihasmassan kasvuun ja rasvakudoksen vähentymiseen viittaava tilastollisesti merkitsevä ero huomattiin tutkimuksen ensimmäisessä osassa. Tutkimuksen toisessa osassa (lumevalmistetta nauttineelle ryhmälle CLA:ta, CLA-ryhmälle lumevalmistetta) eroa ei enää löytynyt kuin lihaskudosmarkkerin pitoisuudessa.

Kreiderin 2001 ilmestyneessä 28 päivää kestäneessä tutkimuksessa eroja CLA:ta ja lumevalmistetta nauttineen ryhmän välillä ei löytynyt.
 
Oma kohtaiset kokemukseni CLA:sta parin purkin verran, enkä itse huomannut ainakaan mitään vaikutusta (edes suuremmilla annoksilla). Toki pitkässä juoksussa voi olla jokseenkin toimivaa, jos kroppa kutakuinkin flösöstä vapaata niin pienet erot helpompi huomata. Ja moi vaan kaikille!
 
(jos tähän vastattiin jo ni anteeks xd)


Mitä kaikkia CLA tuotteita on markkinoilla? Ku toi tonalin/tolosen CLA on aivan helvetin kalliita ni saako sitä halvemmalla mistään?
 
Ite seurasin kahden naisvoimistelijan 4kk omaa CLA testaustaan ja totesin että jos keskityttäs ihan johonkin muuhun kuin CLA:n syöntiin. Paremmin tulosta (silmin nähtävää suom. huom.) tuli kun vaihdoimme pelkästään jo perus palautusjuomavalmisteen merkkiä laadukkaampaan. Tiedän ettei tälläisellä testauksella ja otannalla ole mitään tieteellistä merkitystä, mutta itse uskon peiliin ja mittanauhaan ja vaakaan enemmän kuin artikkeleihin jotka ovat ristiriitaisia. Minusta tärkeitän on tietää että joku oikeasti toimii itselle kuin että se teoriassa on toiminut jollekkin labratessa. Tai vielä parempaa on todettu että joku hiiri on saanu metaboliansa sillä toimimaan vilkkaammin, tosin valkea hiiri ruskeaa paremmin tai päinvastoin :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom