Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Tuli tällainen asia mieleen kun katsoin podcastia Leskisen kanssa. Puhutte tiettyjen lihasten aktivoinnin vaikeudesta kun jotkut toiset lihakset aktivoituu helpommin ja tuppaavat ottaa työtä itselleen. Ja siitä millä liikkeillä ja tekniikoilla osua esim. trapsien ala/keskiosaan. Nykyään on kuluttajillekin saatavilla EMG -lihasaktiivisuusmittareita. En ole itse testannut, mutta tuntuisi varsin hyvältä työkalulta liikkeiden ja tekniikoiden etsimiseen kun ollaan levelillä missä on tarve kohdistaa rasitusta tarkasti tiettyyn paikkaan.

Lainaus Mpower merkkisen laitteen sivuilta.
Mittaa harjoitevaste suoraan lihaksesta.
• Näet lihaksen harjoitevasteen aktivaatiotasona

• Seuraat harjoitevastetta reaaliaikaisesti

• Näet aktivoituuko haluttu lihas ollenkaan

• Tiedät syntyykö liike halutun lihaksen avulla vai muilla lihaksilla

• Voit kokeilla erilaisten harjoitteiden ja suoritustapojen vaikutusta lihaksen aktivaatiotasoon
 
Svidu että on hienoja kuvia, tuo toiseksi viimeinen on ihan wallpaper -kamaa.

Isot propsit, jos oisin rikas voisin ostaa ton kehystettynä todella isolla resolla.

Nyt se on taustakuvana...

14596047.jpg


Vähän lyhennettynä, mutta kuitenkin.
 
Mike sanoi:
Tuohon pitäisi riittää ihan vain oma kehon tuntemus ja sitten domssien arviointi. Mutta toki jos ei tämä onnistu, niin voihan sitä koittaa tommoistakin apuria.
Click to expand...
Olishan se silti mielenkiintoista verrata fiilistä ja dataa.
 
Mainitsit Mike jossain podcastissa, että teit joskus selkätreenin eteen hauikset ja täten selkätreeni meni paremmin perille.

Voisikohan tätä samaa periaatetta käyttää esim jalkatreenissä siten, että esiväsyttää ensin etureidet ”pois pelistä” ja sen jälkeen lopputreeni menisi paremmin perille pakaroille tai vice versa?
 
Sumppi95 sanoi:
Mainitsit Mike jossain podcastissa, että teit joskus selkätreenin eteen hauikset ja täten selkätreeni meni paremmin perille.

Voisikohan tätä samaa periaatetta käyttää esim jalkatreenissä siten, että esiväsyttää ensin etureidet ”pois pelistä” ja sen jälkeen lopputreeni menisi paremmin perille pakaroille tai vice versa?
Click to expand...

Itellä osuu vaan pahemmin hauiksille tai jalkapäivänä etureisille, jos esiväsyttää. Takareisipäivän jälkeen ei osu puolestaan kirveelläkään etureisille kyykyt tai hackit, kaikki menee vaa taakse.
 
Sumppi95 sanoi:
Mainitsit Mike jossain podcastissa, että teit joskus selkätreenin eteen hauikset ja täten selkätreeni meni paremmin perille.

Voisikohan tätä samaa periaatetta käyttää esim jalkatreenissä siten, että esiväsyttää ensin etureidet ”pois pelistä” ja sen jälkeen lopputreeni menisi paremmin perille pakaroille tai vice versa?
Click to expand...
Ei onnistu, etureisi on niin dominantti lihas jalkaliikkeissä, ettei sitä voi eristää pois mitenkään. Eli tossa tapauksessa polttaisi vain enemmän etureisissä.
 
Back
Ylös Bottom