Samaa sanoivat tuosta yläkerran hostelliasunnosta, että tuplakaivo tämän takia. Mutta jos tarpeeksi läski on, niin kyllä se kaiken peittää.Tuohon liittyen huvittava knoppi, että nykyäänhän tuppaavat rakentaa opiskelija-asuntoihin kylppäriin kaksi lattiakaivoa ettei ole saman tien vesivahinko kun arvon opiskelija sammuu suihkuun lattiakaivon päälle.
Muistaakseni nykyään osassa saattaa olla vessa/suihkutilassa kokonaisuudessaan kolme :DTuohon liittyen huvittava knoppi, että nykyäänhän tuppaavat rakentaa opiskelija-asuntoihin kylppäriin kaksi lattiakaivoa ettei ole saman tien vesivahinko kun arvon opiskelija sammuu suihkuun lattiakaivon päälle.
Olen oppinut valtavasti treenaamisesta viimeisien 5 vuoden aikana. Etenkin siitä, miten paljon kroppa kestää treeniä, olin aivan väärässä harhauskossa, että ylikunto iskee tosta vain. Ei se iske, ei punttitreenillä ellei ihan tosissaan yritä.
Mites natuna palautuminen treeneistä vs ammattilaiset? Aika vähän tästä löytyy avointa tietoa ja keskustelua, ehkä ymmärrettävistä syistä. Lisäksi mitä probodareitten erikoistekniikoita natuna voi/kannattaa ja mitä ei kannata käyttää. Pakkohan tässä on kokeilla kaikenlaista tulevien vuosien aikana mutta eri treenityylien kirjo on netissä niin valtava että on mahdoton tietää mitä kannattaa soveltaa omaan tekemiseen.
Ja tuokin on ainakin osittain treenattava ominaisuus eli jos et ikinä pistä rajoja koetukselle niin et myöskään silloin kehitä tuota kapasiteettia. Tarkkailet vaan ylirasitustilasta kertovia oireita niin ei pääse edes sitä tulemaan saati sitten oikeaa ylikuntoa johon on jo vaikea päästä ja vaatii jo pitkän ajanjakson ylirasitustilassa treenaamista.
Juuri näin, suurin osa kuitenkin asettaa itselleen limiitit puheiden perusteella eikä koskaan haasta sitä kehoa ja hae rajoja. Kaikkea voi kehittää, myös kapasiteettia palautua.Tottakai naturaali palautuu yleensä huonommin niin lihasten kuin hermostonkin osalta mutta ei se estä käyttämästä erikoistekniikoita. Tuhoat treenattavan lihaksen, annat sen palautua ja sit uudestaan treeni sille. Se palautumisaika siinä välissä voi olla pidempi natuna eli jos välttämättä haluaa treenata tosi tiheällä frekvenssillä aina niin silloin ei voi tehdä mitään totaalituho treenejä.
Paras olisikin treenata mukautuvalla systeemillä missä treenijako voi vähän elää sen mukaan miten palautuminen tapahtuu eri lihasryhmien kohdalla.
Ja mitä tulee palautumiskapasiteettiin natuna niin on yksinkertainen tapa selvittää asia -> kokeile! Ei se ylirasitustila iske kerralla yllättäen saati sitten oikea ylikunto.. Kokeile rohkeasti mitä tahansa haluat ja asteittain lisäämällä niin kyllä se sitten selviää mihin palautumiskapasiteetti riittää
Lyhyesti sanottuna: Rohkeasti vaan kokeilemaan erijuttuja niin silloin niitä itsellä hyviä ja toimivia juttuja alkaa löytyä
Horizon zero vie kyllä voiton upeella dialogillaan.
Tottakai naturaali palautuu yleensä huonommin niin lihasten kuin hermostonkin osalta mutta ei se estä käyttämästä erikoistekniikoita. Tuhoat treenattavan lihaksen, annat sen palautua ja sit uudestaan treeni sille. Se palautumisaika siinä välissä voi olla pidempi natuna eli jos välttämättä haluaa treenata tosi tiheällä frekvenssillä aina niin silloin ei voi tehdä mitään totaalituho treenejä.
Paras olisikin treenata mukautuvalla systeemillä missä treenijako voi vähän elää sen mukaan miten palautuminen tapahtuu eri lihasryhmien kohdalla.
Ja mitä tulee palautumiskapasiteettiin natuna niin on yksinkertainen tapa selvittää asia -> kokeile! Ei se ylirasitustila iske kerralla yllättäen saati sitten oikea ylikunto.. Kokeile rohkeasti mitä tahansa haluat ja asteittain lisäämällä niin kyllä se sitten selviää mihin palautumiskapasiteetti riittää
Lyhyesti sanottuna: Rohkeasti vaan kokeilemaan erijuttuja niin silloin niitä itsellä hyviä ja toimivia juttuja alkaa löytyä
What?ota välillä kuvia ittestäs
Hakua ei löytynyt? Minkälainen homma?
