Ei helvetti, tämä on tätä Pubmed-abstraktimiesten nettibodausta. :D Otetaan käytännön treenijuttu, jota on käytetty tuloksekkaasti lihasmassan kasvatukseen vuosikymmenien ajan ympäri maailmaa tuhansien treenaajien toimesta, ja sitten ruvetaan pyörittelemään jotain fysiikan laskukaavoja että "eihän toi voi toimia"?
Laitapa Huukka vaikka 200 kg tanko kyykkytelineisiin about naamasi korkeudelle, ota siitä suorilla käsillä kiinni ja nosta se sitten käsien varaan seuraavaksi puoleksi tunniksi vaikka millin verran telineen yläpuolelle. Tehty työ on laskukaavan mukaan käytännössä nolla, ei pitäisi olla edes vaikeaa.
Mitä yritän tässä nyt vinoillen havainnollistaa on se, että vaikka fysiikan laskukaavat on toki ihan kivoja ja joissain treeniasioissa ne saattavatkin olla jossain määrin relevantteja, ei kannata kuvitella että niinkin monimutkaisen biologisen systeemin kuin ihmiskehon lihasmassan kasvatuksen voisi redusoida nätisti toisistaan irrallisiin ulkoisiin kvantitatiivisiin muuttujiin. Ihmiskehossa on liian monta (tuhatta) reaaliaikaista feedback-looppia eli kaikki vaikuttaa kaikkeen koko ajan, jolloin nämä jonkun yhden muuttujan optimoinnit johtavat yleensä käytännön lopputuloksen kannalta todella paskoihin ohjelmiin tai treenityyleihin. Tähän asti se paras tapa on edelleenkin ollut ensin miettiä vähän mitä sitä tekisi, sitten kokeilla sitä käytännössä jonkin aikaa, ja katsoa tuleeko kehitystä vai ei. Ja sitten taas uutta iteraatiokierrosta kehiin.
