Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


crx88 sanoi:
Mikeltä ja muutamalta muulta unohtuu tässä nyt yksi aika oleellinen asia. Toi on kyllä täysin totta että jos käsi koukistuu niin hauis tekee työtä, samoin toi että jos teet kulmasoutua oikealla tekniikalla TÄYTYY latsin siinä supistua.
Mutta ongelma on siinä että kuinka iso osa siitä latsista supistuu? Se lihas ei ole vain yksi köntti joka joko supistuu 100% tai ei ollenkaan, vaan koostuu lihassoluista jotka ovat osa lihassolukimppuja joita hermot ohjaavat. Jollain saattaa aktivoitua hauiksesta esim. esim. puolet lihassoluista ja toisella ihmisellä 90% vaikka molemmat tekevät täysin saman liikkeen. Tässä on yksilöllisiä eroja kuinka hyvin millekkin lihakselle aivoilta tuleva supistus käsky menee.
Tätä lihas solujen aktivointia voidaan lisätä juuri noilla ääri eristävillä "APUliikkeillä", ajettelemalla supistettavaa lihasta, pitämällä sormia lihaksen päällä, yms kikoilla.
Isoa selkää ei varmasti kukaan kasvata vajakki soutua tekemällä, mutta siitä voi olla apua lihaksen aktivoinnin harjoittelussa.
Click to expand...

Edelleen, se hermotus toimii niin, että tekemällä kulmasoutua opit käyttämään lihaksia tehokkaammin kulmasoudussa eli niitä motorisia yksiköitä aktivoidaan paremmin. Erittäin liikeratariippuvaista hommaa.
 
pht sanoi:
Sun kanssa väitteleminen tai keskusteleminen on kyllä turhaa. Ihan sama mitä fysiologista faktaa, todisteita tai jonkun gurun lausuntoja sulle laittaa niin kaikki muut on väärässä, insinöörien paskanjauhantaa, tämä ei ole rakettitiedettä, käyttääkää maalaisjärkeä on sun argumentit. Kaikki vaan sen takia että oot treenannu 20 vuotta ja sun selkä ottaa hyvin treeniä vastaan. Sulla ei ole kokemusta muiden ihmisten treenauttamisesta tai pitkäkestoisesta valmentamisesta ja tähän ei lasketa sitä että annat pakkotoistoja Peterille. Sä et myöskään pysty ymmärtämään asiaa muusta näkökulmasta kun "oikea tekniikka"--> taattu lopputulos. En ymmärrä miten et tajua mitä porukka on koittanut useita sivuja kirjottaa kaiken sun kokeman väärät metodit paskan jälkeen.
Click to expand...

Jos puhutaan esimerkiksi kulmasoudusta, niin oikealla tekniikalla se nyt ikävä kyllä menee automaattisesti selkälihaksille se liike. Kuinka vaikea ymmärtää?
 
Siperia sanoi:
Jos puhutaan esimerkiksi kulmasoudusta, niin oikealla tekniikalla se nyt ikävä kyllä menee automaattisesti selkälihaksille se liike. Kuinka vaikea ymmärtää?
Click to expand...

Ja kulmasoutuhan on sikäli ylivertainen liike bodareille, että siinä tosiaan rasittuu koko selkä eli myös trapsit, rhomboideukset ja alaselkä niiden latsien lisäksi. Tuosta johtuen painoakin saa laittaa reippaammin. Ei sen ole tarkoituskaan käydä pelkästään latseihin vaikka ne tekeekin sen suurimman dynaamisen työn. Sehän on toki yleistä, että lapojen välistä loppuu paukut ennen latseja ja silloin alkaa toi tekniikka lagaamaan. Mutta eipä sitä kulmasoutua tarvitse ekana liikkeenä tehdä.
 
Siperia sanoi:
Jos puhutaan esimerkiksi kulmasoudusta, niin oikealla tekniikalla se nyt ikävä kyllä menee automaattisesti selkälihaksille se liike. Kuinka vaikea ymmärtää?
Click to expand...

Joo kyllähän se latsi varmasti jollain tapaa työtä tekee, mutta kysymys on siitä, että kuinka paljon. Jos leikkisästi jaetaan vaikka kilomäärät lihaksien kesken kuinka paljon mikäkin lihas nostaa niin voidaan tarkastella asiaa. Jos tangossa on 60 kiloa rautaa ja sillä olis tarkotus tehdä kulmasoutua. Takaolkapäät nostaa 5 kiloa yhteensä, molemmat hauikset yhteensä 10 kiloa, trapsit 20 kiloa, selän muu lihaksisto (terekset, rhomboideukset, infraspinatus ym.) 15 kiloa ja ne huonosti toimivat latsit 10 kiloa, niin voidaan miettiä sitä, että mitä jos sillä pulloverilla taljassa tai kajakkisoudulla saiskin latseilla liikkeelle 15-20 kiloa. Kumpi kehittää enemmän latseja?

- - - Updated - - -

Oranki sanoi:
Mutta eipä sitä kulmasoutua tarvitse ekana liikkeenä tehdä.
Click to expand...

ETUKÄTEISVÄSYTYS ON PASKAA !! !11111e1
 
haluan selventää sen verran omaa mielipidettä, että olen samaa mieltä miken kaa siitä et ei sillä kajakilla varmaan isoo selkää kasvateta. en voi varmaksi sanoo sitä kuitenkaa, koska en ole kenkään nähny tekevän pelkkää kajakkia muutaman vuoden :D mutta oikea tekniikka ei taa lihaksen kasvamista, koska se lihas tuntuma pitää kuitenki olla ja miken on ihan turha sanoo et ku mennään isoihin painoihin tuntuma katoaa. tuntuma katoaa, koska se tekniikka hajoaa ja aletaan väkisin ryskäämään sen esim taljan kaa ja silloin tapahtuu tämä ettei sitä tuntumaa enään ole ja se tekniikka voi olla ihan mitä vaan kuhan se tuntuma on siellä lihaksessa. eli oikeessa se mike kyllä on, mutta ei ole mitään absoluuttista tekniikkaa :D ite esim en ennen saannu tuntumaa penkissä muutako jollaki 70kg, mutta ku on harjotellu sen oman TEKNIIKAN sen tuntuman saa isoillaki painoilla. voin jopa tehä ykkösen niin että tunnen sen rinnassa tai voin vetää ylätaljaa maksimilla yhen toiston ja tunnen sen siellä latseissa, mutta jokainen tehköön niinku haluaa.
 
Oliko Mike sulla nämä better bodiesin housut käytössä? Ainakin samantyyliset taitaa olla ellei juuri nämä? Tekisi mieli laittaa tilaukseen tollaset, mutta ei ole mitään kokemusta ton merkin vaatteista, niin kokoa vähän arvon nyt tässä. Eli se mikä eniten nyt kiinnostaa on et minkä kokoiset housut sulla on käytössä? (Toivon että saisin edes jotain pientä osviittaa:D)

better-bodies-casual-pant-black-orange_orig.jpg
 
Ehdotan, että sana "tuntuma" lisätään bannattujen sanojen listalle, sinne z-sanan joukkoon.
 
Lonely_rider sanoi:
Jos suoraan sanotaan niin mikehän ainaki noitten videoiden perusteella tekee päin vittua,siis ylätaljan.
Click to expand...
Niin, tekniikka on mulle oikea, koska niin saan parhaiten menemään perille. Sun mielestä se on päin vittua koska et tajua yhtään mitään treenaamisesta.
 
Juffe81 sanoi:
Mitä oot Mike toivonut joulupukilta? Montako lahjaa saat? Entä montako ostat?
Click to expand...
En osta kuin pari lahjaa, enkä toivo mitään ite.

crx88 sanoi:
Mikeltä ja muutamalta muulta unohtuu tässä nyt yksi aika oleellinen asia. Toi on kyllä täysin totta että jos käsi koukistuu niin hauis tekee työtä, samoin toi että jos teet kulmasoutua oikealla tekniikalla TÄYTYY latsin siinä supistua.
Mutta ongelma on siinä että kuinka iso osa siitä latsista supistuu? Se lihas ei ole vain yksi köntti joka joko supistuu 100% tai ei ollenkaan, vaan koostuu lihassoluista jotka ovat osa lihassolukimppuja joita hermot ohjaavat. Jollain saattaa aktivoitua hauiksesta esim. esim. puolet lihassoluista ja toisella ihmisellä 90% vaikka molemmat tekevät täysin saman liikkeen. Tässä on yksilöllisiä eroja kuinka hyvin millekkin lihakselle aivoilta tuleva supistus käsky menee.
Tätä lihas solujen aktivointia voidaan lisätä juuri noilla ääri eristävillä "APUliikkeillä", ajettelemalla supistettavaa lihasta, pitämällä sormia lihaksen päällä, yms kikoilla.
Isoa selkää ei varmasti kukaan kasvata vajakki soutua tekemällä, mutta siitä voi olla apua lihaksen aktivoinnin harjoittelussa.
Click to expand...
Ja kajakkisoutu on maailman ainoa liike, jossa hermotus toteutuu? Mistäs sä tiedät? Miksei pulloverissa, tai alataljassa, vaan juuri tässä naurettavassa nylkytyksessä.

jaloid sanoi:
Oliko Mike sulla nämä better bodiesin housut käytössä? Ainakin samantyyliset taitaa olla ellei juuri nämä? Tekisi mieli laittaa tilaukseen tollaset, mutta ei ole mitään kokemusta ton merkin vaatteista, niin kokoa vähän arvon nyt tässä. Eli se mikä eniten nyt kiinnostaa on et minkä kokoiset housut sulla on käytössä? (Toivon että saisin edes jotain pientä osviittaa:D)

better-bodies-casual-pant-black-orange_orig.jpg
Click to expand...
L

Jerkku sanoi:
Joko Mike sun mielestä tän kajakki "keskustelun" vois lopettaa?

Onko ollut studiokuvauksia tai onko tiedossa?
Click to expand...
Huomenna tekemään Juuson kanssa pari hauskaa kuvaa kun sillä on kunnon kalapuikot.
 
Mike sanoi:
Ja kajakkisoutu on maailman ainoa liike, jossa hermotus toteutuu? Mistäs sä tiedät? Miksei pulloverissa, tai alataljassa, vaan juuri tässä naurettavassa nylkytyksessä.
Click to expand...

En tarkottanut että nimenomaan tossa kajakissa toteutuu(en ole kso. liikettä ikinä edes kokeillut) tarkoitin enemmänkin yleisellä tasolla sitä että jollekkin jolla on vaikea saada selkää kunnolla jännitettyä apu siihen VOI olla kajakkisoutu mutta ihan yhtä hyvin se voi olla joku noista muista mainitsemistasi liikkeistä. Olemme yksilöitä.
Itselläni ei ole kokemusta huonosti aktivoituvasta selästä. Mutta esim. hauiksien aktivointia olen joutunut harjoittelemaan ja siihen minulla on auttanut pienillä kässäreillä hauiksen jännittely, ja tuosta saatua "tuntemusta" olen pystynyt sitten siirtämään tangolla/taljassa/koneessa tai missä vaan isommalla painolla tehtäviin hauis liikkeisiin.
 
Back
Ylös Bottom