Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Mike]

 

[Insecure420]

Komia on kunto.Hitto missä kunnossa olisit jos tajuaisit käyttää oikeita metodeja.

 

[Mike]

Oikeet metodit on syödä possuksi, treenata löysästi ja vetää vitusti horkkaa. Mä syön vähän, treenaan saatanan kovaa enkä käytä lääkkeitä.

 

[tigerform]

Spoiler

Tiiän et treenaat kovaa, tää oli läppä

 

[Cbb_Jarno]

Oikeet metodit on syödä possuksi, treenata löysästi ja vetää vitusti horkkaa. Mä syön vähän, treenaan saatanan kovaa enkä käytä lääkkeitä.

+ Et kyykkää vapailla, et tee mavea, treenaat giantti hömpötyksillä akkojen painoilla parantaen maratoonarin ominaisuuksia yms.

Ps. ;)

 

[Mike]

Painot on muuten meillä ihan kohtuulliset, niissä me ei kamalasti himmailla kunhan tekniikka pysyy kunnossa.

Mut alan olemaan aika väsynyt tähän paahtoon, viimeksi pidin taukoa yli puoli vuotta sitten ja kun tässä on tiputettu jo 14kg, niin tulee viikon lepo tarpeeseen. Sit painetaankin täysiä taas heinäkuun loppuun saakka, jolloin otan 3 päivän tauon.

 

[Cbb_Jarno]

Joo oon kyllä huomannut että painot on suht kovat noihin treeni-intensiteettiin nähden. Toi oli vaan heitto kun eräiden täällä kirjoittavien sankareiden mielestä noi giantit on akkojen painoilla ähkimistä.

 

[Risto89]

Mikelle:
Kannattaako sun mielestä nyt hankkia iPhone 5s vai odottaa kutosen tulemista?

 

[Heraiini]

Mistä tämä "väärät metodit" homma on lähteny liikkeelle?

 

[[ES]]

Mistä tämä "väärät metodit" homma on lähteny liikkeelle?

Painos sanoi ettei mike tule pääsemään kireeksi koska sillä on väärät metodit.

 

[jNSi]

Painos sanoi ettei mike tule pääsemään kireeksi koska sillä on väärät metodit.

Eiköhän tuo kuitenkin Pesis ollut?

 

[Max1]

Mistä sä noi treenikengät hommannu???? Hienot! Itellä turkoosit converset, ja alkaa olee tiensä päässä.

 

[[ES]]

Eiköhän tuo kuitenkin Pesis ollut?

Tais olla.

 

[[ES]]

Mitä oot mieltä tästä?

 

[tade777]

Onko kova peli uusi volkkari? Katoin vaan tuolta millaisia autoja ketjusta, että on ilmeisesti nyt jo alla.

 

[Mike]

Rankka peli toi R400. Ens vuonna kun tulee ärrät, niin katotaan mitä silloin pidän Golffista. Tänään ajellut ja onhan sitten mahtava ajettava.

 

[wääntäjä]

Oikeet metodit on syödä possuksi, treenata löysästi ja vetää vitusti horkkaa. Mä syön vähän, treenaan saatanan kovaa enkä käytä lääkkeitä.

Suututit sitten 90 % pakkislaisista.

Tuon sanoman kun saisi eteenpäin, että tavalliset treenarit eivät vetäisi horkkaa vaan keskittyisivät treenaamiseen. Nykymeno on kuitenkin toisinpäin. On oikeasti helvetin kovaa hommaa treenata natuna ja se vaatii hyvää itsetuntoa. Arvostan.

 

[nantes]

Vaikka mä oon Miken arkkivihollinen ja myös toisinpäin. Niin on sitä itekki todettava et onhan toi kunto iha perkulen kova ja hieno että jäbä ei ees oikeesti dropittele... Ja pystyt vetää tollasia jumppia. Ku en ite tajuu miten pystyt, koska mun ei tarvi edes alkaa viittä viikkoa enempää treenata ilman mitää ylimääräsiä lepopäiviä ni kolottaa jo vitusti olkaniveliä ja kyynärpäitä polvia jne jne..

- - - Updated - - -

Onko sulla paljonkin särkyjä nivelissä?

 

[Mike]

Kyllä mulla on melkoisen paljon kaikkia todella ärsyttäviä kipuja, Peteriltä jos kysyisi, niin se sanois että valitan kokoajan. Respakin on Glucosamin + Cartexan, joita kiskon nyt viikon levon aikana kunnolla. Ei oo ainuttakaan treeniä, ettei jonnekin sattuis kun ei kerkee lepäämään. Mut jos tulokset on tämmöisiä, niin kyllä mä nyt kestän ne kipuilut. Ainoo mikä tässä nyppii, on noi sukeltaneet testot.

 

[areyouserious]

Pakko oli rekisteröityä päästäkseni kommentoimaan.
Paljonko Mike vedät tällä hetkellä tyydyttyneitä rasvoja? En ymmärrä miksi bodarit pyrkivät vetämään rasvat aina "puhtaina" eli oliiviöljystä yms kun on melko selvään todistettu että nimenomaan tyydyttyneet rasvat vaikuttavat veren testosteroniseerumitasoihin huomattavasti (Itse Pekka Puska Decrease of serum total and free testoster... [J Steroid Biochem. 1983] - PubMed - NCBI).
Jo näiden tutkimusten perusteella on väärin sanoa että natu ei voisi vaikuttaa testotasoihin.

Lihastohtori on mielestäni hyvin tiivistänyt tämän Vähähiilihydraattinen ruokavalio kovan intensiteetin liikunnassa, erityisesti voimaharjoittelussa | Lihastohtori osiossa "Ravinnon rasvat, laihdutus ja lihaskasvu"