- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 627
Jalkaprässiä en tee juuri koskaan, sillä se tuntuu mulla vähän joka asennolla enemmän sisäreisissä, en pidä liikkeestä. Painoja ei oikein voi vertailla kun kulmat on eri prässeissä ja hackeissa niin erilaistet. Kerta viikkoon on maksimi mitä jalkoja voi tehdä jos ne kunnolla tehdään, tuppaa olemaan kipeenä viitisen päivää aina. Takareiskat on kiva tehdä, vaikka sattuukin. Pohkeita pitäis oikeesti tehdä.Kumpaa mike harrastaa enemmän häkki vai jalkaprässi? Ja mikä on suurin paino millä voit tehdä 10 toistoa(häkki ja prässis)? Monta kertaa sun pitää viikos treenata jalkoja? Mukavin osa jaloissa treenata? Millä tavalla treenaat pohkeita (toistot/sarjat) ?