Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Japi sanoi:
Pystyykö noita podcastejä kuuntelee kännykällä jotenkin? Yritin juutuubista kuunnella ku lähin fillarilla duunista mut eihän se onnannu, onks nois joku oma ohjelma millä noita voi kuunnella luurilla?
Click to expand...
Hyvin tuo tube luurillakin näkyy. iPhonea ei saa laittaa lukkoon kuitenkaan, muuten sammuu soitto.
 
Mike sanoi:
Hyvin tuo tube luurillakin näkyy. iPhonea ei saa laittaa lukkoon kuitenkaan, muuten sammuu soitto.
Click to expand...

Näkyy tube mut ei voi laittaa lukkoon, tuntuu turhalta pitää se kuva päällä ku se on repussa se puhelin, kotona nyt sit kuuntelin tuon äsken loppuun, josko jatkossa kikkailis ne etukäteen mp3siksi tai jotain, mukava kuunnella aina jotain podcastei pyöräillessä.
 
Mike sanoi:
Hyvin tuo tube luurillakin näkyy. iPhonea ei saa laittaa lukkoon kuitenkaan, muuten sammuu soitto.
Click to expand...
Voi sen iphonen laittaa lukkoo sillee et ku video alkaa pyörimää lyö näppäimet lukkoo ja painaa homee 2 kertaa ni antaa jatkaa sen toistamista samallailla ku musiikkisoittimella :)
 
Onkos sillä Mike mitään väliä, jos ei varsinaisesti treenaa millään ohjelmalla kuhan treenijako on selvä?
Ainakin Gymlogeista oon älynnyt että teillä ei oo Wileniuksen kanssa treenijaon lisäksi mitään vakituista ohjelmaa (samoja liikkeitä tai toistoja).

Ja uskotko että treenin tehokkuutta voi arvioida poltteen/hapotuksen määrällä?
 
Mike sanoi:
Vastaotteella pushdown, loistava superina myötäotteen kanssa.
Click to expand...

Okei, tänks! Millaset toistot ja sarjat suosittelisit toho supersarjaan?
 
Coumarin7 sanoi:
Onkos sillä Mike mitään väliä, jos ei varsinaisesti treenaa millään ohjelmalla kuhan treenijako on selvä?
Ainakin Gymlogeista oon älynnyt että teillä ei oo Wileniuksen kanssa treenijaon lisäksi mitään vakituista ohjelmaa (samoja liikkeitä tai toistoja).

Ja uskotko että treenin tehokkuutta voi arvioida poltteen/hapotuksen määrällä?
Click to expand...
Vaihtelua pitää olla aina ja jos nyt ei mitään varsinaista tarkkaa progressiota painoissa noudata, niin ei ole mitään syytä jumittua samoihin liikkeisiin.

Meitherson sanoi:
Okei, tänks! Millaset toistot ja sarjat suosittelisit toho supersarjaan?
Click to expand...
15+15. 4 kierrosta ja sitten uudet liikeparit.
 
Mike sanoi:
15+15. 4 kierrosta ja sitten uudet liikeparit.
Click to expand...

Nonii, pitääpä ottaa tuo setti ens ojentaja reenissä testiin, jos vaikka sais sitä kuuluisaa "hevosenkenkää" esille :D
 
ake87 sanoi:
jos ranne on kyrvänpaksunen ja puristusvoima heikko, niin varaa mukaan myös vetoremmit tohon.

t. kusiranne
Click to expand...

Ei. Tässä tapauksessa nimenomaan et käytä vetoremmejä että saat joskus sen kyrvänpaksuisen ranteen ja puristusvoiman parantumaan. Vetoremmit helvettiin. Ei se puristusvoimakaan kasva ikinä muuten ja joudut hieromaan kaikki painot remmiesi kanssa. Tästä syystä en käytä edes esim. olankohautuksissa vetoremmejä vaikka vittumaisesti puristusvoima loppuukin vaikka epäkkäissä olisi vielä jerkkua.:D ihan vaan oma mielipide
 
Itsellä ne vetoremmit (nyt Versa Gripps) siinä vaiheessa kun menossa selkäpäivän loppupään liikkeitä. Ei siinä enää tuntumaa saa muuten. Toki jos alusta asti olisi vetoremmit heivannu olisi ehkä enemmä jerkkua käsissä mutta mutta...

Itse olen tehnyt juurikin tuota myötä/vasta pushdownia superina, ja on hyvä! Ensi vastaote, myötäotteella hieman helpompi puskee viimoset mehut superissa. Mun mielestä tuossa riittää rannetuet, ei mitkään vetoremmit, koska kunhan ranteet pysyy messissä niin kyllä sitä puristaa jaksaa.
 
Eiku joo unohtakaa. Treeni olikin hauiskääntö myötäotteella ja ojentaja vastaotteella 5x15+15 ja melkosen lyhyillä sarjatauoilla.
 
Taukopaikalla sanoi:
Ei. Tässä tapauksessa nimenomaan et käytä vetoremmejä että saat joskus sen kyrvänpaksuisen ranteen ja puristusvoiman parantumaan. Vetoremmit helvettiin. Ei se puristusvoimakaan kasva ikinä muuten ja joudut hieromaan kaikki painot remmiesi kanssa. Tästä syystä en käytä edes esim. olankohautuksissa vetoremmejä vaikka vittumaisesti puristusvoima loppuukin vaikka epäkkäissä olisi vielä jerkkua.:D ihan vaan oma mielipide
Click to expand...

Riippuu ihan tavotteista. Bodylavoilla puristusvoimalla ei ole kauheasti merkitystä ja voimalavoilla taas kyrpää paksummalla ranteella ole väliä. ;)
 
voi nuo legendaariset vetoremmit.

1. mikäli forkut uupuu ennen kohdelihasta, käytä vetoremmejä
2. mikäli kohdelihas uupuu ennen forkkuja, älä käytä vetoremmejä
3. mikäli puristusvoimasi heikkous huolestuttaa, ala treenaamaan forkkuja sille kohdistetuilla liikkeillä
 
kroc sanoi:
voi nuo legendaariset vetoremmit.

1. mikäli forkut uupuu ennen kohdelihasta, käytä vetoremmejä
2. mikäli kohdelihas uupuu ennen forkkuja, älä käytä vetoremmejä
3. mikäli puristusvoimasi heikkous huolestuttaa, ala treenaamaan forkkuja sille kohdistetuilla liikkeillä
Click to expand...

Juuri näin. Turha vähentää treenitehoja muiden lihasten osalta, jos kyynärvarret/puristus on heikohko, kun niitä voi treenata ihan spesifisti itsessäänkin.
 
Back
Ylös Bottom