Kuulantyöntö

[temez18]

On tässä kesällä tullu kaverin kanssa aika ahkerasti työnneltyä kuulaa niin mieleenkiinnolla kuulisin minkälaisia tuloksia itte saatte. Itse saan kierähdystyylillä 13 metriä 3kg:n kuulaa, 4kg noin 12. Ikää 19, mutta painoo vaan 65kg joten en mikään mörssäri. Kaveri on sitten 15kg painavempi ja saa 3kg:n kuulaa pakitustyylillä 16 metriä, ja 4kg 14.

 

[ice devil]

On tässä kesällä tullu kaverin kanssa aika ahkerasti työnneltyä kuulaa niin mieleenkiinnolla kuulisin minkälaisia tuloksia itte saatte. Itse saan kierähdystyylillä 13 metriä 3kg:n kuulaa, 4kg noin 12. Ikää 19, mutta painoo vaan 65kg joten en mikään mörssäri. Kaveri on sitten 15kg painavempi ja saa 3kg:n kuulaa pakitustyylillä 16 metriä, ja 4kg 14.

Paikaltaan pukattuna menee 6 kiloista 12 metriä. Sitten kun ottaa pakittelun avuksi, niin pallo tipahtaa suunnilleen samoille metrilukemille. Vähän olisi siis vielä tekniikassa hiomista. Tavoitteena saada 14 metrin raja rikki kesän loppuun mennessä kyseisen painoisella murkulalla.

 

[Bret]

Itse olen työntänyt kuulaa lähinnä sen verran, ettei 10-ottelussa tarvinnut hävetä. Oma ennätys miesten kuulaa on vajaa 12m, 6kg on menny 13m ja 4kg:ta työnsin 15m. Paikaltaan lähtee tuloksesta vajaa metri pois. En siis tosiaankaan ole mikään kovin kummoinen kuulantyöntäjä, mutta laji itsessään on kiinnostava:

Kuulantyöntöhän on voimanhankinnankin kannalta mielenkiintoisin laji, sillä lajissa juuri absoluuttisella voimalla on merkitystä. Vaikka kuulantyöntäjien voimatasot ovat usein hyvin korkeat, ovat he samoin usein erittäin kimmoisia ja räjähtäviä! Noin 9 hevosvoiman tuottaminen vaatii monipuolista harjoittelua. Mika Halvari sanoi huippukuulantyöntäjän tarvitsevan kansallisen voimannostajan voimatasot, keskitason pikajuoksijan lähtökiihdytyksen ja erinomaisen työntötekniikan.

Yksi mielenkiintoisimpia dokumentteja ylipäätänsä urheilusta, jonka olen nähnyt. Harmi vain, kun dokumentti on ranskaksi. Se kertoo Werner Gunthorin harjoittelusta, jossa tehdään mm.plyometrisiä kyykkyjä ja staattisia pitoja eri liikkeissä. Ite motivoidun aina katsoessani tätä:

Osa 1: http://http://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw
Osa 2: http://http://www.youtube.com/watch?v=zJImRx3rpW0&feature=related
Osa 3: http://http://www.youtube.com/watch?v=YqFP9gySw34&feature=related
Osa 4: http://http://www.youtube.com/watch?v=frFVhwIy_PU&feature=related

 

[OlaviVirta]

Hyvä Joachim Olsenin treenivideo (salitreenit) ajalta 2005-2010. Olsen on jo lopettanut menestyksekkään uransa.

 

[Hansul]

Sinänsä mielenkiintoista, että tuore Euroopan mestari ja viime vuoden maailmanmestari David Storl on voimiltaan aika lailla jäljessä varsinkin vahvimpia kilpakumppaneitaan; kyykky 240kg ja penkki 190kg. Näin siis ainakin vielä maaliskuussa jolloin kertoi nämä tulokset saksalaiselle medialle.

Työntönopeus onkin Storlilla sitten niin huikea, että voimaero kompensoituu sitä kautta.

 

[OlaviVirta]

Sinänsä mielenkiintoista, että tuore Euroopan mestari ja viime vuoden maailmanmestari David Storl on voimiltaan aika lailla jäljessä varsinkin vahvimpia kilpakumppaneitaan; kyykky 240kg ja penkki 190kg. Näin siis ainakin vielä maaliskuussa jolloin kertoi nämä tulokset saksalaiselle medialle.

Työntönopeus onkin Storlilla sitten niin huikea, että voimaero kompensoituu sitä kautta.

Näin tosiaan on. Jos Storlia vertaa vaikka Cantwelliin tai Armstrongiin niin kaukana on heidän voima-arvoistaan. Mutta Storlin irtiotto on ihan omaa luokkaansa. Storl pääsee myös helkkarin hyviin asentoihin kun "turhaa" lihasmassaa ei ole viemässä elastisuutta. Se on mielenkiintoinen huomio että kaksi lupaavinta nuorta kuulantyöntäjää on tyyppeinä samankaltaisia. Strol ja Gill ovat molemmat perinteisellä tavalla atleettisia. Storlia ei tietenkään voi pitää enää lupauksena - jo hallitseva maailmanmestari. Gill on taas aivan poikkeusyksilö. Voi viedä kuulantyönnön taas uudelle tasolle kuten vaikka Randy Matson aikoinaan. Toivottavasti sekä Storl ja Gill saavat pitkän ja loukkaantumisista vapaan uran.

 

[Lostedt 61#]

Joskus kun vielä kilpailin P15 sarjassa (alle 16-vuotiaat) niin ikäluokan kuula = 4 kg lensi 13 ja risat. 5,4 kg kuula 11,50 ja 7,2 kg eli miesten kuula hieman alta 10 metriä. Vois kokeilla joku päivä lentäisikö nykypäivänä edes samoihin mittoihin suuremmilla voimilla, mutta huonommalla tekniikalla ja nopeudella