- Liittynyt
- 26.1.2020
- Viestejä
- 49
Työni puolesta tulee päivittäinen pitkä kevyt lenkki suoritettua. Innostuttuani treenaamisesta uudelleen toisena kivijalkana puntti. Jonka edellä menen ainakin, kunnes voimatasot nousevat itseä tyydyttävälle tasolle.
Seuraavana ajatusten alle kuntopiirit.
Olin kilpauimari aikoinaan, jolloin meillä oli kuntopiirejä, mutta tuolloin lähes kaikki kuitenkin tapahtui altaassa. Eli kuntopiirit olivat yksipuolisia ja niitä oli liian vähän.
Tavoitteena monipuoliset kuntopiirit ja tilanne, jossa osaisin kuunnella kroppaa siitä, minkätyyppinen kuntopiiri olisi paikoillaan ja sopisi muuhun treeniin tueksi. Aiempi treenaamiseni oli valmentajajohtoista, ja näin oman kehon kuuntelua niissä ei suuremmin ollut. Kuntopiireissäkin pitäisi osata sanoa se, miksi se juuri silloin tehtiin. Ja yhtälailla voiko saman tehdä jotenkin tehokkaammin.
Maratoonariksi en ole haikailemassa, vaan ensi alkuun puntin tukena, ja sitten eiköhän se niin mene että kerran uimari (30s-20 min suoritukset) nauttii eniten siitä, jos saa elimistönsä tottelemaan tuon aikaluokan maksimaalisissa suorituksissa.
Ehdotuksia, hyviä linkkejä jne. kaipailen.
Seuraavana ajatusten alle kuntopiirit.
Olin kilpauimari aikoinaan, jolloin meillä oli kuntopiirejä, mutta tuolloin lähes kaikki kuitenkin tapahtui altaassa. Eli kuntopiirit olivat yksipuolisia ja niitä oli liian vähän.
Tavoitteena monipuoliset kuntopiirit ja tilanne, jossa osaisin kuunnella kroppaa siitä, minkätyyppinen kuntopiiri olisi paikoillaan ja sopisi muuhun treeniin tueksi. Aiempi treenaamiseni oli valmentajajohtoista, ja näin oman kehon kuuntelua niissä ei suuremmin ollut. Kuntopiireissäkin pitäisi osata sanoa se, miksi se juuri silloin tehtiin. Ja yhtälailla voiko saman tehdä jotenkin tehokkaammin.
Maratoonariksi en ole haikailemassa, vaan ensi alkuun puntin tukena, ja sitten eiköhän se niin mene että kerran uimari (30s-20 min suoritukset) nauttii eniten siitä, jos saa elimistönsä tottelemaan tuon aikaluokan maksimaalisissa suorituksissa.
Ehdotuksia, hyviä linkkejä jne. kaipailen.
Viimeksi muokattu:
