Kunto ohjelma

[kupul]

Tervehdys.

tarvistisin salitreeni/kunto-ohjelman itselleni.
Harrastan jääkiekkoo ja 3 x viikossa, en ammatikseni, mutta kuitenkin.

Minkälaista suosittelisitte? 2-3 kertaa käyn viikossa salilla.

 

[no-body]

Ihan ensimmäiseksi voisi suositella haun käyttöä ja sitten jos kysyttävää jää, niin omista taustoista ja tavoitteistakin voisi kertoa edes jotakin.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=22068