- Liittynyt
- 22.1.2013
- Viestejä
- 2
terve vaan!
oon Joensuusta, tuolta karjalan helmestä. mulla on nyt tässä alkanu hieman kavereidenki avustuksella pieni projektin poikanen
oon 17, 182cm/88kg ja olen menossa inttiin toivottavasti niin, että pääsisin kesällä 2014 SKVJ palvelemaan Poriin. siihen on tavoitteetkin laitettu!
nyt on sellainen tilanne, että kunhan tässä lukiossa ollessa koeviikot yms. menee ohi ja uusi jakso alkaa, alan treenaamaan noin 2-3krt viikossa koko kroppaa. tähän oon lisänä aloittanut juoksemisen, koska edellinen coopperini joskus 9-luokalla oli luokka 2450m, ja nyt juostessani, olen päässyt tuloksiin 2.1km 10-11 minuutissa. pientä kehitystä siis väärään suuntaan.
ohjelmana on ollut kolmesti viikkoon lenkki, ovat kestäneet sen rapiat 10 minuuttia ja matka ollut vaivaiset 2 kilometriä, omasta mielestäni tuntuu hiukan huonolta, en tiedä sitten onko se. mutta itse olen hieman pettynyt, koska olen lukenut noita joitain neuvoja, jossa neuvotaan että pitäisi vetää pitkiä lenkkejä, mutta kun ei niitä vaan jaksa! (ainakaan vielä)
omaksi tavoitteekseni olen laittanut että vähintään vuoden päästä menisi se 2800 mutta eiköhän parempaanki pysty kunhan pysyy mieli korkeella!
minkälaista juoksuohjelmaa olisi hyvä käyttää? ja kannattaako myös salitreenin yhteydessä treenata jalkoja paljon? kiitos vastaajille etukäteen! saa kysyä jos jäi jotain epäselväksi!
oon Joensuusta, tuolta karjalan helmestä. mulla on nyt tässä alkanu hieman kavereidenki avustuksella pieni projektin poikanen
oon 17, 182cm/88kg ja olen menossa inttiin toivottavasti niin, että pääsisin kesällä 2014 SKVJ palvelemaan Poriin. siihen on tavoitteetkin laitettu!
nyt on sellainen tilanne, että kunhan tässä lukiossa ollessa koeviikot yms. menee ohi ja uusi jakso alkaa, alan treenaamaan noin 2-3krt viikossa koko kroppaa. tähän oon lisänä aloittanut juoksemisen, koska edellinen coopperini joskus 9-luokalla oli luokka 2450m, ja nyt juostessani, olen päässyt tuloksiin 2.1km 10-11 minuutissa. pientä kehitystä siis väärään suuntaan.
ohjelmana on ollut kolmesti viikkoon lenkki, ovat kestäneet sen rapiat 10 minuuttia ja matka ollut vaivaiset 2 kilometriä, omasta mielestäni tuntuu hiukan huonolta, en tiedä sitten onko se. mutta itse olen hieman pettynyt, koska olen lukenut noita joitain neuvoja, jossa neuvotaan että pitäisi vetää pitkiä lenkkejä, mutta kun ei niitä vaan jaksa! (ainakaan vielä)
omaksi tavoitteekseni olen laittanut että vähintään vuoden päästä menisi se 2800 mutta eiköhän parempaanki pysty kunhan pysyy mieli korkeella!
minkälaista juoksuohjelmaa olisi hyvä käyttää? ja kannattaako myös salitreenin yhteydessä treenata jalkoja paljon? kiitos vastaajille etukäteen! saa kysyä jos jäi jotain epäselväksi!
