Kuningas ALKOHOLI

Meta title: 🔥 KUNINGAS ALKOHOLI – HYVÄ PALVELIJA, PASKA ISÄNTÄ 🔥

Meta description: Alkoholin vaikutukset treeniin, palautumiseen ja terveyteen ilman kaunistelua tai selittelyjä.


Muistan kun vuonna 2009 pidin yli kolmen viikon tauon alkoholista kokonaan, painoni laski 4-6 kiloa. Tällöin ajattelin painonpudotuksen johtuvan automaattisesti alkoholitauosta. Tuolloin en käynyt salilla lainkaan ja muutenkin liikunta jäi lähinnä kävelylenkkeihin. Sitten taas 2014 pidin tipattoman tammikuun eikä painoni pudonnut lainkaan. Saliharrastus oli tuolloin läsnä ja tuli käytyä ulkojäillä lätkää pelaamassa 1-2 kertaa viikossa. Myös muitakin 2-4 viikon taukoja on ollut alkoholin käytöstä, mm. tipaton tammikuu 2010, mutta näistä muista tauoista en muista, että miten vaikuttivat painooni.

Tämän vuoden aikana on ollut vain kolme selvää viikonloppua, mutta paino on pysynyt suurinpiirtein samana kokoajan.
 
RiQu88 sanoi:
Tämän vuoden aikana on ollut vain kolme selvää viikonloppua, mutta paino on pysynyt suurinpiirtein samana kokoajan.
Click to expand...

Toihan tarkoittaa vaan sitä että saadut kalorit ja kulutus on tasapainossa.
Eihän kukaan liho loputtomasti ellei kokoajan lisää kalorinsaantia.
 
No viikonloppu oluet ja youtube ei todellakaan ole pakoa todellisuudesta.
Viihdettä kylläkin.
Väkevät jätin vuosia sitten ja kolmos oluenkin vaihdoin "kakkoseen" (3+1) myöskin samalla.
Mutta pitääkö se mut painossa, vaiko onko syy vain se, että syön liikaa?
 
Hyvä vaihtoehto paljon dokaaville on jättää esim olut juomatta ja juoda vaikka viiniä. Kalorimäärä aivan eri sfäärissä 20bisseä vs 2pulloa punkkua. Yleensä itellä kylläkin kroppa on kuivemmassa kunnossa kovan ryyppyillan jälkeen joka tietysti johtuu elimistön kuivumisesta mutta enpä oo alkoholilla itteäni saanu lihomaan kunhan muuten syö järkevästi. Ihmiset on erilaisia,toiset rentoutuu duuniviikon päälle alkoholin parissa ja toiset raivoraittiina sykkii pururadalla tai pumppaa salilla. Monta hienoa hetkeä olis jääny kokematta absolutistina :)
 
Omasta näkökulmastani on koomista/tarpeetonta miettiä terveysaspekteja ryyppäämisen yhteydessä. Jotenkin ilo menisi ryyppyhommista jos ne pitäisi tehdä excel-taulukon mukaan, heradrinksuja siemaillen ;)
 
Jabbar sanoi:
Omasta näkökulmastani on koomista/tarpeetonta miettiä terveysaspekteja ryyppäämisen yhteydessä. Jotenkin ilo menisi ryyppyhommista jos ne pitäisi tehdä excel-taulukon mukaan, heradrinksuja siemaillen ;)
Click to expand...
Kas muuten kun kukaan ei ole vielä keksinyt yrittää sekoittaa jotain lisäravinnetta alkoholiin. Kossupalkkaria.

Ei mutta tosissaan, oikeastaan ainoa heikkous munkin treenaamisessa/dieetissä on tuo alkoholi. Se on kertakaikkiaan vain pakko vetää vähintään kerta viikkoon kännit ihan siihen liittyvän sosiaalisen toiminnankin kannalta. Käväisinpä tuossa ekaa kertaa elämässäni selvin päin baarissa ja harkitsin jopa tilaavani maitoa tiskiltä, että tulee proteiinitarve täytettyä, mutta ei riittänyt pokerinaama siihen sentään. Kyllä mä protskupatukkaa sisäänpääsyjonossa mussutin kuitenkin siinä missä muut veteli ölbergiä ja sidukkaa kaksin käsin.

Jo varmaan kaksi kuukautta oon sanonut, että nyt en enää juo viikonloppusin, että dieettikin edistyisi, mutta eihän siitä mitään ole tullut. Aina kun olen puntarilla tai katson peiliin niin teen päätöksen ettei tänä viikonloppuna vedetä pleksejä, mutta kun taas viikonloppu tulee ja kaverit keulii, että tänään märkää niin aina tulee lähtö. Paino seilaa sellasen kahden kilon heitolla edestakas viikosta toiseen.
 
Viimeksi muokattu:
Itsellä kyllä ryyppääminen vie täysin ruokahalun. Kännissä ei ole nälkä, darrassa vielä vähemmän. Eli pariin päivään voidaan helposti laskea -1000 kcal jos yhden illan juopottelee. Joskus huonompina aikoina lähti kaks kiloa kuussa kun tuli oltua aika usein viihteellä. Ja kun olen aina ollut alle 12%:n rasvoissa niin lihastahan siinä on lähtenyt. Eli ei todellakaan jokaista lihota!

Nyt streittaan täysin. No onneks kännissä ei edes hauskaa yleensä olekaan niin helppoahan se on vetää ihan nollatoleranssilinjaa :)
 
Waari sanoi:
Itsellä kyllä ryyppääminen vie täysin ruokahalun. Kännissä ei ole nälkä, darrassa vielä vähemmän. Eli pariin päivään voidaan helposti laskea -1000 kcal jos yhden illan juopottelee. Joskus huonompina aikoina lähti kaks kiloa kuussa kun tuli oltua aika usein viihteellä. Ja kun olen aina ollut alle 12%:n rasvoissa niin lihastahan siinä on lähtenyt. Eli ei todellakaan jokaista lihota!
Click to expand...
Mulla myös viime kesänä lähti 2kg painoa, kun rännitin pari viikkoa enemmän tai vähemmän railakkaasti. En tarkalleen ottaen kyllä tiedä mistä painon putoaminen tuolloin johtui, kun ruokavaliokin koostui pelkästä roskasta. Mitä alleviivaamaani kohtaan tulee, itse pidän tuota juuri sinä pahimpana "lihomisen" muotona, että paino ei nouse vaan tippuu, mutta se tapahtuu lihaksista. Mielummin otan vähän rasvaa lihaksen päälle, kuin pidän rasvani ja lihakset lähtee kävelemään. Eli niin, ei tosiaan sanatarkasti välttämättä lihota, mutta ehkä jopa pahempaa kuin se.
 
Jonpu sanoi:
Ihmiset on erilaisia,toiset rentoutuu duuniviikon päälle alkoholin parissa ja toiset raivoraittiina sykkii pururadalla tai pumppaa salilla. Monta hienoa hetkeä olis jääny kokematta absolutistina :)
Click to expand...
Noniin, nyt kuulin hienoimman näkökulman alkoholiin pitkään aikaan :D Tuotahan olen itsekin aina sanonut, että jokaisella ihmisellä on erilaiset tapansa rentoutua/pitää hauskaa/viettää vapaa-aikaa. Alkoholi vaikuttaa eri ihmisiin eri tavalla, eikä kaikkia voida ahtaa samaan muottiin, tässä tapauksessa siihen, että alkoholiton elämä on se ainoa oikea tapa elää. Tietenkin on myös se suuri välimaasto raivoraittiiden ja minunkaltaisen lauantaijuoppojen välillä.

Olen joskus haastanut itseni kysymällä että olisiko elämäni ollut parempaa jos en olisi koskaan aloittanut ryyppäämistä ja vastaukseksi on tullut jyrkkä ei: absolutistina olisi niin monet hienot ryyppyreissut ja muutkin kokemukset jääneet kokematta. Joidenkin tutkimusten mukaan alkoholi tekisi jopa onnelliseksi :o Voiko siis olla sattumaa, että vuosi jonka katson olevani elämäni paras (2007) sattui olemaan se vuosi, jolloin pääsin alkoholin makuun kunnolla, tuolloin tuli aloitettua ne säännölliset humalanhakuiset juomiset ja samalla tiellä ollaan edelleen.
 
RiQu88 sanoi:
Olen joskus haastanut itseni kysymällä että olisiko elämäni ollut parempaa jos en olisi koskaan aloittanut ryyppäämistä ja vastaukseksi on tullut jyrkkä ei: absolutistina olisi niin monet hienot ryyppyreissut ja muutkin kokemukset jääneet kokematta. Joidenkin tutkimusten mukaan alkoholi tekisi jopa onnelliseksi :eek: Voiko siis olla sattumaa, että vuosi jonka katson olevani elämäni paras (2007) sattui olemaan se vuosi, jolloin pääsin alkoholin makuun kunnolla, tuolloin tuli aloitettua ne säännölliset humalanhakuiset juomiset ja samalla tiellä ollaan edelleen.
Click to expand...

Eikä sovi unohtaa alkoholin merkitystä pariutumisen ja/tai seksin saannin kannalta. Onko ensin mainittu sitten pitkässä juoksussa elämänlaatua parantava asia, en tiedä :D
 
JankyG sanoi:
Mulla myös viime kesänä lähti 2kg painoa, kun rännitin pari viikkoa enemmän tai vähemmän railakkaasti. En tarkalleen ottaen kyllä tiedä mistä painon putoaminen tuolloin johtui, kun ruokavaliokin koostui pelkästä roskasta. Mitä alleviivaamaani kohtaan tulee, itse pidän tuota juuri sinä pahimpana "lihomisen" muotona, että paino ei nouse vaan tippuu, mutta se tapahtuu lihaksista. Mielummin otan vähän rasvaa lihaksen päälle, kuin pidän rasvani ja lihakset lähtee kävelemään. Eli niin, ei tosiaan sanatarkasti välttämättä lihota, mutta ehkä jopa pahempaa kuin se.
Click to expand...

Ei se nyt lihomista ole. Siinä olen samaa mieltä että kivaa se ei myöskään ole! Mutta mieluummin menetän lihakset kuin kerään rasvaa, koska lihasmuisti toimii helvetin hyvin, nimimerkillä paino nousi 10 kg / 10 vk kun aloitin raivoraittiin elämän.
 
Jabbar sanoi:
Eikä sovi unohtaa alkoholin merkitystä pariutumisen ja/tai seksin saannin kannalta.
Click to expand...
Puhumattakaan tästä! Vaikka onkin ollut vain yksi pitkä parisuhde ja seksikumppani elämän aikana niin olisi tuokin jäänyt kokematta jos en olisi koskaan alkanut ryyppäämään.

http://birgitmummu.vikki.fi/Terveys/Alkoholi.htm
Tuolta löytyy eri alkoholijuomien kaloripitoisuuksia. Aiemmin täällä mainittiinkin, että jos tarkkailee kaloreita, mutta haluaa silti ryypiskellä, niin oluen sijaan kannattaa suosia viiniä.
 
Jabbar sanoi:
Eikä sovi unohtaa alkoholin merkitystä pariutumisen ja/tai seksin saannin kannalta.
Click to expand...
Siis tämähän nyt oli itsestään selvyys, siksi en ottanut tuossa aiemmin sitä edes puheeksi. :D En mä ryyppäis läheskään niin paljoa jos ei olis aina mahiksia sitä kautta edetä naisrintamalla. Baarissa en kävisi varmaan ollenkaan juomassa rahojani.

Mutta tässä onkin dilemma; olisiko juomatta, että olisi revitty ja sitä kautta vetäisi naisia paremmin puoleen, vai menisikö sinne apajille, mutta puolikuntoisena. Minä en ainakaan tiedä kumpi olisi parempi vaihtoehto. Parastahan olisi olla tikissä ja heilua baarissa.
 
En tiedä paljonko alkoholin on "luultu" lihottavan, mutta ei se lihota sen kummemmin ku muutkaa kalorit.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921229/

Tuol hyviä pointteja.

Kumma ku aina otsikon kysymykseen liittyen porukka alkaa selittää syövänsä päissää mitä sattuu. Juuri koskaan voi keskittyy vaa siihen et lihottaaks alkoholi.

Ja sit kannattaa myös muistaa alkoholin terveysvaikutukset esim. parantaa kolestesteroliarvoi.
 
Viimeksi muokattu:
Jabbar sanoi:
Eikä sovi unohtaa alkoholin merkitystä pariutumisen ja/tai seksin saannin kannalta. Onko ensin mainittu sitten pitkässä juoksussa elämänlaatua parantava asia, en tiedä :D
Click to expand...
Tää on totta. Edellisten, vielä jurompien sukupolvien aikana, oli vielä enemmän.
Alkoholi rikkoo varmasti perheitä, mutta onko koskaan laskettu kuinka monta perhettä ja parisuhdetta se on suoraan ja välillisesti ollut synnyttämässä!
 
Jossain kait kirjoitettiin, että olut olisi parempi palautus juoma, kuin pelkkä vesi.
Oluessa olisi jotain mikä edistää palautumista, en muista enää.

Monesti puhutaan tästä "humala hakuisesta" juomisesta.
Mitä se on? Ei mä ainakaan osta vko-lopun oluita ajatuksella, nyt sammun.
Vaan nautiskelen tuota "2sta" tässä samalla kuin surffaan youtubessa ja pakkotoistossa.
Se humala tulee ikäänkuin bonuksena päälle :)
Laulu taitokin kasvaa samassa suhteessa kuin olutta menee :D

Mitä tulee lihomiseen.
Vaikka "rällään" samalla tavalla, niin kyllä ruokavaliolla ja aamulenkeillä on suurempi vaikutus painoon.
Nyt kun taas olen saanut aamulenkit kalenteriin, niin paino on lähtenyt putoamaan.

Jos en en "rälläisi" yhtään, putoaisiko se enemmän? Varmaan, mutta elämä olisi niin paljon tylsempää :)
 
Ajattelin, että täältä varmasti löytyy monta oman elämänsä "Utti Hietalaa", jotka ovat lukeneet jotain faktaa kyseisestä aiheesta. Huomasin, että samasta aiheesta on ollut täällä aikaisemminkin juttuja, mutta niistä ei hirveästi irronut tietoa.
Enemmänkin sitä perus ...kan jauhantaa, kun itse asiaa.

Eli aloitetaan sillä, että itse en käytä alkoholia ollenkaan. Lopetin noin muutama vuosi sitten kokonaan juomisen. Syynä lopettamiselle oli dieetti. Siitä se tipattomuus jäikin sitten päälle.

EI, ei kolota kaljahammasta, enkä ole lähdössä vetämään päätä täyteteen. Vaan tämä kombo sattuu kiinnostamaan itseäni itse aiheena aika paljon, varsinkin kun en ole löytänyt oikein kunnollista tietoa aiheesta. Jotain tietoa yrittänyt etsiä myös Lontooksi, mutta aika harvassa on kaikki laadulliset tutkimukset.

Mutta jos vertaan sitä aikaa milloin vielä join ja tätä aikaa kun olen juomatta. Niin mielenkiintoisia eroja huomannut.

Esimerkiksi.

- Jos on vaikka lauantai ja olet illalla lähdössä ulos. Kun käyt painamassa kunnon selkä tai jalkatreenin ennen illanviettoa, niin itse ainakin huomasi silloin, että lihakset rentoutuivat ihan eri tavalla silloin. Tosin, siitä kolme seuraavaa päivää menikin aivan hirveässä krapulassa, joka taas vähentää vähintään 3 treenikertaa.

Koska itse jättäytynyt tuolta yöelämästä pois, niin ois ihan hauska kuulla, kuinka paljon täällä on sellaista porukkaa jotka treenaavat kovaa noin. 5-6 kertaa viikko ja kuinka usein porukka käy vetämässä pään täyteen.

Tämä kysymys menee muuten ihan natuille. :)
 
Moikka! Mitä mieltä, onko päivän treeni tuhoon tuomittu jos samana päivänä ottaa pari annosta alkoholia? Kokemuksia tms? Itse en ole hetkeen juonut, hyvin harvoin ja nyt sattuisi osumaan ystävän juhlat, joissa tulisi luultavasti nautittua ja sillä kyselenkin... Ei löytynyt aiheesta mitään järkevää vaikka etsin.
 
Back
Ylös Bottom