Kreatiini

[themakesk]

Eli oon nyt aikeissa ostaa kreatiinia ja tuli mieleen, että mitä pitäisi tietää sen käytöstä? ja olisiko hyvä käyttää protskua sen rinnalla vai jotain muuta?

 

[Jon_de]

Eli oon nyt aikeissa ostaa kreatiinia ja tuli mieleen, että mitä pitäisi tietää sen käytöstä? ja olisiko hyvä käyttää protskua sen rinnalla vai jotain muuta?

juot paljon vettä, mieluiten mehun kanssa.. koska käsittääkseni kreatiini imeytyy paremmin sokerin kanssa. korjatkaa toki.

 

[nahkahanska]

eiköhän tuolta ravintopuolelta löydy paljoki keskustelua kreatiinista. ei sen kanssa mitenkää hifistellä tarvi, ite kauhon vaan lusikalla naamaan ja vettä päälle treenien päätteeksi.

 

[Murkinakinaa]

juot paljon vettä, mieluiten mehun kanssa.. koska käsittääkseni kreatiini imeytyy paremmin sokerin kanssa. korjatkaa toki.

Juu on totta.

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/47537-kreatiini-sen-kaeyttoe-ja-haittavaikutukset/

Tuolta kattele ohjeet. Vähän väärälle puolelle tuli thread, aihe on useaan kertaan läpi käyty ja josta löytyy tietoa paljon ravinto-osiolta niin lukkoa tulleepi.