Kotisali

[Pekkolav]

Ite kotisalilla koe tarvetta noille reiden ojennuksille ja koukistuksille. GHR hoitaa takareidet tehokkaammin. Todella repivä tensio eksentrisessä. Etureisille eristävänä reverse nordic curl on parempi liike kuin reisiojennus. Molemmat nuo teen ite järkyttävällä määrällä apuja vetokumeista. Erittäin harvalla ihmisellä on voimaa tehdä yhtään toistoa ilman apuja.

Kaupallisella salilla tulee tehtyä sitten ojennuksia ja koukistuksia kun on hyvät masiinat mihin on vaan niin helppo mennä.

Aloittelijalle ja pumppaukseen voi olla tuo ojentaja/koukistaja parempi. Toki nämä taitaa olla niitä, että tekee minkä tuntee hyväksi. Minulle vammojen vuoksi ojentaja/koukistaja pienillä painoilla ollut tärkeä osa kuntoutusta.

 

[Force]

Aloittelijalle ja pumppaukseen voi olla tuo ojentaja/koukistaja parempi. Toki nämä taitaa olla niitä, että tekee minkä tuntee hyväksi. Minulle vammojen vuoksi ojentaja/koukistaja pienillä painoilla ollut tärkeä osa kuntoutusta.

On niillä paikkansa. Kuorman säätö paljon helpompaa levypainoilla. Tuo levypainokuormitus on huonompi kuin kaupalliset vaijerilla ja painopakalla olevat. Johtuen vastuskäyrästä missä ala-asennossa ei ole paljoa vastusta.

 

[Pekkolav]

On niillä paikkansa. Kuorman säätö paljon helpompaa levypainoilla. Tuo levypainokuormitus on huonompi kuin kaupalliset vaijerilla ja painopakalla olevat. Johtuen vastuskäyrästä missä ala-asennossa ei ole paljoa vastusta.

Vastuskäyrän saa paremmaksi kun laittaa tappiin pieniä painoja alle (tai putken) ja isompia levyjä siihen tapin päähän, parantaa vastuskäyrää huomattavasti. Toki tavoitteena on etsiä vanhat hihnavetoiset laitteet noiden muutamien levypainolaitteiden tilalle. Nyt vaan salin rakennus jäissä kun suunnitellaan muuttoa ja uudessa kodissa tuskin on 120 neliön hallia. Eli ensi kesänä voi olla paljon salikamaa myynnissä

 

[Force]

Vastuskäyrän saa paremmaksi kun laittaa tappiin pieniä painoja alle (tai putken) ja isompia levyjä siihen tapin päähän, parantaa vastuskäyrää huomattavasti. Toki tavoitteena on etsiä vanhat hihnavetoiset laitteet noiden muutamien levypainolaitteiden tilalle. Nyt vaan salin rakennus jäissä kun suunnitellaan muuttoa ja uudessa kodissa tuskin on 120 neliön hallia. Eli ensi kesänä voi olla paljon salikamaa myynnissä

Mietin itseasiassa samaa että kun massan etäisyys pystyputkesta kasvaa niin heti alkuun on enemmän vastusta.

 

[azx]

Onko kokemuksia tuollaisista isommista "kuntokeskuksista" missä samassa esim. Smith, ristikkäistalja + iso määrä muita vekottimia? Tilan puolestahan tollanen ois hiton kätevä

 

[Force]

Onko kokemuksia tuollaisista isommista "kuntokeskuksista" missä samassa esim. Smith, ristikkäistalja + iso määrä muita vekottimia? Tilan puolestahan tollanen ois hiton kätevä

Thaimaassa oli hotellissa tollanen. Kyllä sillä jumppasi ihan hyvin. Yläkropan sai treenattua täysin. Jaloille smith-kyykkyä, 1 jalan kyykkyjä ja suorinjaloin vetoa. Kyllä tollasella treenattua saa kun tietää mitä tekee.

 

[Morriz]

Onko kokemuksia tuollaisista isommista "kuntokeskuksista" missä samassa esim. Smith, ristikkäistalja + iso määrä muita vekottimia? Tilan puolestahan tollanen ois hiton kätevä

Black friday alesta tilasin edullisemmanpään häkin jossa smith, ristitaljat, alatalja, leuanvetoteline, dippikahvat jne. Positiivinen yllätys kyllä reilun tonnin hintaluokkaan, jämerää tekoa, helppo koota itse ja toimitus oli n. kk etuajassa. Smith jämerä ja liikkuu hyvin, korkeussäädettävät ristitaljat oli tärkeä kriteeri ja ne pelaa loistavasti.

 

[Kemi]

Black friday alesta tilasin edullisemmanpään häkin jossa smith, ristitaljat, alatalja, leuanvetoteline, dippikahvat jne. Positiivinen yllätys kyllä reilun tonnin hintaluokkaan, jämerää tekoa, helppo koota itse ja toimitus oli n. kk etuajassa. Smith jämerä ja liikkuu hyvin, korkeussäädettävät ristitaljat oli tärkeä kriteeri ja ne pelaa loistavasti.

Mikä merkki sulla on? Harkinnassa ois kevään korvilla jotain tämän tyyppistä ja mukava olis kun olis jotain käyttäjäkokemusta tarjolla

 

[Morriz]

Mikä merkki sulla on? Harkinnassa ois kevään korvilla jotain tämän tyyppistä ja mukava olis kun olis jotain käyttäjäkokemusta tarjolla

Tunturi sm90. Vähän ennen joulua tuo tuli ja lähes päivittäin käytössä. Ainoa asia mistä voisi vähän napista on , että smith-laitteen tangonpäät on vähän päälle 50mm ja taljan sekä painotelitappien 48mm, smith-laitteeseen ei suoraan sopinut 50mm reiällä olevat levypainot. Nuo päät saa kuitenkin irti (yhdellä pultilla kiinni) niin ei ollut iso homma käyttää sorvattavana. Irtopäiden sisällä on akseli johon laittaa painot joten ei haitannut käyttöä vaikka olivat hetken modifioitavana. Liettualaista laatua postileimojen perusteella.