Aloittelijalle ja pumppaukseen voi olla tuo ojentaja/koukistaja parempi. Toki nämä taitaa olla niitä, että tekee minkä tuntee hyväksi. Minulle vammojen vuoksi ojentaja/koukistaja pienillä painoilla ollut tärkeä osa kuntoutusta.
Kotisali
- Keskustelun aloittaja antibodari
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
On niillä paikkansa. Kuorman säätö paljon helpompaa levypainoilla. Tuo levypainokuormitus on huonompi kuin kaupalliset vaijerilla ja painopakalla olevat. Johtuen vastuskäyrästä missä ala-asennossa ei ole paljoa vastusta.
Vastuskäyrän saa paremmaksi kun laittaa tappiin pieniä painoja alle (tai putken) ja isompia levyjä siihen tapin päähän, parantaa vastuskäyrää huomattavasti. Toki tavoitteena on etsiä vanhat hihnavetoiset laitteet noiden muutamien levypainolaitteiden tilalle. Nyt vaan salin rakennus jäissä kun suunnitellaan muuttoa ja uudessa kodissa tuskin on 120 neliön hallia. Eli ensi kesänä voi olla paljon salikamaa myynnissä
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
Vastuskäyrän saa paremmaksi kun laittaa tappiin pieniä painoja alle (tai putken) ja isompia levyjä siihen tapin päähän, parantaa vastuskäyrää huomattavasti. Toki tavoitteena on etsiä vanhat hihnavetoiset laitteet noiden muutamien levypainolaitteiden tilalle. Nyt vaan salin rakennus jäissä kun suunnitellaan muuttoa ja uudessa kodissa tuskin on 120 neliön hallia. Eli ensi kesänä voi olla paljon salikamaa myynnissä
Mietin itseasiassa samaa että kun massan etäisyys pystyputkesta kasvaa niin heti alkuun on enemmän vastusta.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
Thaimaassa oli hotellissa tollanen. Kyllä sillä jumppasi ihan hyvin. Yläkropan sai treenattua täysin. Jaloille smith-kyykkyä, 1 jalan kyykkyjä ja suorinjaloin vetoa. Kyllä tollasella treenattua saa kun tietää mitä tekee.
