Kotisali

[masaf2]

https://freakathlete.eu/?no_rule=true

Mitä raati mieltä ko linkin laitteesta. Näyttää kyllä kätevältä mutta vissiin sen verran uusi että ei oikein löydy vielä käyttäjäkokemuksia ainakaan Suomesta. Hintakaan ei ole ihan edullinen niin ei viittis ostaa jos ei ole varma että hyvä. Kotisalille toisi kyllä mukavasti monipuolisuutta.

Mulla ollu alusta asti / nyt pari kk. Todella loistava tehdä nordic curleja, reverse hyperiä, ghd situpseja ym. hubaisaa. Lähti kyllä luulot pois, että nordic curl olis jotenki helppoa vaikka voimanostellut toistakymmentä vuotta. Ny laitetaan heikkoudet kuntoon ja on ollu kyl kova kehitys nordiceissakin (ja 10 % maveen lisää ilman mitään piikkauksia edes)

Mulla oli yks rungon kumityyny tippunut laatikon pohjalle kuljetuksessa ja tarrapinta liimantunu pahvilootaan, liimasin sen itte uudestaan mut kysyin aspasta et saisko varuiks kirjeenä uuden kumilätkän niin lähettivät koko uuden päärungon... :D

Niin ja on jämpti ja laadukas. Jokaikinen pultti ja mutteri rasvattukin.

Leg Developer attachment myös ennakkotilattu heti kun oli mahollista, pitäis lähtee elokuun lopulla meitsille kun olin ekassa erässä.

Ps. Tarjoushintojen lisäks lisäalea Earlybird100 -100€ ja Shredded -50 €, toimi molemmat ku aikansa venkukoi. Jäi 929,99 € hintaa koko kombolle Leg Developerilla.

 

[THE CRONOS]

Mulla ollu alusta asti / nyt pari kk. Todella loistava tehdä nordic curleja, reverse hyperiä, ghd situpseja ym. hubaisaa. Lähti kyllä luulot pois, että nordic curl olis jotenki helppoa vaikka voimanostellut toistakymmentä vuotta. Ny laitetaan heikkoudet kuntoon ja on ollu kyl kova kehitys nordiceissakin (ja 10 % maveen lisää ilman mitään piikkauksia edes)

Mulla oli yks rungon kumityyny tippunut laatikon pohjalle kuljetuksessa ja tarrapinta liimantunu pahvilootaan, liimasin sen itte uudestaan mut kysyin aspasta et saisko varuiks kirjeenä uuden kumilätkän niin lähettivät koko uuden päärungon... :D

Niin ja on jämpti ja laadukas. Jokaikinen pultti ja mutteri rasvattukin.

Leg Developer attachment myös ennakkotilattu heti kun oli mahollista, pitäis lähtee elokuun lopulla meitsille kun olin ekassa erässä.

Ps. Tarjoushintojen lisäks lisäalea Earlybird100 -100€ ja Shredded -50 €, toimi molemmat ku aikansa venkukoi. Jäi 929,99 € hintaa koko kombolle Leg Developerilla.

Okei, paljon kiitoksia käyttäjäpalautteesta mihin voi luottaa. Pitänee joulupukilta toivoa itelle lahjaks :D

 

[masaf2]

@THE CRONOS pistä vaan koko bundle heti tiluuseen, niin saattaa ehtiä jouluksi. Toi on myyty loppuun jotain 6 vai jo 7 kertaa ja menekki tuntuu olevan kohdillaan. Toki jos muutaman viikon ootat, niin voin kertoa, että tuoko Leg Developer tuohon hintaansa nähden tarpeeksi lisää ja miten paljon sen paikoilleen asettelu vaatii todellisuudessa eforttia.

Kyllähän toi itte Nordic Hyper GHD aluks vähän hirvitti, että miten sitä säädellään eri asentoihin jne. mut about 2 käyttökerran jälkeen helppoa ku mikä. Ja nettisivujen ihmismallit lienee aika pienikokoisia, yt-revikat antaa paremmin kuvaa laitteen koosta (ja niissä esiintyy suurimmassa osassa gen1 malli, gen 2 eli eu-malli on paranneltu).


View: https://www.youtube.com/watch?v=Um8xKdh4Iqg&pp=ygUZbm9yZGljIGh5cGVyIGdoZCBzaHJlZGRlZA%3D%3D


Ja tosiaan itte oon 178 cm ja paljon mua pidempikin tekis reverse hyperejä sen kaarevan tyynyn kans ilman, että jalat osuu laitteeseen tai maahan. Sit 145 cm kiekkoilijapoikani tuolla on kans treenaillu, sitä lyhemmille ei sitten riitä säädöt reverse hyperissa tai ghd-situpissa eli kääpiöt älkööt vaivautuko jos kääpiöiden reverse hyperiä haluaa tehdä. Toisaalta vaakatasoon tai alamäkeen nordic curlia tehdessä (jos joku friikki saa), voi alkaa jännittämään jos on >190 cm ja meinaa vedellä mahapommilla alas.

Juoksulenkin jälkeen tiukemmissa nordic curl -sarjoissa pitänyt joogamattoa kaksinkerroin lisäpehmusteena polvien kohdalla nordic curlissa eli suomeksi se nordic pad sais olla vähän pehmeempikin, jos jotain kehitettävää pitäis keksiä.

Laittelin nyt tulevaan ohjelmaan myös back extensionit kehiin, eli aion levytangon kans tehdä niitä tuossa. Kerron sit särkykö tuo kun maksimipaino taisi olla 227 kg (joskin testattu youtubessa 2,5x tuo eli 1250 lbs ja ei särkynyt).

 

[THE CRONOS]

@THE CRONOS pistä vaan koko bundle heti tiluuseen, niin saattaa ehtiä jouluksi. Toi on myyty loppuun jotain 6 vai jo 7 kertaa ja menekki tuntuu olevan kohdillaan. Toki jos muutaman viikon ootat, niin voin kertoa, että tuoko Leg Developer tuohon hintaansa nähden tarpeeksi lisää ja miten paljon sen paikoilleen asettelu vaatii todellisuudessa eforttia.

Kyllähän toi itte Nordic Hyper GHD aluks vähän hirvitti, että miten sitä säädellään eri asentoihin jne. mut about 2 käyttökerran jälkeen helppoa ku mikä. Ja nettisivujen ihmismallit lienee aika pienikokoisia, yt-revikat antaa paremmin kuvaa laitteen koosta (ja niissä esiintyy suurimmassa osassa gen1 malli, gen 2 eli eu-malli on paranneltu).


View: https://www.youtube.com/watch?v=Um8xKdh4Iqg&pp=ygUZbm9yZGljIGh5cGVyIGdoZCBzaHJlZGRlZA%3D%3D


Ja tosiaan itte oon 178 cm ja paljon mua pidempikin tekis reverse hyperejä sen kaarevan tyynyn kans ilman, että jalat osuu laitteeseen tai maahan. Sit 145 cm kiekkoilijapoikani tuolla on kans treenaillu, sitä lyhemmille ei sitten riitä säädöt reverse hyperissa tai ghd-situpissa eli kääpiöt älkööt vaivautuko jos kääpiöiden reverse hyperiä haluaa tehdä. Toisaalta vaakatasoon tai alamäkeen nordic curlia tehdessä (jos joku friikki saa), voi alkaa jännittämään jos on >190 cm ja meinaa vedellä mahapommilla alas.

Juoksulenkin jälkeen tiukemmissa nordic curl -sarjoissa pitänyt joogamattoa kaksinkerroin lisäpehmusteena polvien kohdalla nordic curlissa eli suomeksi se nordic pad sais olla vähän pehmeempikin, jos jotain kehitettävää pitäis keksiä.

Laittelin nyt tulevaan ohjelmaan myös back extensionit kehiin, eli aion levytangon kans tehdä niitä tuossa. Kerron sit särkykö tuo kun maksimipaino taisi olla 227 kg (joskin testattu youtubessa 2,5x tuo eli 1250 lbs ja ei särkynyt).

Yks asia mitä oon just miettinyt on tuo laitteen päivittyminen asiakaspalautteen pohjalta. Kun tuote on uusi niin varmasti vielä tuotekehitystä tulee paljon. Tässä jos odottaisi vaikka 6kk niin tuote voi olla joltain detalji asioiltaan erilainen kuin nyt, kuten nuo pehmusteet.

 

[masaf2]

@THE CRONOS pehmusteet päivitettiin asiakaspalautteen perusteella juuri tähän tämmöisiksi (ja samalla värikoodatut vivut ym. pientä lisää / parannuksia). Kiinassahan tämä tehdään, kun uusi runko lähetettiin sieltä Eurooppaan ja siitä sitten Suomeen, tuskin nyt muuttavat heti ainakaan enää mitään, ettei mene tuotannot/varastot taas uusiksi. Ja tartte gen1-omistajille lähetellä perästä "päivityksiä".

 

[THE CRONOS]

@THE CRONOS pehmusteet päivitettiin asiakaspalautteen perusteella juuri tähän tämmöisiksi (ja samalla värikoodatut vivut ym. pientä lisää / parannuksia). Kiinassahan tämä tehdään, kun uusi runko lähetettiin sieltä Eurooppaan ja siitä sitten Suomeen, tuskin nyt muuttavat heti ainakaan enää mitään, ettei mene tuotannot/varastot taas uusiksi. Ja tartte gen1-omistajille lähetellä perästä "päivityksiä".

Se on just niin kuin sanoit, mutta jos nuo erät aina myydään loppuun niin "seuraavaan" erään voi tulla vaikka mitä päivityksiä varsinkin näissä uusissa laitteissa. Hyvä että on nyt jo noin "paljon" tullut kehitystä. Mutta pitää laittaa ostoslistalle anyway, mutta varmaan vasta loppuvuonna, kyllä noille liikkeille kotisalilla käyttöä tulee.

 

[masaf2]

Heh just tuli postia Benjiltä/tiimiltä, että Leg Developeri viivästyy 2 kk kun kehittivät paremman ja kaikki saakin sen. Tuleekin 2in1 sijasta 3in1 leg developer ja 5 sekunnin pikakiinnitys + lisäkädensijat + parannuksia suuremmilla romuilla tehdessä. S-postin testivideossa näyttää vielä paremmalta

 

[Kemi]

No voi nyt saatana. Nyt minäki haluan tommosen. Piti olla edes joksiki aikaa talligymin kehitys jäissä mutta kai tuota täytyy tosissaan pohtia. Eihän se heti olisi tulossa niin ei vaimokaan pääse keljuilemaan kun mainostin olevani hetkeks tyytyväinen nykyseen kokoonpanoon

 

[Galan]

Nyt vihdoinkin jaksoin kuvata pikaisen videon tuosta kotisalista. Koko salin hinnaksi remontteineen tuli 3000€ jos ei telkkaria lasketa, toki barbarian linen laitteet ovat maksaneet silloin kun aikoinaan ostin ne Katsotaan jos osaan viellä laittaa youtube linkin joka toimii
View: https://youtu.be/fY6lIweKmiY?si=iZg1KRobbGACmJ8O

Minkälainen lattiarakenne tuossa on kokonaisuudessaan?

 

[masaf2]

No voi nyt saatana. Nyt minäki haluan tommosen. Piti olla edes joksiki aikaa talligymin kehitys jäissä mutta kai tuota täytyy tosissaan pohtia. Eihän se heti olisi tulossa niin ei vaimokaan pääse keljuilemaan kun mainostin olevani hetkeks tyytyväinen nykyseen kokoonpanoon

En saa mitään tästä mainostamisesta, mutta on kyl huikee verme. Jos pitäis laittaa kotisali uusiksi, niin tää olis mun ensisijainen / ykköshankinta apuliikkeisiin. Eilen just tein vedon 1RM (jäi tällä kertaa enkat yritykseks, ei ny sentään joka kerta voi parantua), sen jälkeen juoksulenkki ja lenkin päälle hikikuumana (ettei jalat katkee) vielä huikeet all-time enkat nordic curlissa, päälle reverse hyperiä ja ghd situppeja alas ääriroikuntaan -> tästä on leikki kaukana, en paljo ikävempiä vatsoja keksi ja ekalla kerralla tuli niin *tanan kipeeksi, ettei meinannu päiväkausiin kärsiä tehdä mitään.

Kehittyy niin *itusti pohkeet/polvet/takareiskat/core, että huh. Ja en ole todellakaan mitään satumukavuusjuttuja noiden suhteen ennenkään treenaillut (reilu 5 v. olin jto-valmennuksessakin mukana ja ihan heviä shittiä tehtiin), niin noi muuvit on kyllä tehokkaita voimanoston apuja ts. saattoi olla mulla se selittävä heikkous / ei vaan oikein ole takaketju muulla aktivoitunut kylliksi.

 

[THE CRONOS]

En saa mitään tästä mainostamisesta, mutta on kyl huikee verme. Jos pitäis laittaa kotisali uusiksi, niin tää olis mun ensisijainen / ykköshankinta apuliikkeisiin. Eilen just tein vedon 1RM (jäi tällä kertaa enkat yritykseks, ei ny sentään joka kerta voi parantua), sen jälkeen juoksulenkki ja lenkin päälle hikikuumana (ettei jalat katkee) vielä huikeet all-time enkat nordic curlissa, päälle reverse hyperiä ja ghd situppeja alas ääriroikuntaan -> tästä on leikki kaukana, en paljo ikävempiä vatsoja keksi ja ekalla kerralla tuli niin *tanan kipeeksi, ettei meinannu päiväkausiin kärsiä tehdä mitään.

Kehittyy niin *itusti pohkeet/polvet/takareiskat/core, että huh. Ja en ole todellakaan mitään satumukavuusjuttuja noiden suhteen ennenkään treenaillut (reilu 5 v. olin jto-valmennuksessakin mukana ja ihan heviä shittiä tehtiin), niin noi muuvit on kyllä tehokkaita voimanoston apuja ts. saattoi olla mulla se selittävä heikkous / ei vaan oikein ole takaketju muulla aktivoitunut kylliksi.

Nyt lopeta tuo kehuminen välittömästi tai minä köyhdyn tonnilla prkl :D

 

[Pekkolav]

Minkälainen lattiarakenne tuossa on kokonaisuudessaan?

Maavarainen betoni ja 30mm kumimatto toimii pehmusteena sekä eristeenä. Ok pitää lämmön mutta talvella tarvitsee tossuja treenatessa

 

[Kemi]

Nyt lopeta tuo kehuminen välittömästi tai minä köyhdyn tonnilla prkl :D

Paljon parempi kun porukalla haukuttas paskaks tämmöset. Kyykyt ja vedot riittää jaloille ja lankkuja mahalle ja tonnilla vaikka akkulumilapio ja kaljaa.

 

[Galan]

Maavarainen betoni ja 30mm kumimatto toimii pehmusteena sekä eristeenä. Ok pitää lämmön mutta talvella tarvitsee tossuja treenatessa

Pidätkö jatkuvaa lämmitystä vai treenatessa vain?

 

[Pekkolav]

Pidätkö jatkuvaa lämmitystä vai treenatessa vain?

Käytän jatkuvaa lämmitystä. Tuo sähkö airex on riittänyt hyvin pitämään n 10-12 lämpötilan puoliteholla ollessaan. Tila on tosiaan 120 neliötä. Muuten eristykset on paksut mutta lattialla vain tuo kumimatto. Jos itselläsi on vastaava tila ja budjettia niin suosittelen esim 20mm finfoamia kelluvana kumimaton alle niin ei tarvitse talvella kenkiä. Laskin viime talvena että lämmitys maksoi n 50€/kk

 

[Rectunator]

Suunnittelen kotisalin laajennusta kunnolla penkki + käsipainot/kahvakuulat -seteistä vähän kattavammaksi. Tilaa ja rahaa on rajallisesti, joten ytimenä olisi power rack tai half rack ylä/alataljalaajennuksella. Tämä Dinoxin rack kiinnostaa, mutta myös hämmentää. Painoraja tuntuu jotenkin alhaiselta nelitolppaiseksi 60x60 rackiksi. Toinen mikä myös epäilyttää on taljalaitteen toiminta, koska tuo koko höskän hinta on vain vähän enemmän kuin ATX:n pelkkä levyillä toimiva ylä/alatalja 700-sarjaiseen. Eli onko jollain kokemusta tästä setistä? Toki nuo pari arviota ovat positiivisia.

Power Rack Dinox, Ylä- ja alataljalla

Kotikäyttöön tai taloyhtiökuntosaleille loistavasti soveltuva monitoimitreeniteline. Mitat: P 201,9cm, L 163, K 212,8cm. Max kantavuus jopa 400kg kyykkyharjoituksissa.

www.dinox.fi

 

[masaf2]

Paljon parempi kun porukalla haukuttas paskaks tämmöset. Kyykyt ja vedot riittää jaloille ja lankkuja mahalle ja tonnilla vaikka akkulumilapio ja kaljaa.

Kokeilet esim. nordic curlia niin lähtee turhat luulot pois. Yks tän vuoden SM-voimanostomitalisti testas ja ei mitään toivoo yhtään toistoo. Samaten yks kilpapyöräilijä (kylmilteen toki), tiukkaa teki 45 ast. helpotettu kulmakin 2 toistoa. Jos mullekin lisäjerkku takaketjuun tekee ihmeitä, niin mitä se tekis lahjakkaalle, jolla selkee heikkous mut silti kova tulos senkin kera? Lopun viimein aika harvalla salilla voi tehdä nordic curlejakaan pl. vaakatasokulma jossain puolapuun juuressa mikä on liian vaikee 99,99 % treenaajista tai polvet katkee vaikka keventelis kumpparilla.

 

[Kemi]

Kokeilet esim. nordic curlia niin lähtee turhat luulot pois. Yks tän vuoden SM-voimanostomitalisti testas ja ei mitään toivoo yhtään toistoo. Samaten yks kilpapyöräilijä (kylmilteen toki), tiukkaa teki 45 ast. helpotettu kulmakin 2 toistoa. Jos mullekin lisäjerkku takaketjuun tekee ihmeitä, niin mitä se tekis lahjakkaalle, jolla selkee heikkous mut silti kova tulos senkin kera? Lopun viimein aika harvalla salilla voi tehdä nordic curlejakaan pl. vaakatasokulma jossain puolapuun juuressa mikä on liian vaikee 99,99 % treenaajista tai polvet katkee vaikka keventelis kumpparilla.

Yritin siis vain vitsailla että pitäs haukkua tämmöset vehkeet ihan vaan että säästettäis kaikki massia.. Innostuin tästä nyt sen verran että taisi bundle mennä tilaukseen

 

[masaf2]

Yritin siis vain vitsailla että pitäs haukkua tämmöset vehkeet ihan vaan että säästettäis kaikki massia.. Innostuin tästä nyt sen verran että taisi bundle mennä tilaukseen

Juu kyllä mä tuon huumoriksi ymmärsinkin, mutta pakko oli tosi mielessä heittää esimerkkiä, miten ei voi pystyä elämään ilman tuota loistavaa keksintöä ja TV-shop eikä siinä vielä kaikki :D Kunpa sais vielä provikat.

 

[PRB]

Kokeilet esim. nordic curlia niin lähtee turhat luulot pois. Yks tän vuoden SM-voimanostomitalisti testas ja ei mitään toivoo yhtään toistoo. Samaten yks kilpapyöräilijä (kylmilteen toki), tiukkaa teki 45 ast. helpotettu kulmakin 2 toistoa. Jos mullekin lisäjerkku takaketjuun tekee ihmeitä, niin mitä se tekis lahjakkaalle, jolla selkee heikkous mut silti kova tulos senkin kera? Lopun viimein aika harvalla salilla voi tehdä nordic curlejakaan pl. vaakatasokulma jossain puolapuun juuressa mikä on liian vaikee 99,99 % treenaajista tai polvet katkee vaikka keventelis kumpparilla.

Tuo on ihan totta, että monella salilla ei ole edes niitä puolapuita, että hirvee virittely on, jos jotenkin aikoo ko. liikettä tehdä. Korkeintaan GHR-penkki löytyy. Joka on aika harmillista, koska itse ainakin rankkaisin nordic curlin takareisiliikkeiden ykköseksi.