Kotisali

Ongelma: Ontelolaatta ja vesikiertoinen lattialämmitys kuntosalihuoneessa. Mitenhän ratkaistavissa?

Riittääköhän nostolavaan limppujen alle esim. noin 18 mm vaneri, jonka päälle 43 mm paksu "Regupol Elastic tile" (ja jalkojen alle tietenkin yhtä paksu vaneri ja pinnassa viiravaneri). Vai pitäisikö olla sahatavarasta vielä koolaukset tuolla vanerin alla, jotta jakautuu tarpeeksi laajalle alueelle? Vai joku voileipärakenne vaneri, ohut kumimatto, vaneri, kumimatto?

Tuskin tuolla hirveästi paiskotaan, tietäen lattian rakenteen. Ei silti kiva, jos sali rajoittaa treeniä. Mitoitus siis luokkaa 200-250 kg mave ja 100 kg rinnalta. Jos muuten tippuu, niin tulee voimatelineen pinnoihin ja jakautuu paksun vanerin päälle.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mulla on kotona "nostolavana" 50mm finnfoam + kakkosneloset lappeellaan + 30mm viiravaneri + 6mm kumimatto. Veikkaan että toi jakaisi rasituksen riittävän laajalle alueelle vähän herkemmälläkin lattialla. Itsellähän toi on konehallissa +20 senttisen valun päällä. Taisi olla painonnostoliiton sivuilta josta katselin sopivan rakenteen.
 
Moro,

Oliskos tästä mihinkään? http://www.sport-trade.fi/fi/shop/show_pr/195/punnerruspenkki-f609-painosarja-1275-kg-px

Penkki varmaankin ok, lähinnä tuo painosarja mietityttää. Tanko erikseen nähtävästi vain 140 euroa.. Käytettyä tavaraa yrittänyt bongata, mutta viimepäivinä vähän huonosti ollut liikkeellä (pakkis ja tori.fi). Nyt oli tollanen setti torissa, vaikkakin power räkki kiinnostaisi enemmän.

Kotisalista luopujat, saa tarjota kamoja sopuhintaan. ;) Tanko painoineen, säädettävä penkki ja power räkki/puolikas räkki/penkkipunnerruspenkki lähinnä hakusessa. Metallia, työkalut ja koneet ja taitokin löytyisi, joten teoriassa räkin yms. voisi tehdä itsekin, mutta tanko ja painot tarvisi joka tapauksessa. Ovat vain erityisesti noi laadukkaammat tangot uutena niin pirun kalliita..
 
Santei sanoi:
Moro,

Oliskos tästä mihinkään? http://www.sport-trade.fi/fi/shop/show_pr/195/punnerruspenkki-f609-painosarja-1275-kg-px

Penkki varmaankin ok, lähinnä tuo painosarja mietityttää. Tanko erikseen nähtävästi vain 140 euroa.. Käytettyä tavaraa yrittänyt bongata, mutta viimepäivinä vähän huonosti ollut liikkeellä (pakkis ja tori.fi). Nyt oli tollanen setti torissa, vaikkakin power räkki kiinnostaisi enemmän.

Kotisalista luopujat, saa tarjota kamoja sopuhintaan. ;) Tanko painoineen, säädettävä penkki ja power räkki/puolikas räkki/penkkipunnerruspenkki lähinnä hakusessa. Metallia, työkalut ja koneet ja taitokin löytyisi, joten teoriassa räkin yms. voisi tehdä itsekin, mutta tanko ja painot tarvisi joka tapauksessa. Ovat vain erityisesti noi laadukkaammat tangot uutena niin pirun kalliita..
Click to expand...


Itse en kyllä tonnia laittais tommoseen settiin. Just oli tänään tullut Toriin myyntiin melkein vastaava penkki samanmoisella painosarjalla huomattavasti halvempi luonnollisesti. Katoppa se.
 
Itselläni ollut lavan teko mielessä pitkään ja nyt tämän keskustelun ja loman innoittamana kävin tuumasta toimeen.

Finnfoam + kakkosnelosia + filmivaneri + kumimatto.

Tällä hetkellä ei ole mielessä suuria tarpeita, saa perustreenit kyllä täällä hoidettua.
Käsipainoja tosin saisi olla enemmän, nyt joutuu yli 25 kiloisissa noita säädettäviä käyttämään.

20023916696_31cd1505b7_o.jpg
 
Osaako kukaan sanoa mistä löytyis käsipainoja 25mm kierteellä? Itellä nuita levyjä riittää ja hakusessa ainoastaan pari kipaletta niitä tankoja.

Onhan noita myynnissä vähän kaikkialla mutta kaikissa tulee niitä painoja mukana mistä ei haluais maksaa turhaa ylimäärästä :mad: Eli pelkkiä yksittäisiä tankoja ettisin
 
Aravirta sanoi:
Osaako kukaan sanoa mistä löytyis käsipainoja 25mm kierteellä? Itellä nuita levyjä riittää ja hakusessa ainoastaan pari kipaletta niitä tankoja.

Onhan noita myynnissä vähän kaikkialla mutta kaikissa tulee niitä painoja mukana mistä ei haluais maksaa turhaa ylimäärästä :mad: Eli pelkkiä yksittäisiä tankoja ettisin
Click to expand...

Itse olen tilaillut go fitnekseltä.
 
Kysytäänpäs täältäkin että onko porukka tilaillut alumiinista (114mm) taljapyöriä, jos niin mistä? Omasalilta sai aiemmin mutta nyt olivat päässeet loppumaan.
Ulkomailta löytyy kyllä mutta löytyyköhän suomesta?
 
Minulla on ollut autotallissa perusvermeitä: kyykkytelineet, penkki, levytanko painoineen ja leuanveto tanko. Yksin kun treenailee, niin onpa pari kertaa ollut vaaratilanteitakin kun viimeisellä toistolla painot eivät enää nousekaan ja pari kertaa on kyykätessä meinannut kaatua eteenpäin. Näin sarjat ovat jääneet hieman vajaiksi. Sain päähäni ajatuksen eräänä sateisenä kesäpäivänä, että mitä jos tekisi puusta kyykkyhäkin. Selailin juutubelta erilaisia versioita ja videoiden inspiroimana kävin kärryllä hakemassa puuta, kulmarautoja, ruuveja, lattarautaa jne. Eilen sain homman melkein valmiiksi ja tänään ajattelin jo testailla ekaa kertaa. Laitoin tuon lattaraudasta tehdyn tangon telineen kiinni kolmella pultilla (kuvassa oli vielä ruuveilla kiinni), niin pitäisi kestää minun treenipainot. Projekti vielä osin kesken, mm. teen tapit levypainoille ja ehkä jotakin muuta lisukettta.

kyykkyhäkki.jpg
kyykkyhäkki maalattu 2.jpg
kyykkyhäkin_teline.jpg
 
Noniin, tuli torista bongattua 2 levytankoa ja n. 90 kiloa rautaa vain sadalla eurolla, joten noilla nyt alkuun pääsee ainakin. Eivät toki mitään leokoa ole, mutta laakeroidut sentäs.

Säädettävä Wrangen Body-Solid 7 penkki on varauksessa, käytettynä sekin.

Kaveriksi saisi wrangen punnerrustelineen (http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3650) , mutta varmistusrautoja tuossa ei toki ole. Ja jossain aikaisemmassa postauksessa tuota vähän huteraksi haukuttiin ilmeisesti. Tuon nyt kuitenkin saisi 100-120 eurolla, niin olisi vaihtoehto power räkille. Varmistusraudat toki pitäisi itse jonkinlaiset vääntää., kenties kiinteät jotta tukevoittaisi rakennetta?

Vai kannattaisiko ehdottomasti räkkiin sijoittaa? Ei kokemusta noista ole, kun kunnan salillakin on vain tuollainen wrangen telineen tapainen ja penkkipunneruspenkit erikseen.

Räkeistä ensimmäisenä pisti tuo silmään, muita hyviä vaihtoehtoja? Saakos ulkomailta halvemmalla? Räkkiin budjettina joku max 600-800 euroa, mutta mieluummin halvempi!

http://www.sport-trade.fi/fi/shop/p...yykkytelineet/show_pr/7/voimateline-f430_f430
 
Santei sanoi:
Kaveriksi saisi wrangen punnerrustelineen (http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3650) , mutta varmistusrautoja tuossa ei toki ole. Ja jossain aikaisemmassa postauksessa tuota vähän huteraksi haukuttiin ilmeisesti. Tuon nyt kuitenkin saisi 100-120 eurolla, niin olisi vaihtoehto power räkille. Varmistusraudat toki pitäisi itse jonkinlaiset vääntää., kenties kiinteät jotta tukevoittaisi rakennetta?
Click to expand...

Toi on aika paskio, multa löytyy nurkista yks muutaman kerran käytetty.
 
Percele sanoi:
Toi on aika paskio, multa löytyy nurkista yks muutaman kerran käytetty.
Click to expand...

Hmm okei. Taitaa olla vähä toivoton ruveta tuon rakennetta vahvistamaan ja varmistusrautoja väsäilemään. Kuinkas noi räkit? Löytyykö Bodycraftin F430:lle parempaa vaihtoehtoa samassa hintaluokassa?
 
Mulla on toi Bodycraftin räkki ja olen ollut todella tyytyväinen. Ei ole tosin vertailupohjaa muihin saman hintaluokan räkkeihin, joten vaikea sanoa, että onko muut vielä parempia :). Yksi syy, miksi päädyin tuohon oli nuo taljalaajennusmahdollisuudet, jotka tosin taitaa jäädä käyttämättä, kun ne on nyt jo erillisinä.
 
Kuulostaa hyvältä! Muitakin räkkivaihtoehtoja voi edelleen heittää.

Tähän pikaisesti vastausta! 36 sivulla iivili totesi tuon Body-Solidin http://www.wrange.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=3592 penkin liian kapeaksi ja pehmeäksi. En löytänyt penkin leveyttä mistään, joten voisiko joku asiasta tietävä pikaisesti kertoa, ennenkuin turhaan menen paikanpäälle ihmettelemään saatika ostamaan! En itse tullut ajatelleeksi, että noinkin kallis penkki voisi olla mitoitukseltaan väärä. Muutenkin vaikea kun harvassa penkissä mitä olen katsonut, niin kerrotaan edes mitään tuon varsinaisen penkkiosan leveydestä...

E: Asia toisaalta tuskin on 5 vuodessa muuksi muuttunut, joten kai se pitää hyväksyä, että ei ole rahan arvoinen penkki. 300 eurolla olisi saanut lähistöltä hakea lisälaitteineen, en vain aikaisemmin tullut tuota leveyttä ajatelleeksi.

Eli olisi nyt sitten räkki ja asianmukainen säädettävä penkki hakusessa. Räkiksi kattelin tuota Bodycraftia, mutta penkkeihin en vielä ole perehtynyt. Vaatimuksena tietenkin oikea levyes ja kaikinpuolin muutenkin käypä penkkipunnerukseen yms yms.
 
Viimeksi muokattu:
Muokkaa nappi ei edelliseen viestiin jostain syystä toiminut. Myös hyväksi todettuja ulkomaalaisia nettikauppoja voi joku suositella, jos niistä halvemmalla sattuu saamaan. Noi vanhat postaukset ei vissiin paikkaansa enää pidä jos kerta ainakaan megafitness ei enään Suomeen toimita.
 
Suosituksia otetaan edelleen vastaan. Tällä hetkellä löytänyt ainoastaan yhden säädettävän penkin oikealla mitoituksella, eli voimaharjoittelu.fin versio. Huono puoli vain suolainen 750 euron hinta, eikö tosiaan halvemmalla saa? Eikä saa säädettyä alaviistoon ollenkaan.

Vähän pitää tuon hintaista hankintaa sulatella ensin, esim. Bodycraftin räkki ja tuo voimaharjoittelu.fi säädettävä penkki, niin summa on jo 1350 euroa ilman postikuluja. :E
 
Santei sanoi:
Suosituksia otetaan edelleen vastaan. Tällä hetkellä löytänyt ainoastaan yhden säädettävän penkin oikealla mitoituksella, eli voimaharjoittelu.fin versio. Huono puoli vain suolainen 750 euron hinta, eikö tosiaan halvemmalla saa? Eikä saa säädettyä alaviistoon ollenkaan.

Vähän pitää tuon hintaista hankintaa sulatella ensin, esim. Bodycraftin räkki ja tuo voimaharjoittelu.fi säädettävä penkki, niin summa on jo 1350 euroa ilman postikuluja. :E
Click to expand...

Katsopas tämän miehen tekemiä laitteita. Törmäsin joskus Tori.fi:ssä.

http://www.tori.fi/koko_suomi?w=3&cg=0&ca=9&aid=204808
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom