Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

Meta title: 💥⚡ Kofeiini ⚡💥

Meta description: Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa. Löytyy kahvista, energiadrinkeistä ja pillereistä — toimii nopeasti ja edullisesti...


Ei muuten tunnu vaikuttavan mutta monesti kun on hermostunut olo taikka päätä särkee, niin iso kuppi kahvia tai Battery helepottaa.
Voi vaikuttaa myös miulla se että kahvia tullu lipitettyä sieltä 5-vuotiaasta.
 
Olen kofeiiniherkkä, eli kuppi kahvia saa jalat vipattaan ja jos juon 2-3 kuppia putkeen tulee sellanen mukava euforinen olo :)
 
En juo kahvia, jotenka jos heittää esim. kofutabun suuhun just ennen salille lähtöä niin ei tahdo pystyä sitomaan kengännauhoja. Jotenki yritän solmia niitä "liian nopeasti" ja sitte menee sormet solmuun.

Virtaa nosteluun on selvästi enempi mutta kaikki tärisee perhanasti. Esim. tempausvala kusee.

TÄRI TÄRI TÄRI

Nii ja jos klo viiden jälkeen illalla kofeiinia käyttää niin yöstä tulee kääntyilyä. Joten aamulla on hyvä treenata. :)
 
Juominen ei oikeestaan vaikuta mitenkään, mut jos jättää juomatta, niin alkaa päätä särkeä ja vituttamaan. Taidan olla siis riippuvainen kahvista.
 
Jos tulee duunissa tuplavuoro ja vielä toinen puolisko sattuu yölle niin nappaan putelin mitä tahansa energiajuomaa. Yleensä EDiä. Koska näitä tilanteita on varsin harvoin, korkeintaan kerran pari kuukaudessa riippuen vuodenajasta ja en juo kahvia tms. niin kofeiini vaikuttaa aika voimakkaasti...Sitten kyllä seisoo silmät päässä seuraavat tunnit :)

Kerran erehdyin tekemään pannukahvia ja join sitä illalla 20:00-21:00 välisenä aikana, en nukkunet yöllä laisinkaan ja aamullakin oli vielä aivan pirteä olo. Vois jopa väittää että kofeiini vaikuttaa aika voimakkaasti meikäläiseen...

Parempi näin, jos lipittelisi kahvia päivittäin niin eihän kofeiinista mitään iloa olisi silloin kun oikeasti tarvitsee vähän piristystä.
 
Meneehän sitä, aamu alkaa parilla motillisella ja loppupäivä töissä käytetään kofeiinitasojen riittävään ylläpitoon. Ei se varsinaisesti piristä enää kuin korkeintaan aamulla ja riittävinä annoksina. Minkäänlaisia övereitä on aika hankala saada aikaan ja nekin huomaa lähinnä siitä että pumppu vähän kiihdyttää. Ei mitään tärinää tai muutenkaan paniikkia/hyperaktiivisuutta huomattavissa.

Välillä kahvi selkeästi väsyttää, varsinkin iltapäivästä kaffekupillinen saattaa kaataa ihan koomaan sohvalle. Välttelen kuitenkin illalla kahvia ihan unenlaadun takaamisen takia.
 
Itse olen kahvi lipsinyt jo niin pitkään, että jos aamukahvit jää juomatta alkaa päänsärky muistuttelemaan kofeiinin puutteesta. Nykyään duunissa on pitänyt alkaa jo vähän miettimään tuota kahvin juonnin määrää kun välillä huomaa istuvansa koko ajan koneella kuppi kädessä. Kyllähän niitä jotain paheita pitää ihmisellä olla :) Jahas, jos sitä vielä "kotiin lähtö-kupin" hakisi ja valmistautuisi fillarilla treenailuun!
 
Mä juon vain kupin päivässä aamulla. Joskus toisen jos jossain tarjotaan.

En huomaa piristävää vaikutusta, mutta huomaan päänsäryn joka aiheutuu jos en juo. Jos päänsärky ehtii tulemaan ei siihen enää kahvi auta vaan täytyy ottaa buranaa.
 
Itse en huomaa enää nykyisin mitään, en siis yhtään mitään vaikutusta vaikka muutaman batterytölkin joisinkin. Ennen vanhaan niitä tuli litkittyä niin hirveitä määriä että alkaa paha olo tuleen kun ajatteleekin sitä kittausta ja millaiseksi siitä tuli.. -> :hyper:
 
Kahvista tulee tosi hämärä olo. Vähän ehkä huimausta ja totaalinen ruokahalun menetys. Yhden pienen kupin pystyy vetämään, jos tarjotaan, mutta enemmän on jo liikaa. Kofeiinitabletteja menee joku pari. Niitäkään en tosin käytä, koska en huomaa mitään vaikutusta ainakaan tosta määrästä. Isompi määrä taas tekee paskan olon ja sen mukana tuleekin sitten samalla väsymys.
 
kofeiinia, kahvia, tabletteja..

Itse aloitin kahvin juonnin varsin myöhään, vasta 22-vuotiaana. Aikoinaan kun aloittelin salilla treenaamista (joskus lukioikäisenä n. 16-v.) oli joskus voimanostoa harrastaneen kaverin "esimerkin" innostamana tapana ottaa kofeiinitabletti tai kaksi ennen treenia ja kyllä sellaisen boostin silloin sit kanssa huomas! Salilla jakso painaa joskus ihan älyttömällä draivilla 2 tuntia putkeen :wtf: :dance:. Samoin myöhemmin työelämään siirryttyä jaksoi rankan, fyysisen työpäivän jälkeen salilla huomattavasti paremmin kun nappas pari kofutabua naamariin ennen salilla lähtöä :evil:. (En tässä nyt sitten kehota ketään nappaileen kofeiinia treenin tehostamiseksi, kerron vain omista kokemuksistani)

Nykyään, juon kahvia arkisin muutaman kupin päivässä, enkä huomaa kofeiinilla mitään sen suurempaa vaikutusta. Töissä kahvia tulee juotua, mutta viikonloppuisin en välttämättä juo kahvia ollenkaan. Kofeiinitabletteja en ole syönyt moneen vuoteen, koska jossain vaiheessa huomasin niidenkin tehon heikentyneen oman kasvaneen toleranssin myötä. Ja kyllä sitä nykyään nauttii sen kofeiinin sit mielummin kuumasta, höyryävästä kahvikupposesta kuin metallin makuisista tableteista. (Maun tiedän siitä, että nuorempana niitä tabletteja oli joskus jopa tapana "imeyttää" kielen alla, että sais sen kofeiiniboostin nopeammin.. :david:)
 
Uutta tutkimusta pukkaa kahvin/kofeiinin eduista. :kahvinarkomaani:

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7326839.stm

"Caffeine appears to block several of the disruptive effects of cholesterol that make the blood-brain barrier leaky," said Dr Jonathan Geiger, who led the study.

"High levels of cholesterol are a risk factor for Alzheimer's disease, perhaps by compromising the protective nature of the blood brain barrier.

"Caffeine is a safe and readily available drug and its ability to stabilise the blood brain barrier means it could have an important part to play in therapies against neurological disorders."
Click to expand...
 
Piristää. Kahvin muodossa lähes aina kofeiinini nautin. 4-10 kuppia päivässä, vaihtelee paljon. Jos noin 12 tuntiin en kofeiinia saa, niin päänsärkyhän siitä tulee. On muuten ainoa asia mistä päänsäryn saan itselleni. Kofeiinin ainoa haitapuoli mulle.
 
Piristää liikaa ja hikoiluttaa mielettömästi, siksi jätin kahvin kokonaan pois 7kk sit. Töissä ei kerkenny muuta ku kahvia juomaan :D Ennen treeniä tauriinia.
 
Ei yhtään mitenkään. Ei aiheuta edes riippuvuutta.

Siksi lopetinkin sen juomisen :piis: (ja siks ku juomisesta ei ollu mitään hyötyä)
 
laitetaanpa tähän trediin kysymystä noista lidlin ns. erikoiskahveista. eli mitä tälläkin hetkellä on viimeisimmässä kampanjassa niitä kahveja, onko kukaan kokeillut niitä, ovatko hintansa väärtejä, löytyykö jotain suosikkia? tekisi mieli kokeilla jotain oikein hyvää kahvia, jos sellaista vain noista pavuista saa.
 
Back
Ylös Bottom