En ole kisaamaan menossa, ja tiedän, että kisaviimeistelyt varmasti vaihtelee kisaajien välillä, toisiaan ehkä aika paljonkin (?). Silti jotenkin kiinnostava aihe, enkä oikein onnistunut löytämään mitään infoa netistä.
Mutta siis, periaatteessa loppuviimeistelyissä on kaiketi tarkoitus saada nesteen pois ja lihakset täyteen. Miten? Ensin hiilarivarastojen tyhjennys (2-3 päivää hiilaritonta ruokaa, tyhjentävää treeniä (salia/lenkkiä), vettä useita litroja) ja sitten 1-3pv lihakset täyteen (paljon hiilaria, mutta ei juurikaan vettä). Päivää ennen kisoja reilusti suolaa. Ja ennen lavaa tujaus viinaa ja lihasten pumppailua. Vai hä? :D
Mutta siis, periaatteessa loppuviimeistelyissä on kaiketi tarkoitus saada nesteen pois ja lihakset täyteen. Miten? Ensin hiilarivarastojen tyhjennys (2-3 päivää hiilaritonta ruokaa, tyhjentävää treeniä (salia/lenkkiä), vettä useita litroja) ja sitten 1-3pv lihakset täyteen (paljon hiilaria, mutta ei juurikaan vettä). Päivää ennen kisoja reilusti suolaa. Ja ennen lavaa tujaus viinaa ja lihasten pumppailua. Vai hä? :D
