GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

Kisareissun matkalaukku

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Faidra
  • Aloitettu Aloitettu
Liittynyt
27.9.2003
Viestejä
3 202
Ikä
42
Viikot vähenee! Nyt voi alkaa jo siirtää ajatuksia kisapäivään valmistautumiseen...

Taas jostain jenkkiforumeilta varastettua tietoa, oon keräillyt eri lähteistä näitä joten en osaa yhtä lähdettä nimetä. Mukaan olisi siis syytä pakata:

Vaatteet/tekstiilit:
-Kisa-asut (vara-asut, jos on)
-Kisakengät
-Mukavat kengät joissa tassutella muualla kuin lavalla
-Villasukat
-Verkkapuku tms. kisaajakokousta
-Rennot olovaatteet (löysät colleget/verkkarit tms. ja iso paita) oleskelua varten, huom. paino sanalla RENNOT - ei kannata tieten tahtoen hieroa kisaväriä tiukkoihin vaatteisiin. Samoin kannattaa välttää kuminauhavyötäröitä, niistä jää helposti jälkiä kisaväriin.
-Alusvaatteita, jotka saa tahriintua -> nämäkin rennot
-Vaatteita kisan jälkeisiin meininkeihin, oli ne sitten bilevaatteita tai pehmoinen flanellipyjama hotellihuoneruokaorgioita varten :D
-Kuvausvaatteita, mikäli on mahdollisuus päästä kuvattavaksi kisojen jälkeen tai seuraavana päivänä
-Pyyhe

Syötävät ja niihin liittyvät tavarat:
-Ruokaohjeet viimeisille päiville
-Kylmälaukku, jos raahattavaa ruokaa on paljon niin pyörillä kulkeva on helpoin vaihtoehto
-Tarvittavat ruuat (tarkista ainakin pari kertaa, että joka ikinen ateria on mukana!!) -> ruuat kannattaa pakata valmiiksi erillisiin minigrip-pusseihin tai pakasterasioihin, liimata päälle maalarinteippiä ja kirjoittaa mikä ateria ja mitä siinä on. Ruokia ovat ainakin tankkausruuat (riisikakkuja, pilttiä, riisiä, ananasta, banaania...), pumppiruuat (suklaata, sipsejä, valkuaisia, pilttiä, punaviiniä...) ja kisan jälkeiset herkut (ihanaa kotiruokaa ja kaupan herkkuhyllyt tyhjennettynä). Jos olet oikein kiltti ja ajattelevainen, pakkaat mukaan hiukan ylimääräisiä ruokia. Ihan siltä varalta, että joku tollo unohtaa omansa!
-Purkkaa (helpottaa hermoilua ja auttaa kuivan suun kanssa)
-Juomapullo, mitta-asteikollinen pullo on hyvä jos nesteen määrää pitää kontrolloida tarkasti
-Mikro, mikäli hotellilla ei voi lämmittää ruokia
-Ruokavaaka, mikäli et punnitse ja pakkaa ruokia jo etukäteen
-Ruokailuvälineet, kippoja ja kuppeja

Majoittuminen:
-Hotellin tiedot, varauksen tiedot
-Lakanat (protan värjää ja jos et halua korvata likaantuneita lakanoita, ota mukaan omat vanhat lakanat)
-Oma tyyny, jos nukut huonosti vieraalla tyynyllä

Kisaa varten:
-Kuitti lisenssimaksusta
-Henkilöllisyystodistus
-CD ja vara-CD vaparimusiikin kera, mikäli kisaat fitnessissä (levyllä VAIN se oma biisi)
-Jumppakuminauhoja pumppailua varten, käsipainot jos jaksat raahata omat
-Pieni peili, jonka voit ottaa lavan taakse mukaan (hiuksia, meikkiä yms. pitää tarkistaa)
-Pieni pyyhe
-Liput perheenjäsenille, miehelle, ystäville tai ketkä ovatkaan tulossa mukaan
-Vessapaperirulla (siinä tapauksessa että kisapaikalla paperi on loppu... et halua valutella pitkin koipia, kisaväri leviää :jahas: )
-Lukemista lavan taakse, sanaristikoita tms. mikä ikinä helpottaa rauhoittumista ja minkä kanssa saa tapettua aikaa
-Jumppamatto, jos haluat venytellä ja loikoilla lavan takana

Pikkutavarat:
-Korut: korvakorut, sormukset, napakoru, hiuskorut (tarkista esim. kilpailijakokouksessa, että ne ovat sallittuja!)
-Hiusklipsit, hiuslenkit
-Mini-ompelupakkaus
-Hakaneuloja
-Pienet sakset
-Kangasliima-spray (saa esim. liikkeistä joissa on Husqvarnan edustus) asujen liimaamiseen
-Minigrip-pusseja pikkutavaroiden ja asujen säilytykseen
-(Pika)liimaa strassien liimaamista varten (mikäli irtoaa)

Kosmetiikka, lääkkeet yms:
-Protanit (kisaa varten on varattava 1-3 pulloa)
-Leveä pensseli protanin levitystä varten, pieni suti jalkojen ja sormien maalaamiseen
-Kumihanskat (oranssit kämmenet ei ole nätit)
-Meikit, meikinpoistoaineet
-Hiustuotteet: hiuslakka, muotovaahto, kiiltospray, glitterspray
-Kampa, tupeerauskampa, hiusharja
-Vaseliini (jos vedenjuonti on lopetettu, suu kuivuu ja huulet jää hampaisiin kiinni hymyillessä -> levitä vaseliinia etuhampaisiin ennen lavalle menoa niin ei tartu)
-Suihkusaippua, puhdistusaineet
-Karvanajeluvehkeet (viimeisenä iltana voi varovasti ajella vielä karvantynkiä)
-Puhdistuslappuja kaikenlaiseen puhdistukseen
-Kynsilakanpoistoaine (liiman poistamiseen iholta, kun asut riisutaan)
-Deodorantti
-Hammasharja, tahna, hammaslankaa
-Kynsituotteet: tekokynnet (jos laitat), liimaa, kynsilakkaa
-Päänsärkylääkettä
-Rennietä tms. närästykseen
-Asidofilusta vatsan oikutteluun
-Mietoja ummetuslääkkeitä/peräruiskeita (esim. micro-lax), helpottaa jos ei tarvitse mennä lavalle ihan "tukossa" mikäli vatsan kanssa on ongelmia

Elektroniikka:
-Kuulokkeet ja mp3/cd-soitin
-Kännykkä ja laturi
-Digikamera, ylimääräinen akku ja laturi
-Dildo :lol2: Jossakin luki, että pitäisi pitää vähän yksinäistä kivaa ennen lavalle menoa niin ei hermostuttaisi! Hehe.. no, tämän voi jokainen toteuttaa oman harkintansa mukaan!

Liikkumiseen ja yleiseen selviytymiseen:
-Kuski tai riittävästi taksirahaa, kun olet kisan jälkeen tolkuttomassa hiilarihumalassa ;)
-Junaliput, bussikortti tms.
-Matkalaukku, jota on helppo kuljettaa kisapaikan ja hotellin välillä
-Lompakko, kortit

Muuta:
-Tonneittain iloa, positiivista mieltä, muiden kunnioitusta, tyytyväisyyttä itseen!

We can do it! :rock:
 
Mitähän tähän voisi oikeestaan lisätä :lol2:

Aika tyhjentävä lista, joten jos noita ohjeita noudattaa, niin minkään tarpeellisen ei ainakaan pitäisi unohtua kotia tai hotellille.

Yhden vinkin voisin kuitenkin antaa vapari puolella kisaaville: laittaakaa puhelimeen muistutus, että muistatte hakea musiikkinne pois kisan jälkeen! Ne nimittäin tuhotaan heti kisan jälkeen, eikä niitten perään kannata enää jälkikäteen soitella. Eka kisassa musat jäi Kultsalle ja vähänkös harmitti, kun olisin tarvinnut sitä yhdessä pikkujoulu esiintymisessä. Seuraavalla kerralla vahingosta viisastuneena muistin muistutuksen ansiosta :D
 
Pari juttua mikä tuolta puuttuu:

-irtoripset ja ripsiliima -> vaikka menisit meikkaajalle, niin sieltä ei näitä todennäköisesti saa koska jokaisen on paras ostaa haluamansa ripset itse
-kunnon pesusieni/riepu -> jos menet esim. hotellilla kisan jälkeen suihkuun, saatat haluta hangata protania pois
-hoitava kosteusvoide koko keholle -> tuon ihon rassaamisen jälkeen se todennäköisesti huutaa kosteutta (protan muutenkin kuivuttaa ihoa, joten kosteutus jälkeenpäin lienee supertärkeää muistaa ellei halua viikon päästä muistuttaa kuivunutta rusinaa!)
 
Faidra sanoi:
-CD ja vara-CD vaparimusiikin kera, mikäli kisaat fitnessissä (levyllä VAIN se oma biisi)

Mä jaksan huolehtia tästä musiikki puolesta :D Ehkä johtuu siitä, että itsellä aina unohtuu nämä asiat!

Muista ottaa kisamusa mukaan edellisen illan kilpailijakokoukseen!
 
-käteistä rahaa kisamaksua (20e), meikkaajaa, maskeeraajaa yms. varten
 
Näin luki kilpailijatiedotteessa:

"Kilpailijakokouksessa käydään läpi kilpailun kulku, suoritetaan body fitness -kilpailijoiden mittaus ja asutarkastus.

Ota mukaan kilpailuasusi, musiikki CD (fitnesskilpailijat) ja nuorten sarjoissa kilpaileville henkilötodistus.

HUOM: Kilpailijakokouksessa peritään myös 20 euron kilpailumaksu!"

Kenenkähän rahapussiin tuo maksu nykyään menee jos sitä ei aiemmin kerta ole edes ollut? :jahas:
 
Jooo..näitä joka-asiasta-maksuja on kuulkaa kirottu muutamaan otteeseen. Otetaan nyt esimerkki viime syksyltä: Karsintakilpailuun (pakollista osallistua, tietenkin) kisamaksu 20e. Mahdollisista apulaisista sama hinta. Plus reissu Turkuun ja hotellimaksut.
Kilpailijakokous Lahdessa kisaa edeltävänä iltana (pakko osallistua, kauhiat ukaasit), taas kisamaksu 20e ja mahdollisista assistenteista sama maksu, plus bensarahat ees-taas. (+hotellit monille kauempaa tuleville)
Lisenssi 50e tietenkin joka kalenterivuodeksi erikseen, vaik edellisen olis ostanut vasta kesäkuussa.

MEHÄN SEN SHOWN TEEMME!...ja myös maksamme eniten. Enjoy.
 
Artisti maksaa, tässä lajissa. Siihen kannattaa varautua että mitä pidemmälle haluaa tässä lajissa niin sen enemmän joutuu kaivamaan sitä kuvetta.
Mutta onhan se todella rahastusta, siitä ei pääse mihinkään. Mutta fiksu kilpailija hyödyntää saamansa julkisuuden (?) ja ehkäpä jokunen ropo tulee takaisin päin.
 
Faidra sanoi:
Näin luki kilpailijatiedotteessa:

"Kilpailijakokouksessa käydään läpi kilpailun kulku, suoritetaan body fitness -kilpailijoiden mittaus ja asutarkastus.

Ota mukaan kilpailuasusi, musiikki CD (fitnesskilpailijat) ja nuorten sarjoissa kilpaileville henkilötodistus.

HUOM: Kilpailijakokouksessa peritään myös 20 euron kilpailumaksu!"

Kenenkähän rahapussiin tuo maksu nykyään menee jos sitä ei aiemmin kerta ole edes ollut? :jahas:
Jokainen vois ainakin osaltaan pyytää kuitin tuosta maksusta. :rolleyes:
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Ja muistakaa myös huoltajamaksu 25 euroa. Tällä huoltaja pääsee takatilaan ja katsomoon. Vaikka luulen et kilpilijakokouksessa tulee tieto"huoltajia ei taakse,kun ei mahdu". Et yhteensä tollaisia kisamaksuja tulee lisenssin lisäksi 45euroa. Halpaa hubaa!!
 
Emmah sanoi:
Jokainen vois ainakin osaltaan pyytää kuitin tuosta maksusta. :rolleyes:

Joo, onnea vaan yritykselle. Kuitteja ei ole näkynyt vaan rahat salkkuun ja päälle meuhkataan siitä jos ei jengillä ole tasarahaa. Ihme ettei toi kisamaksu ole jo tänä vuonna 50€.
 
Ei saanut viime keväänäkään Kultsalla, joten tuskin nytkään.. Kyllä ne ottaa osaa, muttei antaa...
 
En huomannut oliko täällä jo mainintaa, mutta se kaksipuoleinen teippi on ihan hyvä olla mukana jotta korkkarit ei sitten "lontsa" jalassa kuten allekirjottaneella viime syksynä Turussa;) Se jalka pienenee YLLÄTTÄVÄN paljon :eek:

Niin ja koruista, eli kaulakorut, rannekorut, sormukset (paitsi vihkisormus), joulukuusenkoristekorvikset ja muut hilavitkuttimet on kielletty koska kyseessä on siis URHEILUkilpailu:) Korvissa sai olla hillityt korut ja napalävärikin oli sallittu (ja on muuten nätti :thumbs: )

ja tämmöisten "hyväunisten" kuten minä, kannattaa ottaa ne nukahtamislääkkeet mukaan jotta saa vähän edes rentouduttua.

Ja offtopic: Mitäs, kun menkat sattuu juuri kisapäiväksi alkavaksi ja maha on siis kuin ensimmäisellä kolmanneksella olisi. Ja siirto ei mulla onnistu koskaan. Onko kellään kokemuksia vastaavasta ja kuin sitä pystyisi helpottamaan? Ettei olisi aivan turwoksissa? :jahas: neuvot olisi kullanarvoisia :love:
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Ja offtopic: Mitäs, kun menkat sattuu juuri kisapäiväksi alkavaksi ja maha on siis kuin ensimmäisellä kolmanneksella olisi. Ja siirto ei mulla onnistu koskaan. Onko kellään kokemuksia vastaavasta ja kuin sitä pystyisi helpottamaan? Ettei olisi aivan turwoksissa? :jahas: neuvot olisi kullanarvoisia :love:


Toi menkkajuttu on ongelma ja oikeastaan siihen en ole löytänyt sen suurempaa ratkaisua. Täytyy vaan toivoa, että normaalin nesteenpoiston yhteydessä, lähtisi menkka nesteitäkin pois. Tottakai jonkin verran turvotusta tulee aina. Niitä pitäisi jo lähteä miettimää hyvissä ajoin. Eli joillekin se siirto voi olla hyvä ratkaisu, joillekin taas ei.

Ja noista nukahtamislääkkeistä sen verran, että jos niitä käyttää, pitää olla tottunut käyttäjä. Vaparifitness tytöille en missään nimessä suosittele niitä, sillä maksimaalisen ja räjähtävän suorituksen teko voi olla mahdotonta nukahtamislääkkeen vaikutuksen jälkeen. Pöhnäinen olo saattaa kestää kokonaisen päivän. Myös niiden relaxoiva vaikutus saattaa vaikuttaa lihasten pumppiin lavalla. Jos on urheilusuoritus lääkkeen ottamisen jälkeen seuraavanakin päivänä, niin en suosittele.
 
Mä olen käyttänyt tarpeeseen jo kolme vuotta lyhytvaikutteista ja sillon tällön pidempivaikutteista nukahtamislääkettä, ei ne seuraavana päivänä tunnu missään. Mutta jos ei ole mitään toleranssia niin tottakai kannattaa jättää ottamatta.Hyvä huomio Pinjalta.

Ja kiitos menkkavinkistä, se on todellakin näitä juttuja joille ei voi mitään. Pitää vaan koettaa saada kaikki pöhötykset pysymään minimissään, ja hiilareiden kanssa olla myös varovainen. Se alavatsa vaan näyttää suorastaan luonnottomalta, kireältä mutta pyöreältä kuin ilmapallo :rolleyes: Tulee mieleen sellainen kvasiorkor turvotus :lol2:
 
Mulla sijoittuu kans noi menkat kivasti just tohon kisaviikonlopun tietämille.. Tai niiden kuuluisi tulla silloin, mutta ennekin niitä siirtäneenä, taidan tehdä sen nytkin. Eli siirtoa pukkaa ;)

Toi menkkamaha on kyllä ihan omaa luokkaansa. Kivikova pömpöttävä pallo, jonka päällä nyt dietillä näkyy muutama pullottava suoni. Yeah!

Sori, meni kyllä pahasti offtopiciksi...
 

Suositut

Back
Ylös Bottom