Kipu pohkeessa takareisivenytyksessä

[Vääntäjä]

Mistäköhän mahtaa johtua, että toisessa jalassa takareisivenytykset tuntuvat aina ensin pohkeessa. Eikä edes mitenkään venytyksenä vaan lähes viiltävänä kipuna. Olen paikantanut kivun pohkeen sisään sääriluun alle.

Kipu pahenee jos yritän nostaa varpaita, joten jokin siellä vastaan jäkittää. Toisessa jalassa ei ole samaa ongelmaa vaan takareisi vastustaa venytystä normaalisti. Ongelmapuolen nilkka on myös hieman toista jäykemmän tuntuinen, sen huomaa helpoiten mavessa ja kyykyssä.

Mitä kannattaisi kokeilla? Ilmeisesti pohjevenytyksiä.

 

[Golden Moose]

Jos nyt oikein ymmärsin, kipu ei ole suoranaisesti lihaksessa, vaan sääriluun juuressa. Tuntuuko kipua, kun painelet sääriluun ja lihaksen yhtymäkohtaa? Jos tuntuu, olisikohan ihan penikka? Mutta nyt ollaan sellaisella alueella, josta en pahemmin tiedä. Joku fiksumpi osannee antaa tarkempaa infoa...

 

[TJJ]

Mitä kannattaisi kokeilla? Ilmeisesti pohjevenytyksiä.

Kyl.

Osa pohkeen lihaksista kulkee myös polvinivelen yli ja hyvän pohjetreeninkin jälkeen tulee käveltyä polvet koukussa, kun ei vaan saa suoraksi.. :evil:

 

[Vääntäjä]

Tuntuuko kipua, kun painelet sääriluun ja lihaksen yhtymäkohtaa? Jos tuntuu, olisikohan ihan penikka?

Ei tunnu kipua painelessa, pohkeeseen sattuu pelkästään venyttäessä. Täytyy nyt huolella venytellä pohkeita pari viikkoa ja katsoa mihin tilanne kehittyy.

Nilkassa ja jalkapöydässä on välillä pistelyä ja puutumisen tunnetta, joten tämä kyllä haiskahtaa joltain lihasjumilta.

 

[Inkeri]

Ei tunnu kipua painelessa, pohkeeseen sattuu pelkästään venyttäessä. Täytyy nyt huolella venytellä pohkeita pari viikkoa ja katsoa mihin tilanne kehittyy.

Nilkassa ja jalkapöydässä on välillä pistelyä ja puutumisen tunnetta, joten tämä kyllä haiskahtaa joltain lihasjumilta.

Saattaa haiskahtaa muultakin, hermokudos ja sen ongelmat voi oireilla myös kuvaamallasi tavalla. Tällöin kovaa ja erityisesti staattista lihasvenyttelyä kannattaisi ennemminkin välttää ja koettaa tehdä korvaavaa harjoitusta esim. pumppailemalla jalkaa kivuttomalla liikeradalla. Venytyksen puskeminen kipukynnyksen yli on tässä mielestäni tyhmää.

Jos siis tuntuu että et saa venytystä toisessa jalassa kohdistumaan lihaskudokseen normaaliin tapaan ja puutumisoireet tms. pysyvät/ lisääntyvät >vika on tod. näk. jossain muualla kuin lihaskudoksessa.
Täs kohtaa olisi hyvä alkaa selvittämään sitten sitä, mistä ne oireet varsinaisesti johtuvat.