Kipeällä olkapäällä treenaaminen?

[risumies]

Pekkaniska: -No tuossa nyt ei tullut varsinaisesti vastausta nuihin kysymyksiini, mutta taitaapi tämä ketjukin olla väärä tämän asian käsittelyyn, joten annetaampi olla tämän aiheen nyt tässä tällä kertaa. Kiitokset kuiten nuista vastauksista.

Täytynee ottaa tuo asia puheeksi tohtorismiesten kanssa, kun tähän asti tuo heidän konsultoima tieto on ollut kyllä päinvastaista tuon lääkkein tapahtuvan tulehduksen lievityksen suhteen. Mutta ainahan nuo hoitolinjat tieten muuttuvat uusien tutkimusten myötä. Jos satut törmäämään nuihin tutkimuksiin sähköisessä muodossa sen kummemmin niitä etsimättä, niin heitä toki vaikka tähän ketjuun tai s-postiin nuista linkkiä.

 

[Pekkaniska]

Pekkaniska: -No tuossa nyt ei tullut varsinaisesti vastausta nuihin kysymyksiini, mutta taitaapi tämä ketjukin olla väärä tämän asian käsittelyyn, joten annetaampi olla tämän aiheen nyt tässä tällä kertaa. Kiitokset kuiten nuista vastauksista.

Täytynee ottaa tuo asia puheeksi tohtorismiesten kanssa, kun tähän asti tuo heidän konsultoima tieto on ollut kyllä päinvastaista tuon lääkkein tapahtuvan tulehduksen lievityksen suhteen. Mutta ainahan nuo hoitolinjat tieten muuttuvat uusien tutkimusten myötä. Jos satut törmäämään nuihin tutkimuksiin sähköisessä muodossa kummemmin niitä etsimättä, niin heitä toki vaikka tähän ketjuun tai s-postiin nuista linkkiä.

Näissä nyt oli ainakin viittauksia tohon suuntaan:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

Fulltexteihin en kotikoneelta pääse käsiksi ja enemmän noita varmasti löytyisi kun ettisi. Nämä kuitenkin 2006 ja eteenpäin.. Lähinnä siis lyhyttä analgeettista käyttöä suositellaan. Ja tähän nyt sopisi vaikka vähän suuremmat Paracetamol annoksetkin varmasti ihan hyvin. Leikkauksien jälkeen on kuulemma käytetty ihan 2g paracetamolin kerta-annoksia. Maksatoksisuus on siinä tietenkin kysymysmerkki, mutta siedetty annos on erittäin yksilöllinen.

 

[~D~]

lainaan tätä vähän

itellä ollu oikea olkapää nyt 5 vko kipeä
lääkärissä käynyt, ensin se puhu hauiksen yläpään tulehduksesta, sitte kiertäjäkalvosimesta, sama asia ? noh, sain relifex 1g nappeja, 1,5 vko kuurin, pari oli vielä jäljellä ja kättä ei saanu ylös ilman kipua, menin takas lekurille ja sain kortisonipiikin takaolkapäähän, vaikka on etupuolelta kipeä, perusteli että takaa pääsee paremmin nivelpussiin tms. monet on puhunu että olis ollu kipeä / arka / vihlonut seuraavana päivänä mutta mulla oli ihan normaalin oloinen, noh, sain siis tuon piikin 13.6 pe ja olkapää tuntu eilen jo kivuttomalta, vähän ehkä kireä, mutta ei kipeä, kävin sitte salilla tänää lämmittelemässä ja kokeilemassa yläkroppaa, painoina pelkkä tanko tai 10 kg käsipaino, vinopenkissä vähän vihlas ja jätin sen sitte kesken, pystypunneruksen, penkin, vipunostot sivulle yms pysty tekeen kivuttomasti...

olisko tohon jotai kuntoutus vinkkiä tai jotain...lepoa vissiin vaan ?

 

[Larry L]

Itselläkin tuli olkapää helvetin kipeeks pystypunnerruksessa. Tein sitä vapaalla tangolla ensimmäisiä kertoja liian isoilla painoilla verrattuna mitä tein smithissä aiemmin. Selvisin onneksi viikon reeni tauolla.