kiertäjäkalvosimesta

[Inkeri]

onko kuitenkin ihan normaalia,että olkapäätä alkaa puuduttaa?Teen taljassa seisten kiertoa ulospäin(eli käsittääkseni vastaava liike kuin kyljellä maaten).Puutumisen huomaan selvemmin oikeassa olkapäässäni,josta lokakuussa -05 leikattu labrumin repeämä.Vasen olkapää alkaa puutua vasta kolmannessa ja viimeisessä sarjassa.Toistoja teen sen 20-25 per sarja.Vasemmasta olkapäästä poistettiin tulehdus tähystysleikkauksella joulukuussa-05,mutta se on pääosin koko ajan pelannut paremmin kuin ennen

Puutuminen kohdistuu nimenomaan tuohon etuolkapään tietämille eli ei esim. koko käteen.

On normaalia, jopa suotavaa, sillä puutuminen tässä kohtaa tarkoittaa mielestäni sitä että liike menee jossain mielessä "perille" . Tuntemukset ja niiden sijainti kyllä vaihtelee aika yksilöllisestikin. Yleensä kuitenkin puutuminen tulee olkapään etu-sivuosaan, nimenomaan olkapään yläosaan. Usein huomaa muuten, että olkakipuisilla henkilöillä on vaikeuksia saada esim. ulkokierrossa rasitus kohdistumaan oikein.

Vaikka nämä kk-liikkeet on saanutkin hyvästä syystä paljon huomiota täällä niin varsinainen kipuolkapään kuntoutus käsittää kyllä paljon enemmän.
Olkapään kuntoutuksessa pyritään ensisijaisesti tekemään toiminnallisia harjoituksia, jotka siis poikkeavat aikalailla näistä "eristetyistä" liikkeistä kuten kk-liikkeet (ulko-sisäkierto kp/taljassa). Elikä yleisesti :jos olkapäävaivaa on ja se ei häviä kaikista kk-liikkeistä huolimatta, minun neuvoni on, että fysioterapiaan tms. sillä liikkeitä on valtavasti, täytyy vain tietää mitkä niistä käy juuri sun vaivaan.

 

[mtok77]

Olkapäät on minullakin vihoitelleet jo kotvasen aikaa ja pakkista lukemalla ja googlettamalla olen päätynyt "diagnoosiin" että kiertäjäkalvosimessa on jotain ongelmaa.

Missä kannattaa käydä olkapäitään pääkaupunkiseudulla näyttämässä? Hirvittää mennä arvauskeskukseen..

Vai kannattaako vain aloittaa jumppa ja jos ei ole apua niin vasta sitten käy lääkärillä??