Tukezu varmaan tarkoutti että kehossa on liian vähän nestettä eli juot liian vähän. Ketoosin ja vähähiilarisen ruokavalion myötä kehosta poistuu alkuun huomattava määrä nestettä. Ketoosi dieetti + usein lisääntynyt treenausdietatessa nostaa kropan stressitilaa joka hidastaa palautumista ja lisää kehontulehduksia sinun tapauksessa ehkä liikaa. Liian alhaisille kaloreille ei myöskään kannata mennä, koska se nostaa myös kehonstressi tilaa..
Ks. Oireisiin voi auttaa veden juonnin lisääminen sekä MSM:n ottaminen C-vitamiinin kera aamuin illoin. Esmes puhdistamon MSM:ää jauheena. Mahdollisesti lisäisin kalorimäärää jos menet reilusti alle 2000 kcal:lla. Muutoinhan ei auta kuin ottaa hieronta, putkirullaus, eksentriset toistot ja lepo treenistä käyttöön.
