kertoisitteko..

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja BIG_P91
  • Aloitettu Aloitettu

BIG_P91

Liittynyt
26.7.2005
Viestejä
1
Mä oon just alottanu salilla käynisen ja haluaisin että kerrotte mulle treeni ohjelman. Ja rupean käymään salilla 4:sti viikossa. Mä painan n.53kg pituutta n.169cm ja lihaskunto on normaali, oon 14v. Tarkoituksena ois tehä massaa.
Kiitos jo etukäteen.
 
BIG_P91 sanoi:
Mä oon just alottanu salilla käynisen ja haluaisin että kerrotte mulle treeni ohjelman. Ja rupean käymään salilla 4:sti viikossa. Mä painan n.53kg pituutta n.169cm ja lihaskunto on normaali, oon 14v. Tarkoituksena ois tehä massaa.
Kiitos jo etukäteen.
Click to expand...
FAQ! Eli vaikka 4-jakoinen tai 2-jakoinen ohjelma kehiin jonka löydät täältä. Lue myös muita tredejä treenistä ja ravinnosta!

Edit. Tämä on myös hyvä tredi, lueppa sitä myös!
 
Juuri näin, täällä on niin paljon ohjelmia.
Otat jonkun, sorvaillessa sitä voit kysellä neuvoja.
 
Back
Ylös Bottom