Kellogs All Bran Regular

[jukkas]

Miksi Kellogsin All Bran Regular aamiaismuro luokitellaan alhaisen GI-luvun ruoiksi kun sadassa grammassa muroja on 22g sokeria?

 

[Nitsku]

En ole tuota GI-lukua huomannut mutta sitä sokerin määrää olen itsekin ihmetellyt. Ja sitä että noita muroja löytyy monen sellaisen ihmisen (yleensä naisen) keittiöstä jotka yrittävät laihduttaa.

 

[Fat22]

Kuka luokittelee alhaisen GI:n ruoaksi? Muistaakseni noi just nostaa pirun nopeesti verensokeria.

 

[jukkas]

Kuka luokittelee alhaisen GI:n ruoaksi? Muistaakseni noi just nostaa pirun nopeesti verensokeria.

Kirjat ja nettisaitit. Täytyy varmaan siirtyä Weetabixiin.

 

[Dragon]

22g ? Tsiisus... Olenpas mennyt itekin markkinoinnin loukkuun ja ostanut mainoksen perusteella. Täytyypäs vaihtaa muromerkkiä.

 

[Lynski]

Kuka syö muroja? :P

 

[Sukulaku]

Kuka syö muroja? :P

Murot rocks

Miten esim. nämä müslit sopivat aamupalalle rahkan kera, kun niissäkin tuuppaa olemaan 21g sokeria sadassa? Haittaako mitään, kun aamullahan pitäisi saada aika nopeita hiilareita? Toki ne kaurahiutaleet yms. hidastavat imeytymistä.

 

[Pii]

Haiskahtaa lähinnä markkinointi jipolta.
Voihan tietenkin olla, että sokeri tässä olisi pääosin fruktoosia...tosin hiukkasen epäilen...tällöin verensokerin nousu olisi huomattavasti maltillisempaa.


Mysleistä sen verran, että niistä löytyy joka lähtöön....runsas sokerisia...runsas rasvaisia (ns. muromyslit)...ja sellaisia joissa nämä molemmat kohdat ovat kondiksessa esim. Bran Müsli

Hyviä hilarilähteitä ovat kaura- ja ruishiutaleet sellaisenaan. Näistä kun vielä valitsee ne joiden kypsytysajat ovat pisimpiä, niin jopas antaa tasaisen verensokerin imeytyessään.

 

[pahis_]

Hyviä hilarilähteitä ovat kaura- ja ruishiutaleet sellaisenaan. Näistä kun vielä valitsee ne joiden kypsytysajat ovat pisimpiä, niin jopas antaa tasaisen verensokerin imeytyessään.

Mä syön aamulla Nalle Kuntokauraa, siinä on hitaasti kypsytettyjä kaurahiutaleita ja vehnänleseitä. Pirun ravitsevaa ja menee alas helposti aamulla.