Keksi mulle iltapala?

[Joppa]

Lisätäänpä samaan ketjuun tämä. Eli treeni menee yleensä melko myöhään ja kotona 22.15 noin. Salilla nautittu palautusjuoma mutta mitäs sitä kotona kannattaisi vielä ottaa ennen höyhensaaria, jonne siirrytään hiukan jälkeen 23. Onko sama mitä vetää kun treeni kuitenkin takana? Joo, proteiinia pitäis saada mutta lieneekö runsaasta hiilarimäärästä haittaa noin myöhään? Vai onko se vain myytti ja päivän kokonaismäärä ratkaisee?

On vaan myytti ja kokonaismäärä ratkasee.

 

[Homo habilis]

Ite vedän iltapalaks yleensä purkillisen pro feel rahkaa, pari lasillista maitoa, joku hedelmä + rkl rypsiöljyä...

Mitä mieltä pitäiskö syödä enemmän paino about 67-68 massaa pitäis hankkia.. syöminen muutenki vähän hakusessa lämpimillä aterioilla syön kyllä hyvin mutta muuten en.

 

[J..]

Ite vedän iltapalaks yleensä purkillisen pro feel rahkaa, pari lasillista maitoa, joku hedelmä + rkl rypsiöljyä...

Mitä mieltä pitäiskö syödä enemmän paino about 67-68 massaa pitäis hankkia.. syöminen muutenki vähän hakusessa lämpimillä aterioilla syön kyllä hyvin mutta muuten en.

Paha sanoa, kun et muuta oikeen syömisestä kerro. Kokonaisuus ratkaisee.