turre101, onnittelut! Suluissa olevasta huomautuksesta päätellen olet löytänyt miehisen vastineen vaginalihasharjoituksille! :kippis1: Ja auttaa kuulemma samalla tavalla rakkauden taiteen harjoittamisessa, ainakin jos Tuuli.nettiin on uskominen. ;-) Eli kyllä sieltä löytyy syvemmät vatsalihakset ja vähän muutakin kun vähän potkii!
Eli teit sen liikkeen ihan niin kuin pitääkin.
Lisää liike-ehdotuksia: kun kerran tykkäät tehdä pienillä painoilla pitkiä sarjoja, niin mikset koittaisi ottaa mukaan erilaisia oman kehon painolla tehtäviä liikkeitä. Punnerruksia (ja leuanvetoja?) vissiin jo teetkin. Niistä voi kehitellä monenlaisia variaatioita jotka palvelevat juuri sitä tavoitetta että monipuolisia liikkeitä ja mahd. monia lihaksia mukana kussakin liikkeessä (= hyvä erottuvuus pienellä lihasmassalla, kaiketi?).
