Kehitysvauhti voimanostossa

[Kukkakeppi]

Eli kuinka nopeasti pitäisi keskiverto miehen kehittyä tulosten valossa voimanostossa ilman doupinkia. Otetaan vaikka esimerkiksi sellainen kaveri joka on treenannut pari vuotta. Tulokset: penkki 140, kyykky 180 ja veto 210.

Paljonko tulokset vois tällä keskiverto miehellä parantua hyvällä treenillä esim. puolen vuoden aikana. Elikkäs minkälaiset olis tulokset puolen vuoden kuluttua?

 

[Ande]

Vaikee sitä on kenenkään sanoa... Se on niin monesta asiasta kiinni... Esim kaks just samantasosta kaveria reenais ton puoli vuotta, nii tulokset vois olla aivan eri planeetoilta...

 

[Kraftwerk n]

Mikä helvetti on keskiverto? sä vissiin luulet kun kuulet täältä jotku kilomäärät , että kehityt sitten vaan pumppailemalla...Voimanostossa naturaalina kehittyy tasan sen verran kuinka paljon viitsii töitä se eteen tehdä.


ps.älä nyt pultteja vedä mutta kun multa aina(salilla ja muualla) kysellään että paljonko on mahdollista kehittyä...sitten pitäs ruveta pitään jotain saatanan luentoja.

 

[jpm]

Originally posted by Kraftwerk n
Voimanostossa naturaalina kehittyy tasan sen verran kuinka paljon viitsii töitä se eteen tehdä.

Ei se kyllä mene noinkaan! voit treenata vuoden verran vaikka kokoajan, etkä kehity työmäärään nähden mitään!! tietyllä aikavälillä kehittyy sen mitä genetiikka antaa ja sen miten paljon (järkevästi) treenaa! maksimaalinen treeni+lepo+ravinto = maksimaalinen kehitys tietyllä aikavälillä. huomioon on otettava mahdolliset sairaudet, loukkaantumiset, motivaatio"pula" ym..
siinä olet täysin oikeassa, että kukaan ei voi kertoa paljonko puolessa vuodessa kehittyy! on vain tehtävä mikä on tehtävissä ja se on se mitä voi kehittyä tossa ajassa..

 

[Kraftwerk n]

Ei lause "kuinka paljon viitsii töitä se eteen tehdä." tarkoita suoraa työmäärää. On treenattava viisaasti , etsittävä uusia ohjelmia , tietoa , tietoa ravinnosta yms. sitä voi vaikka pumppailla sillä samalla vanhalla ohjelmalla mutta se on fakta että kehitys sillä loppuu ennemmin tai myöhemmin(yleensä ennemmin).

Elikkä siis , tiivistettynä. Kaikki työ jonka teet harjoittelun , ravinnon ja levon parantamiseksi , teet sen suoraan yhteistuloksen maksimoimiseksi.

 

[jpm]

Juuri näin! tuo sun melkoisen jyrkkä vastaus vain sai ohimossani verisuonen pullistumaan.. :D
Lepo!

 

[Kimi]

Noi ohjelmat esim. Selkäinaholta on aika toimivia, ja sivullahan on linkki sen palstalle.