Kaura – suomalaisen ravinnon peruspilari

[hiuspasta]

Jos kaurahiutale pakkauksen kyljessä lukee 140 kcal/(40 g) annos, tarkoittaako se puuroksi keitettyä vai keittämätöntä annosta?
Kyseessä tämä merkki > http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/kuluttajat/tuotteet/hiutaleet_ja_leseet/kaurahiutale/

Jos merkintä tarkoittaa keittämätöntä annosta, kuinka paljon kaloreita on puuroksi keitetyssä annoksessa? Päteekö tässä siis sama kuin pastassa ja riisissä? Auttakaa onnetonta

 

[Röödis]

Tarkoittaa keittämätöntä. Jos keität puuron veteen, ei kalorimäärä lisäänny. Jos teet maitoon, tulee mukaan tiestysti maidon kalorit.

 

[metsamies]

Ravintoarvot

Onko puuron ravintoarvot ilmoitettu leseinä vai valmiina puurona? Ja pyydän anteeksi jo etukäteen jos on jo jossain mainittu... kcal/100 g 320 kcal P= 15 g, H= 47 g, R= 7,6 g. (Kuntokaura, vihreä paketti)

 

[wackbear]

Onko puuron ravintoarvot ilmoitettu leseinä vai valmiina puurona? Ja pyydän anteeksi jo etukäteen jos on jo jossain mainittu... kcal/100 g 320 kcal P= 15 g, H= 47 g, R= 7,6 g. (Kuntokaura, vihreä paketti)

Kyllä nuo ihan hiutaleiden arvot ovat.