Katabolinen = lihaskudosta hajottava tila eikä uutta lihas massaa synny, oliko se nyt niin että esim treenissähän lihaksella on katabolinen tila.
anabolinen = Lihas kasvaa. (Korjaa treenin mikrovauriot lihaksessa tehden ne hieman suuremmiksi kuin ennen mikäli saa tarpeeksi prodee)
Lihas kasvaa levossa, ja 1-2 tuntia treenin jälkeen lihas on hyvin proteiini vastaaottonen, eli tollon kantsii syödä prodee, ei ole väliä onko nopeita vai hitaita prodee.
