Kasvisrasvalevitteet

[wiliraj]

Öljyistä on ollut paljonkin puhetta palstalla, mutta mikä mahtaa olla terveellisin (rasva) levite leivänpäälle? Itse käytän Becel:iä mauan takia, ja on myös jostain tullut takaraivoon luulo siitä, että se olisi myös esim. Flooraa terveellisempää. Mutta miten mahtaa olla, kannattaako tuota beceliä laittaa säästelemättä leivän päälle? Onko parempia vaihtoehtoja kaupanhyllyllä?

ravintoarvot:

rasva 35g/100g

tyydyttynyt 7g
kertatyydyttymätön 11g
monityydyttymätön 17g
josta omega-3 2g
omega-6 15g
kolesteroli 0g

 

[SannaK]

Suosikkini on Beneviva. Siinä on Omega-3 -rasvahappoja on enemmän kuin Omega-6 -rasvahappoja. Hintakaan ei ole paha, esimerkiksi K-Marketissamme 1,45€.

http://www.raisio.net/tuotelinkki_beneviva.html:

Omega-3-kevytmargariini

Ainesosat:
Vesi, Camelina-öljy, kasvirasvat, rypsiöljy, suola, emulgointiaineet (E 471 ja E 476 kasvirasvasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 500, E 330), aromit, A- ja D2-vitamiini.

Ravintosisältö/100 g
Energiaa 1500 kJ/360 kcal
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g, josta
sokereita 0 g
laktoosia 0 g
Rasvaa 40 g, josta
tyydyttyneitä rasvahappoja 12 g
kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 15 g
monityydyttymättömiä rasvahappoja 13 g, josta
omega-3:a 8 g
omega-6:ta 5 g
kolesterolia 0 mg
Ravintokuituja 0 g
Natriumia 0,4 g
E-vitamiinia 7 mg (70 % päivän saantisuosituksesta)
Vitaminoitu:
A-vitamiinia 900 µg (110 % päivän saantisuosituksesta)
D-vitamiinia 9,2 µg (150 % päivän saantisuosituksesta)

 

[wiliraj]

Suosikkini on Beneviva. Siinä on Omega-3 -rasvahappoja on enemmän kuin Omega-6 -rasvahappoja. Hintakaan ei ole paha, esimerkiksi K-Marketissamme 1,45?.

Kappas! Tuota pitääkin kokeilla. Omega suhde on ainankin parempi kuin becelissä.

 

[Svendis]

Molemmat tuotteet ihan hyviä IMO, mutta kannattaa muistaa että yleensä margariinit sisältävät trans-rasvahappoja, jotka ovat yhtä huonoja rasvoja kuin tyydyttyneet.

 

[Kielimies]

Molemmat tuotteet ihan hyviä IMO, mutta kannattaa muistaa että yleensä margariinit sisältävät trans-rasvahappoja, jotka ovat yhtä huonoja rasvoja kuin tyydyttyneet.

Suomalaiset eivät sisällä enää, tai jos näin on, niitä on alle 1 g/100 g. Kevyt-Becel on ainakin hyvänmakuista ja rasvoiltaan jees. Omega-3:n ja 6:n suhde on kyllä aika huono, mutta 3:sta kiskotaan sitten kalaöljystä ja kalasta. :D

kevyt-Becel

rasva 35 g
tyydyttynyt 7 g

kertatyydyttymätön 11 g
monityydyttymätön 17 g
- josta omega-3
3,5
- josta omega-6
26,5

P.S. Beneviva näyttää arvoiltaan tosi hyvältä. Sitä pitääkin kokeilla.

 

[Svendis]

Suomalaiset eivät sisällä enää, tai jos näin on, niitä on alle 1 g/100 g. Kevyt-Becel on ainakin hyvänmakuista ja rasvoiltaan jees. Omega-3:n ja 6:n suhde on kyllä aika huono, mutta 3:sta kiskotaan sitten kalaöljystä ja kalasta. :D

kevyt-Becel

rasva 35 g
tyydyttynyt 7 g

kertatyydyttymätön 11 g
monityydyttymätön 17 g
- josta omega-3
3,5
- josta omega-6
26,5

P.S. Beneviva näyttää arvoiltaan tosi hyvältä. Sitä pitääkin kokeilla.

God damn, näin se tosiaan olikin, vanhaa tietoa minulla.