Kartta lihaksistosta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Niriste
  • Aloitettu Aloitettu

Niriste

Liittynyt
28.1.2006
Viestejä
103
Tarvitsen kokonaisvaltaisen ja yksityiskohtaisen kartan lihaksistosta. Ei sen tarvitse olla väriversio, mustavalkoinenkin kelpaa. Lihasten nimien pitäisi näkyä selvästi ja olla helposti luettavissa. Erittäin tarpeellinen olisi myös kattava selvitys, joka selittäisi, mitä mikäkin lihas tekee. Suomenkielinen versio olisi tietysti hyvä, mutta englanninkielinenkin kelpaisi ihan hyvin.

Kaikki kirjastoista ja webistä saatavat lähteet otetaan harkintaan.
 
Keiko- sanoi:
Osta kirja Lihaskuntoharjoittelun anatomia, huippukartat ja selitykset kymmeniin liikkeisiin loistavilla kuvilla.
Click to expand...
Samaa olisin ehdottanu.
 
Olisin kanssa ehdottanut Lihaskuntoharjoittelun anatomiaa. Mutta toinen ehdotus on Manuaalinen terapia: VENYTYSTEKNIIKAT 1: lihas-jännesysteemi, by Jari Ylinen.

Kirjassa on yli 200 piirrosta. Yhdessä piirroksessa on piirretty luurankoon ainoastaan käsiteltävä lihas, esim iso rintalihas, eli on tosi selkeä. Kerrotaan myös aina käsiteltävän lihaksen funktio, lähtö-ja kiinityskohdat ja hermotus.

Lisäplussana venyttelykuvat aina kyseiselle lihakselle ja kirjan alussa tietoa esim. venytyksen fysiologiasta ja lihasten toimintaperiaatteista. Kirjassa on sitten ihan pikkuruisetkin lihakset esitelty isompien lisäksi.

Kirjasta on ollut koulussa mulle paljon hyötyä juuri selkeiden kuvien takia. Suosittelen.
 
B.O.S.S. sanoi:
Samaa olisin ehdottanu.
Click to expand...
Aivan, todella hyvä kirja. Itsekkin bongasin tuon kirjan netistä ja olihan se pakko ostos =)
 
Lainasin tuon kirjan kirjastosta. Toden totta: On se juuri niin hyvä kuin täällä ihmiset kehuvat. Totesin kirjakaupan hinnan suolaiseksi, joten tilasin saman teoksen englanninkielisen version noin 1/4 hintaan. Tosin postikulut ottavat osan hintaedusta pois.
 
Jos tuo lihaskuntoharjoittelun anatomian kirja kiinnostaa, niin suosittelen ottamaan yhteyttä vk-kustannukseen. Myyvät tällä hetkellä kyseistä kirja hintaan 29e, kuten myös naisille suunnattua versiota belle linge.
 
Ja vk-kustannukselta kannattaa kysellä myös alennusta tuohon venytystekniikat 1-kirjaan! :thumbs:
 
Joo todella mahtava kirja ostin ihan tajuttoman kalliilla pari vuotta sitten, enkä ole katunut kertaakaan.:thumbs:
 
Back
Ylös Bottom