Olen lukenut että "Karnosiini lisää lihasvoimaa, kestävyyttä ja nopeuttaa palautumista. Karnosiini tehostaa huomattavasti kreatiinin vaikutuksia lihaksissa".
Kuinka moni käyttää sitä lisäravinteena ?
Onko suositeltavaa ostaa ?
Jos harrastat pitkäkestoista aerobista, etkä ole aloittelija, eli kuntopohjaa on jo entuudestaan, kannattanee kokeilla. Palautumisen edistymisestä en osaa sanoa tuon taivaallista muutaman kuukauden karnosiinin käytöllä, mutuna "ehkä hieman". Muutenkin ne edut on aika pieniä ja osa niistä tuntuu haitoilta. Jos säännöllisesti käyt läpi ergometritestit, silloin totuus näkynee. Fiilispohjalta sanoisin, että aika kallis lisäravinne ilman niin radikaaleja etuja kuin luvataan, mutta jotain pientä apua karnosiinista lienee kuitenkin.
Punttipuolen hommista ja karnosiinista en osaa sanoa, kun ei ole suurempaa kokemusta. Ainakaan omilla rääpäle-luokan käsipainoillani en saa yhtään lisää potkua tai toistoja karnosiinia käyttämällä.
