Kapean maven perusongelma; alaselän pyöristyminen

[JSL_84]

Itsellä tuli pieni treenitauko noin 9kk, jonka jälkeen mave ei kule millään tyylillä. Ennen sumo tyylillä pystyin parin kuukauden treenin jälkeen vetämään kohtuullisilla painoilla (190kg).

Mutta mutta, nytten tauon jälkeen ei ole kulkenut ollenkaan, tuntuu että kapealla pyöristyy selkä ja sumolla veto lähtee kaatumaan eteen. Täytyy olla erittäin pienet painot jotta homman saa onnistumaan. Vatsatkin ovat ehkäpä paremmassa kunnossa kuin ennen, kun voimapyörääkin kykenee tekemään.
Jalat kylläkin tauon jälkeen samassa vahvuudessa, ellei jopa hieman voimakkaammat (esim etukyykky noin 150kg).
Elikkäs mitä vittua tekkkeee että saa hommat toimimaan? kumpi tyyli suosii jos jalat on voimakkaammat kuin selkä noin suhteessa? Onko sumoveto kannattavampi tyyli jos on persjalkainen?

 

[Mjölk]

Josko täältä tulisi vastaus mun ongelmaan...

Missähän mahtaa olla vika kun vedän esim. 5 toistoja mavessa niin ekat 3 toistoa pysyy alaselkä suorana mutta sitten alkaa käymään nostaminen luonnollisesti raskaammaksi ja alkaa alaselkä pyöristymään?

Eli raskaissa sarjoissa alaselkä pyöristyy.

 

[jto]

heh... oiskohan kuule ihan voiman puutetta. en suosittele pyöristeleen.