Kokeilin tota jto:n vinkkiä jaloilla työntämisestä päätä kohti. Ei ollu varsinaisesti penkkipäivä, joten ihan satkulla otin tuntumaa ja alustavasti sanoisin että aika hyvältä tuntui. Pitää tosissaan hioa huomenna kun on varsinainen penkkipäivä.
Onko persauksen tarkoitus olla tiukasti painettuna penkkiin kiinni sillä monet tuntuvat nostavan siten, että kankku hipoo penkkiä eikä sitä paineta penkkiin kiinni.
penkkiin ei välttämättä toimi samat leikit ku vetoon ja kyykkyyn...