Kamppailulajit ja urheiluravinteet

[baldwin]

Fastin HTR:ää voisin suositella

Ihan ok lisäravinne, mutta helvetin kallis ja pitää sisällään turhan vähän hiilareita kamppailulajiharjoituksia ajatellen... 10x halvemmaks ostaa hera+malto+krea(+glutamiini) eriksee ja sekottaa niistä.

 

[AndyS]

Banaanit ovat hyviä. Itsellä on usein treenien vetoa omien harjoitusten jälkeen ja kotona syömiseen saattaa siksi mennä kolmekin tuntia. tällöin teen usein niin, että ensin vedän palautusjuoman n, 60/40 suhteella, vähän myöhemmin banaanin ja kun alkaa tuntua, että vatsa vetäisi enemmän, pari ruispalaa, joiden päällä on kevytjuustoa ja vähärasvaista leikkelettä.

Kiinteässä ruuassahan on se ongelma, että kovan treenin jälkeen ei oikein tee mieli syödä sitä, mutta palari menee alas paljon luistavammin.

 

[Tahaton emissio]

Heraa, maltoa ja aminohappoja. Merkeillä ei niin pirunkaan väliä. Parin tunnin päästä kotiruokaa ja tuopillinen maitoa. Jälkkäriksi pullollinen olutta ja eikun pikkuhiljaa koisimaan.

 

[Crrc]

Jälkkäriksi pullollinen olutta ja eikun pikkuhiljaa koisimaan.

:thumbs:

 

[Patrick Bateman]

Kiinteässä ruuassahan on se ongelma, että kovan treenin jälkeen ei oikein tee mieli syödä sitä, mutta palari menee alas paljon luistavammin.

Tämähän on se pointti on miksi monet ihmiset käyttävät palautusjuomia vaikka eivät sitä kahta kertaa päivässä treenaakaan, seikka jota sinä olet ihmetellyt ja kritisoinut ;)

 

[Masteri.]

Voisin suositella kaikille kamppailuurheilioille Mass nutritionin Recovery jauhetta 5kiloa ja hintaa 49e.
Annoskoko 65 g 100 g
Energia 245,8 kcal 378,1 kcal
Rasva 1,88 g 2,9 g
Hiilihydraatit 31,2 g 48 g
Proteiini 26 g 40 g
Kreatiinimonohydraatti 3,25 g 5 g
L-glutamiini 4,7 g 7,25 g
L-leusiini 2,75 g 4,25 g