Kamppailulaji ex voimailijalle

[Ukko-Pekka]

Tuossa voidaan mennä ojasta allikkoon jos paikat paskana väännetään. Ei se painikaan mitään helppoa ole kropalle, varsinkaan nivelille. Erilaista rasitusta, siinä on olkapääkin ihmeissään kun normaalin "ylös, alas" liikkeen sijaan sitä väännetään joka suuntaan. Lämmittelyt ja lihashuolto siis astetta kovemmalle tasolle.

kiitos vinkistä. Joo, kyllä se itelläki on mietityttänyt miten paikat kestää. jatkuva vääntäminen voi olla jopa pahempi kuin voimanosto. Pitää alkaa jo nyt keskittymään enemmän lihashuoltoon ja venyttelyyn

 

[Mike]

No se on saletti, että todellakin on kovempaa kuin voimanosto. Voimanostossa mennään kuitenkin hyvin harjoitelluilla hallituilla liikeradoilla, jotka tulee rutiinina, siinä tulee loukkaantumisia vain ylirasitustiloissa sekä selkeästi tyhmäillessä. Painimisessa tulee täysin ennalta arvaamattomia kulmia vääntöihin ja kun voimailessa lihaksisto on muokkautunut tukilihaksia myöten tukemaan juurikin kovin yksitoikkoista harjoittelua, niin siinä voi ylipäätänsä mennä pahaan jumiin pienestäkin väännöstä ilman lihashuoltoa.

 

[Ukko-Pekka]

No se on saletti, että todellakin on kovempaa kuin voimanosto. Voimanostossa mennään kuitenkin hyvin harjoitelluilla hallituilla liikeradoilla, jotka tulee rutiinina, siinä tulee loukkaantumisia vain ylirasitustiloissa sekä selkeästi tyhmäillessä. Painimisessa tulee täysin ennalta arvaamattomia kulmia vääntöihin ja kun voimailessa lihaksisto on muokkautunut tukilihaksia myöten tukemaan juurikin kovin yksitoikkoista harjoittelua, niin siinä voi ylipäätänsä mennä pahaan jumiin pienestäkin väännöstä ilman lihashuoltoa.

Se on muuten totta, että voimanostossa ei loukkaannu jos kuuntelee itseään. Itellä oli ollu jo pari kuukautta kipua "kainalossa" ja sitten piti kuitenkin tehä penkkiä ja rintalihashan se sitten irtos olkakiinnityksestä. No, mutta sitä oppii kaikesta. Nykyään osaa jo lukea paremmin itseään jos tulee kiputiloja ym.

 

[risumies]

Juu, jos jo kolistellessa on olkapäät kovilla, niin sitten ne vasta kovilla on kun riski mies rupeaa painiskelemaan. Varsinkin alussa kun voima ohittaa tekniikan hyvinkin helposti.

Nimimerkillä: ei ne paskat olkapäät painimalla parane, mutta kivahan tuo silti on nuljuta

 

[MikaT2]

Tuossa voidaan mennä ojasta allikkoon jos paikat paskana väännetään. Ei se painikaan mitään helppoa ole kropalle, varsinkaan nivelille. Erilaista rasitusta, siinä on olkapääkin ihmeissään kun normaalin "ylös, alas" liikkeen sijaan sitä väännetään joka suuntaan. Lämmittelyt ja lihashuolto siis astetta kovemmalle tasolle.

Oma mielipide ja kokemus sanoo että painissa olkapää joutuu kovemmalle kuin pystyottelussa.
Mutta voihan sitä testata ja sitten jos tulee isompaa hämminkiä olkapäähän niin miettiä uudestaan onko enään järkevää jatkaa harrastusta.