Kamppailulaji ex voimailijalle

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Ukko-Pekka

Liittynyt
24.8.2007
Viestejä
40
Yritin tuossa hakea vastaavaa keskustelua, mutta en löytänyt. Jos on jo keskusteltu asiasta niin neuvokaa keskustelu.

Eli tilanne on se, että olen harrastanut voimanostoa noin 15 vuotta ja nyt enemmän fitness tyylisesti noin 12 kk. Yritin tässä keväällä palata vielä voimailun pariin, mutta entiset vammat kyllä tekivät selväksi, että ei taida voimailu olla mun laji enään. Selkä ei vaan kestä isoja rautoja ja olkapää on leikattu n. 4 vuotta sitten. Nuo itsepuolustuslajit on kyllä kiehtonut aina. Mietinkin mikä olisi sopiva laji aloittaa harrastus. Perusvoimaa ainakin on takana ihan hyvin ja venyteltyäkin tulee päivittäin eli ei tässä ihan rautakankia olla. Pituutta mulla on noin 173 ja paino 82 (vielä vuosi sitten 96 kg).

Vaihtoehtoina hyviä olisivat varmaan ainakin lukkopaini tai Brasilian Ju-Jutsu. Toisaalta haluttaisi oppia lyöntejä ja potkujakin, mutta neuvokaapa viisaammat.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
No oma lajini on Defendo ja se kyllä sopii tälläiselle (ex)salijampalle mainiosti (174/84). Voima auttaa kummasti esim skenaarioharjoitteissa, missä voipi tulla (ja tulee) useampikin vastustaja vastaan. Nykään tosin käyn salilla enään 1krt/vko, muuten Defendoa ja lenkkejä.

esim1
esim2

Mielestäni sillä lajilla ei ole niin väliä, kunhan se kiinnostaa itseään (lue: tulee käytyä treeneissä myös peruskauden jälkeen, eikä väsähdä sohvapotuksi, kjhehehe)
 
noh, jos haetaan ihan puhdasta kamppailulajia, jossa mukana lukkoilut, lyönnit ja potkut niin ensimmäisenä tulee mieleen pakostakin vapaaottelulajit. Kyllähän se voima auttaa tuolla painipuolella etenkin, mutta voi myös olla haitaksi alussa kun tekniikkaa korvataan voimalla.
 
Jos mietit kilpailumielessä lajia, niin suosittelisin painilajeja. Pystyottelussa tuolla painolla olisi pituuden hyvä olla mieluummin lähempänä 190 kuin 170 senttiä. Tietysti tärkeintä on se, millaisissa treeneissä tykkää käydä.

Kertoisitko vielä hieman tarkemmin, mitä oikein etsit harrastukselta? Puhut itsepuolustuslajeista, mutta sitten mainitset pari kamppailu-urheilulajia vaihtoehtoina.
 
Minusta tuossa tapauksessa ongelmana ei ole voima, vaan asenne. Jos tavoitteena on vain vääntää ne muut aloittelijat voimalla solmuun ja päteä sillä, niin ei varmaan tekniikka kehity. Mutta tällainen asenne tuottaa kyllä vaikeuksia, vaikkei olisikaan vahva.

Jos ottelija sen sijaan pyrkii määrätietoisesti ja valmentajan oppeja kuunnellen kehittämään itseään lajissa niin, että pärjää kisoissa oikeasti päteville ottelijoille, ei voimasta tosiaan ole haittaa.
 
Jep
Itsekkin olen törmännyt tällaiseen kaveriin joka vaan voimalla yrittää jyrätä ja vääntää "pönttöotteella" pään irti kun pitäisi painia harjoitella. Ei ollut kovin antoisaa jos joutui hänen parikseen kun vasta opetteli tekniikoita, vaikken ollutkaan heikompi.
Painissa voimasta on aivan varmasti hyötyä, mutta se vääntö on enemmän ihmisestä kiinni että kuinka kovaa osaa ottaa itsestään irti. Puntilla hankitusta voimasta on aluksi suurempi hyöty mielestäni pystyssä.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Ukko-Pekka sanoi:
Yritin tuossa hakea vastaavaa keskustelua, mutta en löytänyt. Jos on jo keskusteltu asiasta niin neuvokaa keskustelu.

Eli tilanne on se, että olen harrastanut voimanostoa noin 15 vuotta ja nyt enemmän fitness tyylisesti noin 12 kk. Yritin tässä keväällä palata vielä voimailun pariin, mutta entiset vammat kyllä tekivät selväksi, että ei taida voimailu olla mun laji enään. Selkä ei vaan kestä isoja rautoja ja olkapää on leikattu n. 4 vuotta sitten. Nuo itsepuolustuslajit on kyllä kiehtonut aina. Mietinkin mikä olisi sopiva laji aloittaa harrastus. Perusvoimaa ainakin on takana ihan hyvin ja venyteltyäkin tulee päivittäin eli ei tässä ihan rautakankia olla. Pituutta mulla on noin 173 ja paino 82 (vielä vuosi sitten 96 kg).

Vaihtoehtoina hyviä olisivat varmaan ainakin lukkopaini tai Brasilian Ju-Jutsu. Toisaalta haluttaisi oppia lyöntejä ja potkujakin, mutta neuvokaapa viisaammat.
Click to expand...
Tuosta jo päättelisin että paras laji olisi VAPAAOTTELU,sisältäen väännöt,lukot ja lyönnit potkuineen.
 
AndyS sanoi:
Jos mietit kilpailumielessä lajia, niin suosittelisin painilajeja. Pystyottelussa tuolla painolla olisi pituuden hyvä olla mieluummin lähempänä 190 kuin 170 senttiä. Tietysti tärkeintä on se, millaisissa treeneissä tykkää käydä.

Kertoisitko vielä hieman tarkemmin, mitä oikein etsit harrastukselta? Puhut itsepuolustuslajeista, mutta sitten mainitset pari kamppailu-urheilulajia vaihtoehtoina.
Click to expand...


Juu, elikkäs taisi mennä nuo käsitteet sekaisin. Nimenomaan etsin lajia urheilumielessä eli tuommoiset krav maga tyyppiset lajit ei tulis kysymykseen. Ja ihan totta, mietin samaa, että taitas turpaan tulla pystyottelussa ku ei ylettäs tekeen mitään. tietysti vaihtoehtona pudottaa paino sinne 65: een, mutta ei se kuitenkaan haluttais olla mikään kukkakeppikään. Tuosta painosta vielä, että tällä hetkelläki rasvat on noin 10 % luokkaa eli ei tässä hirveästi ole varaa pudottaa jos ei meinaa lihaksia hävittää. Niin ja sen verran vielä, että helsingin seudulta kotoisin, elikkäs jos joku vois vielä suositella seuroja ja yleensäki treenipaikkoja.
 
Vapaaottelussa voimasta on kyllä hyötyä johtuen lajin painivoittoisuudesta.Eli ei turhaan kannata laihdutella.Kyllä ne "turhat" kilot sitten kovien treenien myötä pois putoaa :)
 
Semmoista kannattanee myös miettiä että haluaako kisata kuinka tosissaan: jos vain tykkää käydä ottelu-treeneissä tai sparrata huvikseen vapaavuoroilla niin ei painoluokista tarvitse niin välittää.

Myöskin jos ei ole tarvetta liian tosissaan panostaa yhteen lajiin tai sen kisoihin niin sittenhän ehtii vuosien varrella aina halutessaan käydä haistelemassa muitakin lajeja, mikä ikinä se ensimmäinen sitten onkaan.
 
Jos sitten vaikka vaparia aloittelet, niin suosittelen ottamaan ohjelmaan kuntopiirin, ylämäkijuoksun ja vaikka vaimon kannon. Ei sitten laatta irtoa ihan niin helposti.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
kiitoksia kaikille vastauksista. Pitänee ensi viikolla käydä kyselemässä jossakin:) Eli vieläki kaivattais neuvoja, että mihin Helsingissä kannattaisi mennä?
 
Ukko-Pekka sanoi:
kiitoksia kaikille vastauksista. Pitänee ensi viikolla käydä kyselemässä jossakin:) Eli vieläki kaivattais neuvoja, että mihin Helsingissä kannattaisi mennä?
Click to expand...


Lukkopaini tai BJJ on sun laji. GB gymillä on asiansa osaavia valmentajia ja puitteet mitä parhaimmat. Suunnista sinne niin ei tarvitse muualta hakea.
 
No nyt on ilmottauduttu BJJ kurssille GB gymille. Innolla odotan jo elokuuta. Keväällä ei voinut enään aloittaa mitään ja olen kesän Englannissa töissä niin ei siinä ois ollu järkeäkään aloittaa silloin. Toivottavasti olkapää kestää treenit. Siinä mielessä hyvä olla täällä nyt kun tuo julkinen liikenne on suoraansanottuna perseestä, että joutuu fillaroimaan joka päivä 1h 40 minuuttia töihin (siis yhteensä), niin kasvaa tuo aerobinenki kunto ja paino tippuu. Jos ei siis liikaa syö täkäläistä paska ruokaa. Tämä on tämmönen pikkunen kaupunki ja menin yhelle salille katselemaan. 6 puntaa kerta!!! Siellä oli ristitalja ja ehkä pari muuta laitetta ja muutama käsipaino. Ei penkkiä eikä mitään. juoksumattoja ym. oli kyllä ihan hemmetisti. Ja ne kutsuu sitä gymiksi. Hommasin itelle penkin, tangon ja käsipainoja ja teen treenit kotona. Hulluja nuo englantilaiset sanon minä.
 
Tuossa voidaan mennä ojasta allikkoon jos paikat paskana väännetään. Ei se painikaan mitään helppoa ole kropalle, varsinkaan nivelille. Erilaista rasitusta, siinä on olkapääkin ihmeissään kun normaalin "ylös, alas" liikkeen sijaan sitä väännetään joka suuntaan. Lämmittelyt ja lihashuolto siis astetta kovemmalle tasolle.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom