kalorimäärä

[reme]

siskon puolesta kysyn tälläistä että kun hän on alkamassa dietille,niin mikä olisi hyvä kcal määrä naiselle?jostain jäänyt päähän että naisilla pitäis olla kcal määrä alhaisempi kuin miehillä.

 

[arnold1987]

Eihän tohon voi millään vastata. Eikös kannata ensin katsella ja kokeilla että mikä on itselle sallainen +-0 kalorit ja siitä vähennellä 200-300kcal(varmaan naiselle riittää toi). Eikös jossain ollu sanottu että toimistotyössä nainen kuluttaa keskimäärin 1600kcal??? mutta näähän on ihan henk.koht juttuja.