Deleted member 14107
Kun normaali kulutukseni on kalorilaskuri-sivuston mukaan 2221kcal/vrk ja dieettaan -500kcal vajeella, jolloin kulutukseni tulee olla siis: 1721kcal!
Kävin salilla 1h10min ja sykemittarin mukaan kulutin -->305kcal. Myöhemmin olen kokeillut että kulutan kotona ollessani tässä peruskulutuksena 1h10min--> 140kcal.
Kysymykseni siis kuuluu, että merkitsenkö noiden EROTUKSEN liikuntasuoritukseni kalorimääräksi, joka on siis 165kcal?
Koska jos merkitsen kulutukseksi sykemittarin näyttämän 305kcal niin silloinhan"huijaan", koska eihän peruskulutusta voi lisää ottaa jo valmiiksi lasketusta peruskulutuksesta?
Toivot. ymmärsitte mitä tarkoitan! Kiitos
Kävin salilla 1h10min ja sykemittarin mukaan kulutin -->305kcal. Myöhemmin olen kokeillut että kulutan kotona ollessani tässä peruskulutuksena 1h10min--> 140kcal.
Kysymykseni siis kuuluu, että merkitsenkö noiden EROTUKSEN liikuntasuoritukseni kalorimääräksi, joka on siis 165kcal?
Koska jos merkitsen kulutukseksi sykemittarin näyttämän 305kcal niin silloinhan"huijaan", koska eihän peruskulutusta voi lisää ottaa jo valmiiksi lasketusta peruskulutuksesta?
Toivot. ymmärsitte mitä tarkoitan! Kiitos
