Kalorien kulutus

[jermu82]

mistä löytyis laskuri että paljonko kuluttaa päivässä kaloreita? viikossa käyn kolme kertaa puntilla plus kerran sählyvuoros. ja kerran viikos vpk:ssa harjoituksissa. muuten makailenki aika paljon kotona. työ on rakennustyötä urakka hommana jossa liikutaan jatkuvasti ja välillä jopa hikeä pukkaa. oon 78 kg ja 174 pitkä

 

[Pedrix]

Tapauksessasi suosittelisin kunnollisen sykemittarin ostamista, joka antaa varmemman kuvan kulutuksestasi kuin yksikään taulukko.

Tuossa muutama topic searcilla nyt noin alkuun:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/search.php?searchid=8847593

 

[Randy Couture]

Kokeile vaikka kalorilaskuri.fi
Tollasta on aika vaikea arvioida. Veikkaisin jotain 3000-3300 päiväkulutusta noiden aktiivisuuksien kestosta riippuen.